Пулс в спокойно състояние

Пулсът в покой е показател за цялостното здраве. Всеки трябва да знае нормалния си пулс в покой и периодично да го преброява, защото най-малкото отклонение в ритъма или честотата сигнализира за болест или патология. За точни резултати е важно да знаете правилата за измерване на сърдечната честота.

Процедура за измерване на сърдечния ритъм

Сърдечната честота може да се измерва на каротидната артерия, и на слепоочията, и под коляното, и на завоя на лакътя, но китката остава най-популярното място за измерване.

Повечето хора, дори и тези, които са далеч от медицината, са запознати с основните понятия на правилата за измерване на сърдечната честота, но все пак правят грешки при измерванията. Пулсът се измерва най-добре с 3 пръста: пръстен, среден и показалец на лъчевата или радиалната артерия, който се намира малко под палеца. При правилно измерване всеки пръст усеща удари в артерията. Няма причина за безпокойство, ако сърдечната честота в лявата и дясната ръка е различна, това е нормална физиологична особеност на тялото. За да бъдат показателите верни, струва си да обърнете внимание на следните фактори:

  1. В различно време на деня сърдечната честота е различна, така че трябва постоянно да записвате показатели по едно и също време на деня. Измерването на пулса в покой трябва да се прави сутрин, след събуждане лежането в леглото е най-добрият метод, признат от лекарите.
  2. Не можете да определите броя на ударите за 15 секунди и след това да умножите по 4, защото ритъмните нередности, например тахикардия или брадикардия, няма да бъдат открити.
  3. Струва си да се въздържате от измерване след хранене, физически натоварвания, прием на алкохол и наркотици, след къпане или лош сън.
Обратно към съдържанието

Сърдечна честота в покой

Нормалната сърдечна честота при възрастен в покой варира от 60 до 90 удара в минута, но това е средна стойност. Сърдечната честота се различава при мъжете и жените и зависи от възрастта. Под влияние на емоциите или физическата активност сърдечната честота се повишава, понякога дори до 200 удара в минута и това се счита за норма.

Нормата при жените и мъжете

Тъй като мъжете са с по-силен пол и по-устойчиви на негативни житейски събития и емоции, сърдечната им честота винаги е по-ниска от жените, които първоначално са склонни към силни чувства. Въпреки че, от теоретична гледна точка, пулсовата честота в спокойно състояние е почти еднаква за мъжете и жените, в живота разликата е 7-8 единици. Но това е само спекулация, защото няма научно обяснение за това явление..

Възрастови годиниСърдечна честота, bpm.
хораЖени
20-3055-7060-70
30-4065-7570-80
40-5070-8575-80
50-6075-8580-85
60-7078-8583-85
70-9080-8585

С възрастта сърдечната честота има тенденция да се увеличава. В състояние на почти агония на смъртта сърдечната честота на човек понякога се увеличава до 160 удара в минута. Ако отклонението от нормата е постоянно, тогава говорим за наличието на нередности в ритъма: аритмии или брадикардия, които изискват консултация с кардиолог. В по-голямата си част аритмиите не причиняват значителна вреда на човешкото тяло и не се изисква сериозно лечение..

Норма за деца

Сърдечната честота при дете зависи от възрастта.

При раждането сърдечната честота на детето е два пъти по-висока, отколкото при възрастните, средната стойност е 140-150 удара в минута. Постепенно, като остаряват, на всеки 3-4 години сърдечната честота намалява с 10-15 и до 20-годишна възраст достигат 60-80 удара в минута - нормата за възрастните. Следователно, ако малко дете има сърдечна честота от 100 bpm, това не е патология, а нормалното функциониране на сърцето.

Норма за спортист

Под думата „спортист“ трябва да се разбират хора, които се занимават професионално със спорт, любители, които го правят за себе си и в името на красотата на тялото си, и хора, чиято работа е свързана с интензивна физическа активност. При човек, който се занимава със спорт, нормалната сърдечна честота в покой е от 30 до 50 удара / мин. Такива ниски показатели не вредят на спортиста и човекът се чувства абсолютно нормално. Разликата в сърдечната честота при възрастен нетрениран човек в покой и сърдечната честота при спортист е само в голяма пропаст от показатели. За средностатистически човек сърдечната честота от 40-50 удара в минута е знак за брадикардия, а за спортист - добър показател.

Сърдечната честота се променя с възрастта

Промяната в честотата на контракциите в детска възраст се свързва с растежа на тялото и по-специално с растежа на сърцето, което расте и е в състояние да изпомпва повече кръв с един удар. След 40-50 години сърдечната честота се променя поради стареенето на всички системи на тялото. Сърцето застарява и способността му да изпълнява основните функции се влошава:

  • намалена еластичност на кръвоносните съдове;
  • способността на сърдечната тъкан да се свива се влошава и обемът на изхвърлената от тях кръв намалява;
  • повишава чувствителността на сърцето към хормони, които влияят на повишаването на налягането и сърдечната честота.
Обратно към съдържанието

Защо настъпват промени в сърдечната честота?

Редица фактори, несвързани с тялото, влияят върху промяната на сърдечната честота. Временната тахикардия възниква поради тежко психическо и емоционално свръхвъзбуждане, стрес. Повишена сърдечна честота при здрав човек с физическа активност - адаптация на организма към промяна на режима. Промените в температурния режим също влияят на сърдечната честота, особено при хората, зависими от времето. Храната и напитките са способни да провокират рязко увеличение на сърдечната честота: кафе или силен чай. В съня пулсовата честота, напротив, се забавя. В допълнение към външните причини се появява промяна в сърдечната честота поради патологични процеси в тялото. Поради тази причина лекарите разграничават високата и ниската сърдечна честота..

Силен пулс

Високият пулс е резултат от следните проблеми на тялото:

  • интоксикация;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • онкологични заболявания;
  • хормонални нарушения;
  • инфекции
  • нарушения в централната нервна система.

Промените в сърдечната честота и налягането не са свързани. Високата сърдечна честота може да придружава както високо, така и ниско кръвно налягане..

Ниска сърдечна честота

Ниската сърдечна честота е следствие от понижаване на тонуса на симпатиковия отдел на централната нервна система. Това се случва по време на сън. Сърдечната честота намалява с нарушаване на ендокринната система, хормонална недостатъчност. Недостигът на кислород в мозъка - хипоксия, инфаркт на миокарда и други сърдечни и мозъчни заболявания пречат на нормалния сърдечен ритъм.

Превенция на промяна на сърдечната честота

Стареенето не може да бъде спряно по никакъв начин, но си струва да защитите сърцето си от младостта, да поддържате сърдечната си честота нормална и да накарате сърцето си да работи дори на 90-годишна възраст. Основното нещо в профилактиката на сърдечните аномалии е необходимостта от добро хранене и здравословен начин на живот: препоръчително е да изключите кафето, алкохола и цигарите от живота си. Необходимо е да се контролират показатели за тегло, защото наднорменото тегло е натиск върху сърцето. Постоянното седене у дома се отразява негативно на цялостното здраве на тялото и здравето на сърцето: лекарите препоръчват да се разхождате поне 2-3 часа навън. Умерената физическа активност и кардио упражненията тренират сърдечния мускул и го поддържат в добра форма. За да забележите навреме негативните промени в работата на сърцето, струва си да измервате сърдечната честота няколко пъти на ден, това не е трудно, но в бъдеще това ще спаси и удължи живота.

Сърдечен ритъм.

Какво е пулс и пулс??

Механизмът на пулсовата вълна в съда.

Сърдечната честота е пряко свързана със сърдечната честота. Сърцето ни постоянно се свива с честота около 60-80 в минута. Като се свие, сърцето изтласква кръв в съдовете. В този случай се образува пулсова вълна, която се разпространява от сърцето през артериите. Пулсовата вълна може да се сравни с вълната, която се получава, когато хвърлите камък във водата. Той се разпространява от източника на възникването му, тоест от сърцето, през всички артерии.

Сърдечен ритъм.

И така, колебанието на съдовата стена, което отразява преминаването на пулсовата вълна и е импулсът, тоест пулсацията на съда. Тази пулсация се появява постоянно с определена честота. Броят на пулсовите вълни, преминаващи през този съд в минута и е честотата на пулса.

Сърдечната честота и нейната разлика от пулса.

Сърдечната честота е броят на сърдечните контракции в минута. От една страна, тъй като пулсациите на пулса се появяват след сърдечен ритъм, логично е да се предположи, че тези две стойности ще бъдат еднакви. Но не винаги е така. Обикновено при хората сърдечната честота (HR) е равна на сърдечната честота. Но с патология, по-специално с извънредни контракции на сърцето - екстрасистола - пулсовата честота може да бъде по-малка от сърдечната честота. Това е така, защото в такава ситуация не всички сърдечни контракции водят до образуването на пулсова вълна. Така че, при твърде ранен пулс в сърдечната кухина, необходимия обем кръв просто няма време да се натрупва. И при такова намаляване не възниква пулсова вълна. Разликата между сърдечната честота и сърдечната честота в този случай се нарича сърдечна недостатъчност. Лекарят може да определи наличието на това явление, като едновременно измерва пулса на китката и слуша сърцето с фонендоскоп..
Пулсът може да се усети на места, където големите артерии не лежат дълбоко в тъканите, срещу костните структури: на стъпалото, в подколенната ямка, в ингвиналната област, на китката, в областта на каротидната артерия на шията, на слепоочието. Вече писах за това в една от статиите.

Какво определя сърдечната честота и сърдечната честота.

Сърдечната честота се определя от много фактори. Най-важното е да разберете, че сърдечната честота е пряко свързана със сърдечната честота. Сърдечният ритъм, от своя страна, се регулира от нервната или по-скоро от вегетативната нервна система и хуморалната система, тоест от хормоните. Нервната и хормоналната система регулират сърдечната честота по такъв начин, че да осигури нуждата на организма от кислород, който се пренася в органите и тъканите с притока на кръв. Следователно, по време на упражнения, когато нуждата от кислород се увеличава, защото се яде от мускулите, под въздействието на нервната система и хормоните, сърдечната честота се увеличава. В покой, когато столиците почиват, потребността от кислород е минимална и сърдечната честота спада. По време на сън сърдечната честота е по-малка, отколкото през деня, защото по време на сън парасимпатиковата нервна система е активна, което намалява сърдечната честота. Когато човек заеме вертикално положение от хоризонтално положение, кръвта изтича от главата под силата на гравитацията, която моментално се фиксира от подходящи сензори и сърдечната честота се повишава, за да поддържа притока на кръв към мозъка на необходимото ниво. Ако по някаква причина общият кръвен обем на човек намалява, например, след загуба на течност в горещо време, след кървене, обилно повръщане и диария, това също води до увеличаване на сърдечната честота. С повишаване на температурата на околната среда с 1 градус по Целзий, сърдечната честота се увеличава с 10 удара в минута. С намаляване на броя на червените кръвни клетки - червените кръвни клетки, които носят кислород, сърдечната честота също се увеличава. И така, сърдечната честота се регулира от нервната и хуморалната системи на тялото по такъв начин, че да осигури необходимото ниво на притока на кръв в органи и тъкани, особено в мозъка и в самото сърце. При хората сърдечната честота също се влияе от по-високата нервна дейност. Това са нашите емоции. С опит, вълнение, страх, радост, секс, сърдечната честота се повишава. В допълнение, алкохолът, кофеинът влияят на сърдечната честота..

Нормална сърдечна честота в покой и по време на тренировка.


Обикновено пулсът при възрастен в покой е 50-85 удара в минута. При натоварване, по време на спорт, пулсът може да се увеличи значително. Хората със заболявания на сърдечно-съдовата система се съветват редовно да измерват сърдечната си честота по време на упражнения. Не се препоръчва тя да надвишава 85% от максималната сърдечна честота. Максималният пулс се изчислява по формулата: 220-годишна възраст. Например, ако човек е на 40 години, тогава максималният пулс е: 220-40 = 180 удара в минута. Трябва да се помни, че при децата пулсът и сърдечната честота са по-високи, отколкото при възрастните.

Как се измерва сърдечната честота и сърдечната честота.

Пулсът може да се измерва независимо чрез палпация. Измерването чрез палпация най-често се извършва на лъчевата артерия, на китката. Освен това, след като сте почувствали пулс на китката си, достатъчно е да преброите броя на пулсовите вълни за 15 секунди и след това да умножите по 4. С неправилен пулс трябва да броите пулса за 30 секунди или дори за минута.
В допълнение, пулсът може да бъде измерен с помощта на съвременни автоматични апарати за измерване на кръвно налягане, които измерват кръвното налягане, пулса, показват неравномерен пулс. Е, в заключение искам да спомена за фитнес гривни, които могат да измерват пулса през деня, да го свързват с физическа активност.

За какви аномалии трябва да се консултирате с лекар.

Първо измерваме пулса в покой. Ако е по-малко от 55 или повече от 85, тогава трябва да посетите кардиолог. Такива отклонения не винаги показват патология. Например при спортисти пулсът обикновено е по-нисък, отколкото при обикновените хора. За спортист пулс в покой от 40 удара в минута може да бъде норма. Така че, ако спортувате, дори и на любителско ниво, пулсът от 50 удара в минута може да бъде норма. Ако не сте спортен човек, тогава такъв пулс може да доведе до замайване и да бъде симптом на заболяване. Във всеки случай, за да се изключат възможните заболявания, в случай на отклонения от горните норми, посетете кардиолог.
Също така, ако почувствате изразена неравномерност, неравномерност на пулса при измерване на пулса, също се консултирайте с лекар. Такъв нередовен пулс може да бъде свързан с екстрасистола, тоест извънредни контракции на сърцето или предсърдно мъждене.

Ако материалът на статията ви се стори полезен, тогава добавете линк в социалните мрежи и оценете статията! Оставете вашите коментари и въпроси във формата по-долу!

Какъв пулс всъщност се счита за нормален

Лекарите смятат пулса за важен показател за сърдечната функция и в продължение на много години се смяташе, че съществуват строги стандарти за възрастни, отклонения от които се считат за аритмии. Новите проучвания обаче поставят под въпрос тези данни - нормалната сърдечна честота в покой може да варира при различните хора.

Наскоро се оказа, че нормалната стойност на сърдечната честота (HR) може да варира значително при различните хора, тоест - не винаги ще се колебае между 70-80 удара в минута.

Защо пулсът е важен?

Нормална сърдечна честота в покой

Изследването хвърля светлина върху разликата в честотата на сърдечната честота в покой между хората и как лекарят може да прецени дали сърдечната честота е нормална или не. При някои хора нормалната сърдечна честота може да бъде 100 удара в минута, докато при други това може да е признак на сериозно сърдечно заболяване. Следователно само пулсът не може да бъде обективен показател за здравето. Учените препоръчват редовно да посещават лекар, за да оценят здравето на сърцето си. Лекарите трябва да определят индивидуалните отклонения от нормалната сърдечна честота, за да определят здравето на сърцето на човек, а не да сравняват резултатите със средната нормална стойност.

Изследователите предполагат, че измерването на сърдечната честота, докато все още е важно, е за оценка на здравето на сърцето. Съвременните устройства, които се носят по тялото, могат да помогнат за това. Те фиксират импулса за определено време и изчисляват средната скорост за конкретен потребител. В бъдеще, ако има резки отклонения, това е сигнал за проблеми, но е важно да сравните вашата собствена, лична норма.

Жизнените показатели, които измерват общото здравословно състояние, са кръвното налягане, температурата, сърдечната честота или сърдечната честота и дихателната честота. Всички те са важни за определяне на състоянието на човешкото здраве. Сърдечната честота в покой е може би най-фундаменталният жизнен показател, но също така е и най-променливият. Това означава, че сърдечната честота може да се променя от време на време. Нормалната сърдечна честота варира от 60 до 100 удара в минута, докато при здрав възрастен тази стойност е 70. Въпреки това при спортистите пулсът обикновено е много по-нисък, а при бременни жени надвишава максималната скорост от 100 удара на 1 минута.

Преди това почивката на сърдечната честота в покой над 90 удара в минута и под 65 удара в минута се свързва с по-висок сърдечно-съдов риск. Но е важно да разберем, че това са много общи и усреднени данни. Следователно е невъзможно да се разчита само на данни за пулса и да се правят изводи за сърдечни проблеми, необходимо е цялостно изследване. Само ЕКГ, сърдечен ултразвук, мониторинг на налягането и тестове могат да потвърдят или изключат проблеми..

Прочетете и материалната ни връзка за това чии съдове остаряват по-бързо..

Каква е сърдечната честота в покой?

Сърцето играе ключова роля в кръвоснабдяването на всички органи и тъкани. За това сърдечният цикъл се състои от постоянни и редовни контракции, които се редуват с отпускането на кардиомиоцитите. Честотата на такива сърдечни контракции може да бъде измерена директно с помощта на електроди, разположени на гърдите, или чрез слушане на удари със стетоскоп.

Най-лесният и най-достъпен начин за оценка на работата на сърцето е да се брои пулсът на определени места на човешкото тяло, където артериите са близо до кожата.

Сърдечната честота може да варира значително и зависи от много фактори, включително емоционално състояние, физическо натоварване, болест или лекарства. Ето защо традиционно пулсът се определя в покой и след това се сравнява със средните нормални показатели.

Видео Сърдечна честота в покой

Нормален сърдечен ритъм в покой

Нормалната сърдечна честота обикновено е между 60-80 удара / мин. Но на практика има доста широк спектър от показатели за пулс, при които не се забелязват симптоми на нарушено благосъстояние. По-специално, сърдечната честота може да се определи от 40 до 120 удара / минута.

Има много фактори, които определят конкретно измерване на сърдечната честота. Всеки човек има свои индивидуални различия, които водят до така наречената физиологична сърдечна честота. Въпреки че честотата между 60 и 80 удара може да е често срещана, нивата на сърдечната честота все още остават извън този диапазон, които се характеризират като нормални и здравословни..

Възрастта е един от основните фактори, според които днес е обичайно да се определя сърдечната честота в покой. При новородените този показател е по-висок, при възрастните - по-нисък. По правило според възрастта се спазват следните нормативни показатели за пулса:

  • До една година сърдечната честота в покой се счита за 140-130 удара / мин.
  • От година до две индикаторът трябва да е в рамките на 100 bpm.
  • От три до седем години пулсът трябва да бъде не повече от 95 удара / мин.
  • За хората на средна възраст средната сърдечна честота е 75 удара / мин.
  • В напреднала възраст намаляване на сърдечната честота до 65 удара / мин.

Струва си да припомним, че показаните цифри съответстват на промяната на сърдечната честота само в спокойно състояние. Ако е необходимо, може да се определи максималният пулс, но това измерване се извършва в комбинация с физическа активност.

Сърдечната честота в покой може да варира леко при мъжете и жените. Тази разлика не е голяма - до 10 удара / мин. Освен това сред момчетата и момичетата няма ясно изразена разлика в пулса, която е почти еднаква за тях, поне докато настъпят хормонални промени в организма.

Стъпки за почивка

Преди да определите пулса в спокойно състояние, трябва да можете да се отпуснете, тогава това ще помогне да се измери индикаторът най-точно. Релаксацията настъпва, когато цялото тяло реагира на спокойствие или се фокусира върху някакъв приятен начин или момент в живота. Има много сложни методи за постигане на пълно отпуснато състояние, но понякога е достатъчно да започнете с най-елементарния, за да можете бързо да се отпуснете.

Правилното дишане е точно този начин на отпускане, с помощта на който човек бързо преминава в състояние на покой. Дълбокото и правилно дишане е просто упражнение, което ви позволява да почистите дробовете си и да освежите кръвта си с нов кислород. Влизайки в това отпуснато състояние, можете да понижите кръвното налягане, да нормализирате пулса, а също така да попълните вашите енергийни запаси.

Правилно дишане за релакс

Трябва да седнете точно с плосък гръб. В началото тази ситуация може да ви се стори неудобна, но с напредването на практиката се оказва, че отваряйки дихателните пътища по този начин, можете да се почувствате по-енергични и има повече способност да се концентрирате върху дъха си.

Поемете дълбоко въздух за четири секунди. Коремът трябва да бъде подравнен колкото е възможно повече, за да може белите дробове да се напълнят с въздух отдолу нагоре. В този случай трябва да опитате да усетите как гърдите се разширяват, когато се прави такова дълбоко дишане..

Дишането трябва да се задържи четири секунди, след което въздухът се издишва за четири секунди. Трябва да контролирате движението на диафрагмата, за да изместите напълно въздуха, в противен случай можете да освободите целия въздух през първата секунда. В този случай коремната сила влияе директно върху контрола на въздушния поток, така че не се напрягайте, за да задържите или издишате въздух; в противен случай съществува противодействие за постигане на положителен ефект от това упражнение.

Веднага след като се направи пълно издишване, дишането се задържа още четири секунди. Тази последна стъпка позволява на мускулите да се отпуснат, а кръвта с нов кислород се движи по-нататък в цялата кръвоносна система, което като цяло ще създаде очаквания релаксиращ ефект. Освен това позволява на сърцето да работи по-малко интензивно, което от своя страна понижава кръвното налягане и подобрява цялостното психологическо благополучие..

Повторете стъпки от 2 до 4 най-малко осем пъти. Упражнението може да се прави повече пъти, което ще ви позволи да почувствате пълно отпускане в цялото тяло, докато мускулите могат забележимо да се съживят.

Съвети

  1. За да улесните дълбокото дишане, можете да заемете легнало положение или да се опитате да го изпълнявате, докато стоите.
  2. Важно е да се гарантира, че вдишването е започнало от долните бели дробове. Винаги вдишвайте и издишвайте през носа..

Внимание

Опитвайки се да издишате целия въздух до края, не е необходимо да излагате много напрежение, а по-скоро се опитайте да се успокоите. Ако внезапно почувствате внезапен задух, паника или други негативни емоции, свързани с високо кръвно налягане или стрес, трябва да потърсите помощ от лекар и да обсъдите този или друг възможен начин за релакс.

Какъв трябва да бъде пулсът при възрастен: норма и патология

Какъв е пулсът? От какво зависят неговите стойности? Пулсът винаги е равен на сърдечната честота??

Лекарят-терапевт, кардиолог „Клиничен експерт Воронеж“ Калинина Ангелина Анатолиевна ни помогна да намерим отговори на тези и други въпроси.

- Ангелина Анатолиевна, какво е пулс и от какво зависи неговата честота?

Пулсът е ритмично колебание на стените на артериите, свързано с притока на определено количество кръв в тях, когато сърцето се свие и промени в налягането.

Сърдечната честота се влияе от:

- ниво на физическа активност (почивка, натоварване);

- състояние на сърдечния мускул и клапите;

- кръвно налягане

- работата на невроендокринната система;

- ниво на основен метаболизъм (един от критериите е телесната температура).

ЗА КАКВО МОЖЕ ДА БЪДЕ ИМПУСЪТ
РЕГУНИРАНЕ, ПРЕПОРЪЧЕНИ ВСЕКИ
СЛУЧАИ ДА СЕ ПРОЧЕТЕТЕ НАЙ-НЕЩО
ЗА 60 секунди

Възможно е ситуативно увеличаване на пулса при приемане на определени вещества (лекарствени и токсични), също така това се случва при човек в положително и отрицателно емоционално състояние (радост, страх, гняв и т.н.).

- Как да измерите сърдечната си честота?

Главно чрез палпация (палпация) на съда. Пулсът може да се брои по лъчевите, каротидните, темпоралните и бедрените артерии. Но на практика най-често използваната радиална артерия.

Китката на една или друга ръка се покрива с пръсти в китката ставата, матрица за артерията, се натиска с 2-3 пръста и пулсът се изчислява.

Обикновено пулсът отчита в рамките на 1 минута. В литературата можете да намерите методи за измерване, когато импулсът се брои за 15 секунди, а след това се умножава по 4, или 30 секунди, последвано от умножение по 2. Въпреки това, тъй като пулсът може да бъде неправилен, във всички случаи се препоръчва да го преброите поне. отколкото за 60 секунди.

- В китайската медицина има диагностичен метод за пулса. Всъщност - какво може да каже пулсът?

Индиректно пулсът може да се използва за преценка на сърдечния ритъм (и неговото нарушение), състоянието на миокарда, клапите на сърцето, кръвоносните съдове и съдовата стена, нивото на основен метаболизъм, функционирането на вегетативната нервна система и емоционалното състояние на човек.

- Какъв трябва да бъде пулсът при възрастен човек нормално?

Според различни източници, нормално при възрастни, тя варира от 60-80, 60-90 удара в минута. Броят на пулсовите удари е равен на сърдечната честота (HR), т.е. Обикновено не трябва да има така наречения дефицит на пулс (ситуация, при която честотата му е по-малка от сърдечната честота. Това се случва например при предсърдно мъждене). Освен това нормалният пулс е ритмичен, симетричен, задоволително запълване и напрежение.

- Какво влияе върху пулса на човек? От какви фактори зависи?

Има няколко фактора. Симетрията на пулса се влияе от намаляване на лумена на една от артериите, неправилното му местоположение (или радиално, или превъзходно, клонът на който е радиален), притискане на артерията (например аневризма на аортата, неоплазма, увеличени лимфни възли).

НОРМАЛНО ВЪВ ВРЕМЕНИТЕ, ПУЛСЪТ ЗВАНЕ
В рамките на 60-80, 60-90 удара в минута

Сърдечната честота също се влияе от сърдечната честота; адекватността на контрактилитета на сърцето и количеството кръв, изхвърлена в аортата по време на свиване на лявата камера; състояние на стената на артерията; работа на клапанен апарат.

- По какви причини пулсът може да бъде намален?

Ако това се разбира като намаляване на сърдечната честота, тогава обикновено това е възможно при интензивни спортни тренировки, в състояние на сън.

По-рядък, по-бавен пулс, като индикатор за патология, може да бъде с някои нарушения в ритъма и проводимостта на сърцето, стеноза на аортната клапа, дисфункция на вегетативната нервна система, отравяне, някои инфекциозни заболявания (коремен тиф, бруцелоза).

Приемът на определени лекарства (бета-блокери, антиаритмични лекарства) може да намали сърдечната честота.

- Ако пулсът е нисък, това означава, че човекът има ниско кръвно налягане.?

Ако ниският пулс се разбира като рядък, тогава тази връзка не винаги е така. Има ситуации, когато пулсът е рядък, а налягането се повишава.

- При какви условия пулсът може да бъде висок?

Ако висок пулс се разбира като увеличаване му, тогава причината може да бъде физическо натоварване, излагане на стрес, употреба на кофеинови напитки, редица лекарства (например, аминофилин, нифедипин, кордиамин, салбутамол, атропин).

Честият пулс може да се дължи на различни патологии: заболявания на сърдечно-съдовата система (нарушения на ритъма и проводимостта; увреждане на миокарда и перикарда, клапанния апарат; сърдечна недостатъчност), дисфункция на вегетативната нервна система с преобладаване на влиянието на нейния симпатичен отдел, повечето инфекциозни заболявания и заболявания на ендокринната система ( тиреотоксикоза), кървене от стомашно-чревния тракт, белодробен оток, белодробен тромбоемболизъм, шок и редица други.

- Ангелина Анатолиевна, висок пулс винаги е придружен от повишаване на налягането или това не е необходимо?

Не, това не винаги е така..

- При какви показатели за сърдечен ритъм се нуждаете от спешна медицинска помощ?

Пулсовите параметри сами по себе си не винаги са повод за спешна медицинска помощ. Ако обаче намалената или повишена сърдечна честота е придружена от някакви симптоми (например с рядък пулс се забелязват замаяност и загуба на съзнание), тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар.

- Как да оказвате първа помощ у дома на човек, който има висок или нисък сърдечен ритъм?

Необходимо е да се изясни дали са възникнали такива условия преди, с какво са били свързани, как са били прехвърлени; от какви болести е страдал и страдал в миналото.

Не забравяйте да попитате за лекарствата, приемани от човека: възможно е той да е забравил да вземе лекарството (например бета-блокер), във връзка с което пулсът му се е увеличил. Приемът на лекарството в този случай може да бъде първа помощ.

НЕОБХОДИМО СЪЩЕСТВЕНА АМБУЛЯНТА НА ПРОВЕДЕНИЯ
Включително, ако е УСЛОВИЕТО НА СТУДЕНТА
ИЛИ РЯДКИ ИМПУЛИ СТАВАЙТЕ ЗА ПЪРВО ВРЕМЕ,
ЕСПЕЦИАЛНО, АКО ЛИЦЕ Е ИЗПЪЛНЕНО
НЯКОИ БОЛЕСТИ

Ако имате тонометър и термометър, измервайте кръвното налягане и телесната температура. Намалението на високия брой и на двата показателя също може да има положителен ефект върху сърдечната честота..

Със стрес, автономна дисфункция, трябва да се опитате да успокоите пациента. Употребата на едно от такива лекарства като валокордин, корвалол, валериан, майчината може да помогне..

С рядък пулс е по-добре човек да си легне. Разбира се, трябва да легнете с чест пулс, ако това състояние е придружено от обща слабост, усещане за безгласност, замаяност.

Ако ниската сърдечна честота е придружена от ниско кръвно налягане, можете да пиете чай, кафе.

При липса на положителни промени трябва да се обадите на линейка. В допълнение, спешното му повикване е необходимо и в случай на първото (и особено внезапно) развиващо се бързо увеличение или намаляване на сърдечната честота; прогресивно влошаване на благосъстоянието, особено при човек, който е имал определени заболявания преди (например нарушения на сърдечния ритъм, инфаркт или инсулт на миокарда, стомашно-чревно кървене, белодробен оток, белодробен тромбоемболизъм).

Абонирайте се за нашите материали в социалните мрежи: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Калинина Ангелина Анатолевна

През 2007 г. завършва Воронежската държавна медицинска академия. Burdenko.

От 2007 г. до 2008 г. преминава стаж по терапия, през 2010 г. - професионална преквалификация по специалността „Обща медицинска практика (семейна медицина)“, а през 2017 г. - по специалността „Кардиология“.

От 2015 г. работи като общопрактикуващ лекар, а от 2018 г. - кардиолог в клиника „Експерт Воронеж“. Провежда прием на адрес: ул. Пушкинская, 11.

Пулсът на човек. Нормата за възраст е 20, 30-40, 50-60 години, без натоварване, с товар. Как да нормализираме пулса в случай на неуспехи

Пулсът за човек е много важен показател в работата на сърдечно-съдовата система. Нормалната сърдечна честота във възрастта е ключът към здравото сърце, но отклоненията му показват различни заболявания.

Сърдечен ритъм

Пулс е ритмично колебание на артериалните стени, което се причинява от работата на сърдечния мускул. Средната е 60-80 удара в минута, но може да варира доста широко. Всичко зависи от пола на човека, възрастта му, температурата на въздуха, телесната температура, физическата активност.

Правила за сърдечната честота

Най-надеждният резултат може да се получи сутрин, след 2 часа след събуждането. Желателно е човекът да е бил в хоризонтално положение, но ако това не е възможно, се допуска измерване в седнало положение, което трябва да е възможно най-удобно.

Измерване на сърдечната честота на китката:

  • Първата стъпка е да освободите ръката си от стискане, свалете дрехи, часовници и т.н., които ограничават движението, така че кръвта да може да циркулира свободно. Ръката трябва да лежи на твърда повърхност на едно и също ниво със сърцето;
  • Подгответе часовник с втора ръка или хронометър;
  • В същото време поставете три пръста (показалец, среден и пръстен) върху вътрешната част на китката - има радиална артерия. Натиснете го малко и изчакайте, докато се усети пулсация;
  • По-добре е да измерите минута, но това може да бъде 30 секунди, след това резултатът трябва да се умножи по 2, или 15 секунди и умножете цифрата по 4. Ако човек има аритмия, по-добре е да не намалявате броя, можете да получите ненадежден резултат.

Измерване на сърдечната честота на шията:

  • Ако пулсът не може да бъде измерен на китката (което може да се дължи на загуба на съзнание), той се проверява на шията, където се намира каротидната артерия. За този пациент лежат или седят удобно;
  • Поставете 2 пръста върху ябълковата ябълка, така наречената Адамова ябълка и ги преместете отстрани към съседния мускул;
  • Без да прищипвате артерията, поставете пръстите си на мястото, където пулсацията се усеща най-силно;
  • Направете измерване.

Не можете да измерите сърдечната си честота след:

  • физически или емоционален стрес;
  • къпане;
  • Масаж
  • физиотерапия;
  • преяждане или обратно - на празен стомах.

Какво определя честотата на сърдечната честота?

Бързата сърдечна честота (сърдечна честота) е нормалната реакция на организма към такива фактори:

Увеличената сърдечна честота има по-сериозни причини:

  • телесната температура е над нормата;
  • инфекции
  • постоянен психоемоционален стрес;
  • заболявания на дихателната система;
  • гнойни обриви;
  • хормонални нарушения;
  • сърдечни заболявания;
  • нарушения на щитовидната жлеза.

Причините за намаляване на сърдечната честота:

  • приемане на определени лекарства;
  • гладуване или недохранване;
  • хипотермия;
  • липса на производство на хормони на щитовидната жлеза;
  • инфекциозни заболявания;
  • отравяне с олово или никотин;
  • сърдечни и съдови заболявания (инфаркт на миокарда, хипотония, атеросклероза, ендокардит, миокардит).

Таблица на сърдечната честота за жените по възраст

Сърцата на жените са по-малки от мъжките. Пулсацията му е по-често при 5-8 удара в минута. Показателите при измерване на сърдечната честота в някои случаи се влияят от такива женски процеси като менструация и менопауза..

Възраст на жената

Сърдечен ритъм

20-30 години60-7030-40 години70-7540-50 години75-8050-60 години80-8360-70 години83-8570 и повече85-95

Таблица за сърдечен ритъм за мъже по възраст

По-често мъжете са по-развити физически от жените и това забавя пулсацията на сърцето. Понякога може да се забави до 50 удара в минута.

Човек възраст

Сърдечен ритъм

20-30 години60-6530-40 години60-7040-50 години65-7550-60 години70-7560-70 години75-8070 и повече85-90

Сърдечна честота по време на бременност

По време на раждането на дете тялото на жената работи „за двама“, следователно сърдечната честота се увеличава. След 2 триместъра обемът на кръвта на бъдещата майка се увеличава съответно с 20-30%, сърцето започва да работи в засилен режим.

Максималната граница се счита за 110, но понякога тя се покачва до 120-140, особено ако една жена се занимава с физическа активност, като гимнастика за бременни жени или плуване. Но това не трябва да плаши една жена, тъй като бързият пулс е само един от симптомите на бременността.

Гестационна възраст

Сърдечен ритъм

1 триместър75-902 триместър90-1103 триместър70-80

При условие, че бременната е здрава, сърдечната й честота в 3-то тримесечие не се променя в позицията на нейната страна. Но лежейки по гръб, пулсът й може да се ускори до 100-120 удара в минута. Това се дължи на голямото натоварване..

Сърдечната честота по време на сън

Нормалната възраст на пулса на човек по време на сън леко намалява с около 8-10%. Това се дължи на дълбоко отпускане на тялото, както и на намаляване на метаболизма..

Забавянето на пулса възниква постепенно след заспиване, но може да се колебае леко по някаква причина, например: физическо състояние, възраст, емоции.

След като човек се събуди, може да се наблюдава бавен пулс за около 2 часа.

Сърдечна честота в покой

Един от основните показатели за здравето е пулсът на човек. Нормата за възраст се определя в покой. Хората, които наблюдават здравето си, трябва да знаят приемливата сърдечна честота и периодично да я измерват в спокойно и спокойно състояние. Пулсът трябва да се колебае между 60-80 удара в минута.

Въз основа на тези данни човек може да прецени общото здравословно състояние. Дори малки отклонения от нормата могат да показват всякакви нарушения в организма. Но се случва, че пулсът се променя независимо от здравословното състояние.

Причината за това може да бъде:

  • подчертае;
  • упражнение стрес;
  • свръхвъзбуждане (умствено или емоционално);
  • адаптиране към промяна на режима;
  • промяна в температурата на околната среда;
  • напитки като кафе, чай.

Сърдечен пулс при ходене

Изглежда, че просто ходене, но също така упражнява физическо натоварване на тялото. Затова си струва да контролирате пулса по време на туризъм, за да избегнете твърде голямо натоварване.

За всеки тази цифра е индивидуална, но все пак има специална формула за изчисляване на допустимия лимит на сърдечните удари в минута по възраст: 220 минус възрастта на човека и се умножава по 0,65. Например, на възраст от 40 години, пулсът при ходене трябва да бъде 117 удара в минута.

Тези показатели могат да варират в зависимост от наличието на заболявания и физическа годност. Занимавайки се с терапевтично ходене, трябва да започнете от къси разстояния и постепенно да увеличавате маршрута. Тогава ходенето ще има само полза.

Сърдечен пулс, докато бягате

Броят удари в минута по време на бягане показва ефективността на джогинга и нивото на физическа годност. Нормата е марка от 120 удара в минута, но колкото по-трениран е човекът, толкова по-висока е ефективността.

Когато човек тича, мускулите консумират кислород и хранителни вещества. Така че, трябва да попълните тялото им с кръв. Колкото по-бърз е темпът по време на бягане, толкова по-често сърцето бие, опитвайки се да достави тези вещества в мускулната тъкан.

Пулсът на човек. Нормата за възрастта може да варира в зависимост от физическата активност

По този начин пулсът се влияе от:

  • темпо;
  • време за работа;
  • обучение;
  • тегло;
  • метеорологично време;
  • лоши навици (тютюнопушене, алкохол).

Тренировъчен пулс

За да определите оптималния брой пулси по време на тренировка, използвайте формула, която ви позволява да изчислите долната и горната граница. Трябва да извадите възрастта от 200 (да речем 20) и да умножите по 0,6. Оказва се 120, това е долната граница. Ако по време на тренировка пулсът е под тази марка, тогава ефектът му ще бъде минимален.

За да се изчисли горната граница, е необходимо да се използва същата формула, само 0,6 трябва да се замени с 0,8. Оказва се 160, ако превишите тази граница, натоварването на сърцето ще бъде твърде голямо.

Не вземайте предвид само числата, трябва да се вслушате във вътрешните си чувства.

Действия за неуспех на сърдечната честота

Провалът на честотата или периодичността на контракциите на сърдечния мускул се нарича - аритмия. Ако човек страда от това заболяване, той и семейството му трябва да знаят как да си помогнат по време на гърчове..

На първо място, трябва да се опитате да се успокоите и да не изпадате в паника, а след това да направите следните манипулации:

  • Седнете или легнете пациента в удобно положение;
  • Отворете прозореца за по-добър прием на въздух;
  • Дайте успокоително (родилка, корвалол, тинктура от валериана, валокордин или други лекарства, предписани от Вашия лекар);
  • Също така ефектът ще даде изкуствено предизвикване на повръщане;
  • Правят се дихателни упражнения. Поема се дълбоко дъх, след което се задържа дишането. След това затварят очи и натискат 3 пъти за 10 секунди върху очните ябълки. Налягането трябва да е леко. Тази процедура се нарича тест на Ашнер;
  • Със загуба на съзнание и бавен сърдечен пулс е необходимо да се осигури добър достъп на въздух до белите дробове. За целта наклонете главата на човека назад и освободете гърлото от стискане на дрехи;
  • Ако сърдечната честота не се възстанови, се извършва сърдечен масаж и изкуствено дишане.

Понякога здравият човек има и аритмии. Те са провокирани от такива фактори:

  • преяждане;
  • запек
  • подчертае;
  • ухапването на някои насекоми;
  • твърде тесни дрехи;
  • ПМС при жените.

Естествени причини за тахикардия при жените

Тахикардията е увеличение на сърдечната честота, при което пулсацията се увеличава с 30% или повече. Той е физиологичен и патологичен.

Физиологичните причини при жените са:

  • стрес, вълнение, страх;
  • треска;
  • излишна консумация на чай, кафе, алкохол;
  • хормонални промени;
  • рязка промяна в позицията на тялото;
  • бременност;
  • менопауза (след 40);
  • треска.

Патологичната тахикардия се провокира от такива фактори:

  • вродени заболявания;
  • продължителна употреба на определени лекарства;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • ниско кръвно налягане;
  • анемия;
  • нарушение на метаболитните процеси на организма.

Естествени причини за тахикардия при мъжете

Мъжете са по-податливи на различни заболявания на сърдечно-съдовата система. Например придобитата форма на камерна тахикардия е засегната главно от мъжете (85%). Тази патология често се появява на фона на тежко сърдечно заболяване..

Тахикардията провокира:

  • повишена физическа активност;
  • консумация на алкохол;
  • тютюнопушенето;
  • подчертае;
  • неправилна диета;
  • нисък хемоглобин.

Естествени причини за тахикардия при деца и юноши

Тахикардия при деца и юноши е доста често срещана. Такава диагноза се поставя, ако сърдечната честота надвишава нормата с повече от 20-30 удара в минута. Децата и юношите са склонни към синусова и пароксизмална тахикардия.

Това се дължи на такива фактори:

  • засилен растеж;
  • преумора;
  • стрес
  • нарушения в сърдечно-съдовата и ендокринната система.

Естествени причини за брадикардия при жените

Брадикардия е бавно свиване на сърдечния мускул, приблизително 30-50 удара в минута.

Причините за това заболяване при жените:

  • невроза;
  • cardiopsychoneurosis;
  • cardiosclerosis;
  • миокардит;
  • приемане на определени лекарства.

Естествени причини за брадикардия при мъжете

При мъжете брадикардията често е норма, тъй като може да се появи при хора, които са физически обучени. В същото време човек е здрав и се чувства добре. Сърцето може да бие с честота под 60 удара в минута, а по време на сън намалява с още 30%.

Причини за ненормална брадикардия:

  • натиск върху очните ябълки или върху каротидния синус (това се случва поради носенето на твърде стегната вратовръзка или яка);
  • повишено вътречерепно налягане;
  • пептична язва;
  • инфаркт на миокарда.

Естествени причини за брадикардия при деца и юноши

Децата и юношите също не са имунизирани от това заболяване, но често брадикардията при тях е временно явление. Сърдечният ритъм няма време да се адаптира към промените в тялото, но когато активните процеси се забавят, брадикардията ще премине сама.

Причините за детската брадикардия могат да бъдат:

  • вродени сърдечни дефекти;
  • инфекциозни заболявания;
  • засилен растеж на тялото;
  • хормонални промени;
  • недохранване.

Сърдечна честота за изгаряне на мазнини

Ефектът от физическата активност директно зависи от честотата на сърдечната дейност. Подходящият човешки пулс за изгаряне на мазнини ще зависи от възрастта и индивидуалната скорост на максимални удари в секунда.

Според формулата на Карвонен, трябва да извадите възрастта си от числото 220. Ако човек е на 35 години, се оказва 220 - 35 = 185. Това е границата, при която ще се изгарят мазнините. Но трябва да вземете предвид нивото на физическа годност. Начинаещите могат да извадят още 20 от получената сума..

За човек, който не е тренирал преди и е решил да отслабне, е по-добре да започнете часове по аеробика. Това ще помогне за понижаване на холестерола, подобряване на работата на сърцето, белите дробове и кръвоносните съдове. За да направите това, ще бъде достатъчно да се придържате към приблизително 60% от нивото на максимално възможното натоварване. В този случай мазнините също ще отидат, но бавно.

След само няколко седмици подготовка можете да започнете да изгаряте мазнините по-активно. За да ускорите процеса на разделяне на мазнините, спазвайте натоварване от 65-75% от максималното. 75-90% - за професионалисти.

При високоинтензивно интервално обучение (HIIT) резултатите ще бъдат максимални. Този стил включва редуване на сложни и лесни упражнения. В този случай пулсът се ускорява, след което се забавя.

Пример за HIIT:

  • загряване за 3-5 минути, например - джогинг;
  • 0,5 минути по-интензивно упражнение, може да бъде спринт;
  • 1 минута леко упражнение, ходене;
  • продължете да редувате 10 минути;
  • в края - 3-5 минути интензивно ходене.

Резултатът от такова обучение ще бъде изгаряне на мазнини, както и:

  • издръжливостта на тялото ще се увеличи;
  • кръвното налягане се регулира;
  • чувствителността към инсулин ще се увеличи;
  • количеството на холестерола в кръвта ще намалее.

Динамичните тренировки за издръжливост (или кардио тренировки), в които участват няколко мускулни групи, допринасят по-добре за избавянето на излишните мазнини.

За да могат всички мускулни групи да участват в процеса, се набляга на такива упражнения:

Симптоми на сърдечна недостатъчност

Случва се човек да не забележи аритмии, но научава за това при редовни медицински прегледи. Но по-често болестта се усеща.

Симптомите се считат за признаци на нарушение на сърдечния ритъм:

  • ускорен пулс;
  • бавен пулс;
  • усещане за сърцебиене;
  • задух с незначително натоварване;
  • натиск или болка в гърдите;
  • виене на свят;
  • припадък или припадък.

Възможни заболявания с промяна в сърдечната честота

В допълнение към сърдечните заболявания пулсационните повреди могат да причинят такива заболявания:

  • проблеми на щитовидната жлеза (при недостатъчна функция на този орган пулсът се забавя, а при хиперфункция, напротив, той се ускорява твърде много, дори понякога причинява трептяща аритмия);
  • остеохондроза на цервикоторакалния гръбначен стълб;
  • отравяне (загуба на електролити: калий, натрий, хлор и др.);
  • неправилно хранене (гладуване, неправилно подбрани хранителни добавки);
  • бъбречни и чернодробни заболявания (в случай на нарушения във функционирането на тези органи кръвта не се пречиства достатъчно, следователно е по-трудно сърцето да я изпомпва).

При нарушение на сърдечния ритъм могат да се появят усложнения, а именно:

  • инфаркт на миокарда;
  • сърдечна недостатъчност;
  • внезапна сърдечна смърт;
  • тромбоемболизъм;
  • остро нарушение на кръвообращението в мозъка.

Кога трябва да се появи сърдечна недостатъчност, консултирайте се с лекар

Специалисти, които могат да помогнат при подобни проблеми, са кардиолог и аритмолог.

Симптоми, при които се изисква пътуване до консултация с лекар:

  • болка в гърдите (често се дава на шията, челюстта, ръцете, гърба);
  • недостиг на въздух и пристъпи на астма през нощта;
  • повишаване на кръвното налягане по-високо от 140/90;
  • понижаване на налягането по-ниско от 90/60;
  • усещане за прекъсване в работата на сърцето;
  • случаи на загуба на съзнание;
  • лилав цвят на устните;
  • подуване на краката.

Диагностични методи за сърдечна недостатъчност

Основният начин за диагностициране на нарушения на пулса е електрокардиограма (ЕКГ). Такъв преглед ще помогне да се идентифицира вида на аритмията. Използва се и електрофизиологично изследване (EFI) - цялостно и точно изследване на нарушения на сърдечния ритъм. Все още се използва: ехокардиография и ултразвук.

Препоръки на кардиолог

За бързо намаляване на пулса на човек се препоръчва едно от дихателните упражнения да се изпълнява. Няма норми и противопоказания за възраст или други параметри.

Пример за упражнение:

  • Асиметрично дишане. Трябва да вдишате за 2 секунди и да издишате за 4;
  • Упражнение "снайперист." Поема се дъх и се задържа дъх за 10 секунди. След това издишайте през устата. Повторете 5 пъти.

Има и други методи, например:

  • Масажът на цервикално-яката зона помага. Масаж с леко налягане. На шията има много рецептори, стимулирането им нормализира пулса;
  • Един от най-простите методи, които се използват както у дома, така и на улицата. То е да се нагъва и напряга силно;
  • По време на атака на тахикардия, ако е възможно, трябва да лежите върху равна повърхност, като се обърнете с лицето надолу. Така че трябва да лежите поне 20-30 минути.

За бързо увеличаване на пулсациите:

  • Ако пулсът е под 40-50 удара, трябва да пиете тонизираща напитка, например: черен или зелен чай, кафе;
  • Компрес от горчица върху цервикално-яката зона също ще помогне. Благодарение на затоплящия ефект, притокът на кръв към сърцето ще се подобри, това ще допринесе за увеличаване на сърдечната честота;
  • Ако е възможно, се препоръчва да отидете до банята или сауната. В стая с висока температура сърцето започва да бие по-бързо. Хората, които преди това не са били в бани, трябва да използват този метод за увеличаване на пулса много внимателно. Преди този метод е необходимо да се консултирате със специалист, тъй като често се установяват противопоказания за такива методи.

За да се избегнат проблеми с нарушена сърдечна честота, човек се нуждае от профилактика и, разбира се, знание за скоростта на колебание на сърдечната честота по възраст.

Превантивни мерки: адекватен сън, правилен режим на работа и почивка, отхвърляне на лошите навици. Трябва да установите и храненето. Изключете пържената, пикантна, консервирана храна. Не забравяйте навреме да лекувате заболявания на сърдечно-съдовата система и други органи.