Доказателство за rufie какво е то

Функционалният тест на Ruthier и неговата модификация - тестът на Ruthier-Dickson е прост тест, предназначен да оцени работата на сърцето по време на физическо натоварване. Тестът на Рутиер използва стойностите на сърдечната честота за периоди на възстановяване с различно време след сравнително леки натоварвания..

Промяната в сърдечната честота (HR) осигурява адаптирането на кръвоносната система към нуждите на организма и условията на околната среда. За да получите информация за реактивните свойства на сърдечно-съдовата система и на първо място свойствата на сърцето да увеличава честотата на свиване, тест на Рутие.

При изпитван субект в легнало положение се определя пулс за 5 минути за 15 s (P1); след това за 45 s субектът извършва 30 клякания. След края на натоварването субектът ляга и неговият пулс отново се отчита за първите 15 s (P2), а след това за последните 15 от първата минута на периода на възстановяване (P3).

Оценката на сърдечната работа се извършва по формулата:

Ruthier Index = (4 * (P1 + P2 + P3) - 200) / 10

Резултатите се оценяват чрез стойността на индекса от 0 до 15. По-малко от 3 - добро представяне; 3-6 - средно; 7-9 - задоволително; 10-14 - лоша (средна сърдечна недостатъчност); 15 и повече (тежка сърдечна недостатъчност)


Изчислете Ruffier Index за дете:

Тестът на Рутие от 2009 г. се превърна в задължително медицинско проучване за ученици в Украйна. На практика този тест показва в коя група по физическо възпитание детето трябва и ще може да се справи поради здравословни причини. Въз основа на резултатите от теста на Рутиер, на студента се издава сертификат, посочващ групата за физическо възпитание:

1. Основната група: те могат да посещават абсолютно здрави деца - бъдещи шампиони по спортни състезания, които нямат нито проблеми със сърдечно-съдовата система, нито сърдечни оплаквания;

2. Подготвителна група: се състои от студенти в етап на рехабилитация и с малки отклонения във физическото развитие (например дифузен гуша от 1-ва до 2-ра степен, сколиоза на 1-ви етап), които се занимават с основната програма, но не преминават стандартите за крос

3. Специална група: включва ученици с хронични патологии, които изискват индивидуален подход при изпълнение на упражнения.

Ако детето не е било в състояние да направи 30 клякания за 45 секунди, тестът на Roufier трябва да се повтори след няколко месеца, което ще определи точно групата за физическо възпитание.

Можете да проведете тест за здравето на сърцето в клиниката и сами вкъщи. По-долу е последователността от стъпки, които трябва да бъдат предприети, за да се проведе тест на Рутиер, и възможността за изчисляване на индекса на Рутиер за вашето дете.

1. Измерете пулса на бебето за 15 секунди в покой след 5-минутна почивка. Измерването на сърдечната честота се извършва само в седнало положение.
Въведете резултата в поле P1.

2. Накарайте детето да направи 30 клякания за 45 секунди. Измерете сърдечния ритъм отново след 15 секунди.
Въведете резултата в поле P2.

3. Една минута почивка.

4. Отново измерваме пулс от 15 секунди. Въведете резултата в поле P3

Индексът на Rufier се изчислява по формулата: (4 × (P1 + P2 + P3) -200) / 10

Ако имате предвид индекса на Рутие за вашето дете - оценете данните в таблицата по-долу:

Оценка на работата на сърцето: тест на Рутиер и Рутиер-Диксън

Тестовете за физическа ефективност (PWC) се използват както в кардиологичната практика, така и по време на годишния медицински преглед на деца и възрастни, които се занимават професионално със спорт.

След честите смъртни случаи в часовете по физическо възпитание, тестът на Roufier (PR) е задължителен скрининг за медицинско свидетелство в общообразователно училище, а резултатът от него е индексът Roufier, за учениците той е основен показател, който определя тяхната здравна група за физическо възпитание.


Тестът на Ruthier за деца също е диагностичен преглед, сертификатът за преминаване на който е задължително условие за допускане във всеки спортен или танцов раздел. Моля, обърнете внимание, че самите родители трябва да бъдат заинтересовани да получат такова разрешение.

Цената на съвместната безотговорност (на родители и обучител) е лошото здравословно състояние на дете, намаляване на академичните показатели, развитието на кардиологични патологии, повишен риск от внезапен сърдечен арест.

Какво е тестът на Ruthier

Един от начините за определяне на издръжливостта на сърдечно-съдовата система по време на тренировка е тестът на Ruthier. Има много такива функционални комплекси за натоварване, например тест за стъпка в Харвард, тест за бягаща пътека, ергометрия на велосипеди.

Процедура за тестване

Тестът, изобретен от Ruthier, е един от най-простите, косвени, но надеждни методи за диагностика, които не изискват оборудване, инвентар, спортно облекло и обувки. Между другото, лесно може да го направите сами. За да направите това, имате нужда от хронометър и уверени умения за измерване на сърдечната честота..

Как да направите rufie тестване - стъпка по стъпка инструкции:

  1. Тестът първо трябва да седне най-малко 5 минути и в идеалния случай да лежи на гърба си. Тогава се измерва пулсът му. Това се прави за 15 секунди и резултатът се запаметява или записва. След това той ще бъде заместен във формулата (на снимката по-горе), вместо P1.
  2. Сега трябва да станете и да направите 30 клякания. Те се изпълняват със спокойно темпо, така че да се поберат за около 45 секунди. За да улесни процедурата, лекарят или медицинската сестра могат да зададат ритъма на глас, като в същото време преброяват броя на кляканията или да поставят метроном да работи. Забранява се изпитваният да казва броя на клекове на глас, тъй като това ще му извади дъха и може да повлияе на резултатите от теста. Клякам трябва да издишате и да се вдигнете, за да си поемете дъх. Веднага след 30-ти клек трябва бързо да седнете и да преброите пулса за 15 секунди (P2).
  3. След това трябва да изчакате точно 30 секунди и отново да измерите честотата на сърдечния ритъм за същите 15 секунди (P3).

След края на анкетата се изчислява индексът на Rufier (IR) и стойността му се сравнява с таблица със стойности, съответстваща на възрастовата категория на обекта.

Внимание! Формулата на Рутие няма да покаже правилния резултат, ако клякате на пълен корем. Така че дори толкова проста форма на тестване изисква подготовка. 30–45 минути преди началото на теста е необходимо да се изключат изобилни, тежки храни, както и тонизиращи напитки.

Трябва също да се отбележи, че децата, юношите и младите хора могат да изпълняват пълни клекове (докосване или почти докосване на дупето на петите). Въпреки това е достатъчно те да огънат коленете си по същия начин, както зрели, възрастни хора или хора с проблеми в ставите и долната част на гърба - под ъгъл от 90 °.

Ако клекът стане много труден, тогава тестването спира и се уточнява, поради което стана невъзможно да се продължи клякането. Въз основа на това се избира друг метод за оценка на реакцията на сърдечно-съдовата система на стандартната мускулна работа.

Разшифроването

За лица на възраст 18–60 години се приема следната степен на оценка на IR:

  • ≤ 0 - „сърцето на спортиста“;
  • от 0,1 до 3,0 - отлично;
  • от 3,1 до 6,0 - добро;
  • от 6.1 до 10.0 - задоволително;
  • от 10.1 до 14.9 - незадоволителен (начална сърдечна недостатъчност);
  • ≥ 15.0 - много лошо (тежка сърдечна недостатъчност).

Трябва да се отбележи, че по-възрастните хора над 60 години, както и при хора с начална тахикардия и / или задух, този тест за PWC не се провежда.

Тъй като тялото все още нараства при деца, юноши и юноши, за интерпретиране на резултатите от техните PR-тестове се използва различна скала от основни стойности..

Тест на Рутиер при деца (норма) - Таблица за оценка на индекса:

Степен

възраст

6-8

години

9-10

години

11-12

години

13-14

години

15-17

години

Здравна група по физическо възпитание
Глоба≤6.0≤4.5≤3.01,5≤0,5≤основен
добре6-114,5-9,53.1-8.91.6-6.50.6-4.9основен
Приятно, но11-179.6-14.58.9-13.96.6-11.55.0-9.9подготвителен
слаб17-2114.6-19.514.0-17.911.6-16.410.0-14.9Специален
Nope≥21.0≥19.6≥18.016.5≥15.0≥Специален

Децата, които попадат в подготвителната група по здравеопазване, участват в уроци по физическо възпитание заедно с всички, но не участват в състезания по бягане, не преминават стандарти за бягане и изискват повишено внимание от страна на учителя.

На бележка. Родителите, чиито деца са получили подготвителна здравна група поради резултата на Roufier Index, се препоръчва да направят теста отново след 3-4 месеца. Възможно е ситуацията да се е променила към по-добро и детето да бъде прехвърлено в основната група.

Ако детето е получило специална група, то е освободено от програмата на физическата активност, но трябва да присъства на урока по физическо възпитание. Занимава се с физическо възпитание с учител в допълнително време след уроци, по специална програма, базирана на упражнения терапия, и безплатно.

Такъв урок трае колкото редовен урок - 45 минути. Брой уроци на седмица - 2 или 3 пъти.

Ruffier - тест на Диксън

Тестът на Ruthier - Dickson се различава от „обикновения“ Ruthier по време на измерване на пулса. Вместо 15 секунди сърдечните съкращения се отчитат за 1 минута.

Моля, обърнете внимание, че няма интервал от време между 2 и 3 измервания. Като преброи P2, мониторингът на P3 започва веднага.

Този диагностичен метод практически не се използва в педиатричната практика. Обикновено се използва за първоначална оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система при хора на възраст 18–60 години, чиято сърдечна честота в покой е нормална или по-ниска, а кръвното налягане е нестабилно или леко повишено (понижено).

Рътие - Индекс на Диксън - Стенопис на резултатите:

  • до 5,0 - добър;
  • 5.1-10.0 - средно;
  • 10.1-15.0 - задоволително;
  • повече от 15,0 - лошо.

Този тип тестове също се препоръчва периодично да се извършват независимо от тези, които се занимават с фитнес, любители на кросфит, фитнес и джогинг. Един задоволителен резултат ще "покаже", че е необходимо да се намали физическата активност, включително промяна на дневния режим, режим на тренировка и / или хранене.

Ако след тестване се получи оценка - лошо е, тогава трябва да направите кратка почивка и да дадете на тялото възможност да се възстанови от физическото претоварване (претрениране).

Последното видео в тази статия говори за други прости тестове за оценка на сърдечната функция, които можете да извършите самостоятелно (без лекар).

ТЕСТЪТ НА РУФИЕ: Непрофесионализъм или злоба?

Не е първата година в Украйна децата да са задължени да преминат медицински преглед пред училището, който включва, наред с други, проверка на сърдечната дейност с помощта на теста на Рутиер (Заповед на Министерството на образованието и здравеопазването и социалното развитие: https://zakon2.rada.gov.ua/laws/main/l298791), Ученикът измерва пулса в спокойно състояние, след 30 клякания и след 45 секунди възстановяване. Тогава според установената формула (https://zakon2.rada.gov.ua/laws/show/z0773-09/ed20090720) се определя индексът на Rufier (IR):

където: HR1 (сърдечна честота) - пулс за 15 s. в покой; HR2 - пулс за първите 15 s. първа минута на възстановяване; Сърдечна честота 3 - пулс за последните 15 s. първа минута възстановяване.

  • по-малко от 3 - високо ниво;
  • 4 - 6 - над средното ниво (добро);
  • 7 - 9 - среден;
  • 10-14 - под средното ниво (задоволително);
  • повече от 15 - ниска.

След въвеждането на новия ред през 2009 г., много форуми за родители бяха пълни с възмущение по тази тема. По някаква причина децата изведнъж се оказаха неочаквано лоши резултати, въпреки факта, че детето не само беше здраво преди това, но и редовно се занимаваше с физическо възпитание (https://forum.planar.biz/index.php?showtopic=22731&st=0&p = 192841 &). Те също озвучиха училищата за тревога и спорт (https://reporter.zp.ua/2009/10/15/iz-za-proby-rufe-sportivnye-shkoly-zaporozhya-ostanutsya-polupustymi), опасявайки се от недостига на ученици. Според някои доклади процентът на децата с резултати от тестовете по Ruffier под средните достига 70%!

Когато миналата година детето ми беше „изчислено“ с ниска IR, реших да го проверя отново. Резултатът, макар и не перфектен, беше задоволителен! Въпреки това, „честта на медицинската униформа“ не позволи на лекарите да се съгласят с моите аргументи и повторните проверки всеки път дават лош „резултат“. Последващо медицинско проучване на сърдечно-съдовата система на детето (колко време и нерви!) Потвърди моето мнение и ме подтикна да разбера по-задълбочено този проблем.

Оказа се, че с разпадането на Ruthier не всичко е толкова просто! Първо, при измерването е необходимо стриктно да се спазват всички нюанси. В моя случай те не бяха извършени (скорост на клек, измерване на сърдечната честота само в положение „седнало“, точност на измерване, пълно време за възстановяване за 45 секунди). Второ, за деца може да се използва само като се вземе предвид възрастта им и в съвсем различен мащаб:

Тест на Ruffier при деца

Стойност на пробата на Ruffier по възраст

В частни разговори много лекари потвърдиха и моята невинност, с която имах повод да обсъдя тази тема. Но всички се позоваваха на Ордена и невъзможността да го заобиколят, свиха рамене и изразиха недоумение при такъв непрофесионализъм в министерството. Истинският смисъл на цялото това „начинание“ с теста на Рутие и упоритото желание да покаже лош резултат започна да се отваря пред мен едва след небрежната фраза на лекаря по време на годишния преглед и отново „лошия“ IR индикатор: „Ще напишем в обходния лист, че индикаторът е„... “ и оставете главоболието си в училище за това какво да правя по-нататък ".

Мисля, че смисълът на всички тези странности се крие във факта, че лекарите трябваха по някакъв начин да обяснят неочакваната смърт на деца, настъпила в украинските училища по време на часовете по физическо възпитание (уж от недостатъчно физическо натоварване) и да се застраховат от неприятности в бъдеще. Разбира се, ако 70% (!) От изследваните деца ще имат „слабо сърце“, тогава всичко може да се обясни. В крайна сметка от училищата се изисква да предоставят на децата с лоша разбивка на Рутие с отделни „здравни групи“ вместо пълноценно физическо възпитание. Но образователната система няма допълнителни средства за допълнителни учители за тези групи и децата или посещават обикновени уроци (със съгласието на родителите), или сядат назад по време на тяхното провеждане. В същото време в образователния процес се внася определено объркване и най-важното е, че децата, които вече са отслабени от постоянно седене пред компютър, телевизор и бюро, се лишават от нормално физическо развитие чрез подобни „тестове на Рутиер“!

Тестът на Ruffier трябва да се направи: защо децата се нуждаят от това, резултати от изследванията

За да се оцени скоростта на възстановяване на сърдечния мускул след упражнения, измерете сърдечната честота преди и след активни движения. При теста на Рутиер това са 30 клякания. Простотата и достатъчната диагностична стойност доведоха до включването на този тест в плана за задължително изследване за ученици.

Защо се прави тестът на Рутиер?

Поради нарастващата ниска физическа активност на децата в училищна възраст, те са неподготвени за обикновените часове по физическо възпитание. Има дори случаи на внезапно спиране на сърцето. Следователно, за да се разпределят учениците в групи, тестването се извършва с помощта на теста Rufier.

Данните за физическата издръжливост, получени след това просто проучване, изискват и обучители на спортни секции, препоръчително е учениците да го предадат преди началото на учебната година, както и всички, които искат да оценят състоянието на сърдечно-съдовата система. Особено важно е да знаете резервните си възможности с ниско ниво на обучение или след дълга почивка в часовете.

Ако резултатите от теста са незадоволителни, препоръчва се след известно време тестът да бъде повторен. Два или повече лоши показателя показват необходимостта от цялостно кардиологично изследване.

Методика на изпитване за студенти

Преди теста се препоръчва състояние на покой от поне 5 минути. Необходимо е да се опитате да сведете до минимум спортните занимания, като приемате кофеинови напитки в деня на прегледа, за тийнейджърите е необходимо да спрете да пушите. Неспазването на тези препоръки води до лошо изпълнение. Вълнението на децата в лекарския кабинет също може да играе отрицателна роля..

Измерванията на пулса се извършват 3 пъти - началното ниво, веднага след упражнение и след 45 секунди. Продължителността на едно измерване е 15 секунди. Тестът на Рутиер предвижда, че детето присвива 30 пъти за 45 секунди. За ритъм те молят всеки клек да брои спокойно..

Тази техника има своите предимства и недостатъци. Първите включват:

  • лекота на движение;
  • достатъчно ниво на интензивност;
  • не е необходимо оборудване или специално помещение;
  • може да се държи от всеки без специално обучение;
  • може да се използва за домашен контрол върху състоянието на детето;
  • натоварването е пропорционално на теглото и височината.

Как да четем индекса при деца

Процедурата за изчисляване се извършва на следните етапи:

  1. Запишете 3 показания - преди натоварването, след и след 45 секунди.
  2. Добавете ги и умножете по 4 (тъй като всяка е измерена за 15 секунди).
  3. Извадете 200 от получената работа.
  4. Разделете резултата на 10.
Формула на Рутие

Общият брой ще бъде в диапазона от нула до 21. Това се нарича Rufier Index.

Норма и отклонения при бебета и юноши

По-нататъшната оценка на показателите се извършва съгласно таблиците, които отчитат възрастта на децата. За първокласниците резултатите от теста са както следва:

  • отличен - 6,
  • добър - 6,5 - 11,
  • задоволително - 12 - 16,
  • слаб - 17 - 21,
  • много зле - над 21.

След 15 години критериите са по-строги. Те се разпределят според дадените градации, както следва:

  • 0;
  • 0,5 до 5;
  • 6-10;
  • 11-15;
  • над 15.
Пример за резултатите от анкета на ученици от медицинско училище

Отличен показател означава, че детето може сериозно да се занимава със спорт и много лошо - изисква преглед и специално обучение с ниска интензивност и евентуално болнично лечение.

Разпределение в групи физическа активност според теста на Рътиер-Диксън

В допълнение към определянето на работата на сърцето и нивото на физическа издръжливост, тестът на Ruthier има практически приложения. Лекарят определя коя група за физическо възпитание е подходяща за детето. Има само 3 от тях - основни, подготвителни и специални.

В основната група децата участват в стандартната програма, индексът им се отнася до отлична или добра категория. Трябва да се отбележи, че те стават все по-малки с всяка година.

Подготвителната група е най-популярна. Учениците със задоволителен и слаб темп го удрят. Показана е обща подготовка, но без преминаване на стандарти. Физическото развитие на тези деца е лошо, има отклонения в здравословното състояние.

За това как се провежда тестът на Рутиер и какво мислят лекарите за него, вижте това видео:

Лош резултат от теста не винаги означава сърдечно заболяване, но дете с такива показатели не трябва да изпитва значителни физически натоварвания, той се определя в специална група. Провежда занятия за общо развитие и не използва стандарти за физическа подготовка за оценки. Незадоволителното състояние на сърцето често се проявява с вегетоваскуларна дистония, но за да изключите по-сериозна патология, трябва да бъдете прегледани.

Има и фалшиви резултати. Физически добре развитите деца по време на теста показват средни резултати. В такива случаи трябва да преминете отново теста, преди да го вземете, да си починете добре, да прекарате 10-15 минути в тишина и да дишате спокойно, разтягайки издишванията си. Ако има силно вълнение, тогава преди изследването можете да пиете чай с лайка или мента.

Тестът на Рутиер предвижда определянето на състоянието на сърдечно-съдовата система. Тя показва колко бързо може да се възстанови пулсът след упражнение - 30 клякания. Получените данни се изчисляват по формулата и се оценяват съгласно таблиците. Въз основа на тях децата се разделят на групи по физическо възпитание. Обективното изследване изисква първоначално, спокойно, физическо и емоционално състояние..

Вариантите за укрепване на сърцето зависят главно от неговото състояние. Те засягат и кръвоносните съдове, нервите. Например, в напреднала възраст упражненията ще поддържат сърдечния мускул. След сърдечен удар, с аритмия, могат да се предписват народни средства.

Провежда се стъпка тест в Харвард за спортисти и пожарникари, а техниката е подходяща и за деца. Резултатът ще покаже не само издръжливост, но и работата на сърцето по време на физическо натоварване.

Поради стрес, нелекувана хипертония и много други причини може да възникне церебрална хипертонична криза. Тя е съдова, хипертонична. Симптомите се проявяват чрез силно главоболие, слабост. Последствията - инсулт, мозъчен оток.

Опасната клапна недостатъчност на вените води до техните патологични промени. Подкожни, първични и дълбоки вени могат да бъдат засегнати. Функционалните тестове ще помогнат за идентифицирането. Лечението на долните крайници е дълго, понякога хирургично.

Огледайте сърцето с тест за бягаща пътека не трябва да всички, а само според показанията. Извършва се от деца и възрастни. Има товар, с газов анализатор. Какви са противопоказанията за него? Какво ще покаже резултатът?

Като цяло се провежда изследване на кардиоинтервалография, за да се проучи работата на вегетативната нервна система. Процедурата е безопасна и безболезнена, следователно, тя е разрешена и при деца. Какъв е апаратът?

На кардиовизор сърдечните прегледи са рядкост. Екранната система работи като камера - прави снимка на миокарда. Резултатите от проверката ви позволяват да оцените състоянието на сърцето, неговия ритъм.

Открива ниския предсърден ритъм главно на ЕКГ. Причините се крият в IRR, така че той може да бъде установен дори при дете. Ускореният пулс изисква лечение в щипка, по-често се предписва нелекарствена терапия

Ако се подозира сърдечна исхемия, кардиологът ще предложи да се подложи на стресова ехокардиография, която може да се извърши с тест за добутамин, упражнения и тест за пътечка. Какви са показанията за ехокардиография, как да се подготвите за изследването?

Тестът на Рутиер-Диксън

Има доста прост начин да проверите в какво физическо състояние се намирате в момента. Тестът на Ruthier ви позволява да оцените общата годност на сърдечния мускул, както и работата на сърцето по време на физическо натоварване. Този тест може бързо да се направи самостоятелно, не е необходимо специално оборудване..

Тест: как да определите колко е здраво сърцето ви

Разберете в каква физическа форма се намира тялото ви.!

По време на спорт, както знаете, е много важно да слушате тялото си. Предлагаме ви да вземете тест, който ще ви помогне да оцените цялостното си ниво на физическа годност и по-специално здравословното състояние на сърцето си. За да направим това, ще използваме много прост метод, към който се прибягва в медицината и спорта: тестът на Рътиер-Диксън.

Забележка: за изчисляване на сърдечната честота ще ви трябва хронометър.

Как да извършим теста на Рътиер-Диксън?

  1. Първо легнете на гърба си, отпуснете се и поддържайте тази позиция за минута. След това измерете сърдечната си честота. Броят удари в минута ще ви даде първата променлива: P1.
  2. Сега направете 30 клякания за 45 секунди. Изходна позиция: изправен, гръб изправен, краката по-широки от ширината на раменете, чорапи леко обърнати навън. Спускайки таза, огънете коленете, леко наклонете тялото отпред (гърбът е прав, раменете са надолу, петите не слизат от пода). Стегнете корема и задните части. Върнете се към PI с помощта на мускулите на краката. Когато приключите, незабавно измерете сърдечната си честота, докато стоите. Ще получите втората променлива: P2.
  3. Сега отново легнете на гърба си и изчакайте минута, преди да измерите сърдечната си честота за последен път. След това ще получите третата променлива: P3.
  4. Време е за математика:

Ruthier Index = (P1 + P2 + P3) - 200/10

Dixon Index = ((P2-70) + 2 (P3-P1)) / 10

Индекс на Roufier

Този индекс показва колко добре е подготвено сърцето ви за физическа активност:

За да направите сърцето си по-добре подготвено за физическа активност и да се възстанови по-бързо, редовно правете кардио упражнения, например бягайте на улицата или на бягаща пътека, упражнявайте се на елиптичен треньор, велотренажор и т.н..

По време на спорт, трябва да изберете един от двата варианта за обучение:

Повторни тренировки:

Ако е възможно, упражнявайте непрекъснато върху избрания симулатор, като поддържате постоянно средно темпо за 45 минути. Вашата сърдечна честота трябва да достигне 70% от максималния ви сърдечен пулс (HR max). Смята се, че можете да изчислите максималния си сърдечен ритъм по следната формула: 220 (226 за жени) минус възрастта ви.

Интервално обучение:

Загрейте, като правите 10-минутна загрявка със средно темпо (70% HR max) на вашия симулатор, след което следвайте този модел:

  • 30 секунди с бързо темпо (95% HR макс), след това 30 секунди с бавно темпо
  • Променете темпото 12 пъти подред, след което завършете тренировката със средно темпо за 10 минути.
Полезни статии

Благодаря, че се абонирахте.!

Тестът на Ruthier е предназначен да измерва подготовката и работата на човешкия сърдечен мускул. Този анализ може бързо да се направи самостоятелно, няма да е необходимо специално оборудване. Тестът има противопоказания за определени категории хора..

За да се оцени физическата годност на човешкото тяло, е разработен тест на Rufier. Има няколко функционални теста като Harvard Step Test, Cooper Test и други. Тестът на Рутиер се счита за по-точен и често използван. Той определя способността на сърдечния мускул да се адаптира към физическата активност. Тази телесна способност се определя като увеличаване на сърдечната честота (HR) за единица време.

С този тест е невъзможно да се диагностицира определена патология. Човешкият пулс, и особено пулсът на децата, са подложени на различни видове промени от много фактори, които тестът не може да вземе предвид. Техниката и интензивността на упражнението може да варира. Следователно в това проучване не могат да се получат точни и стандартни резултати. Подобна диагностика може да насочи вниманието само към определени области на здравето. В случай на тежки отклонения на резултатите се препоръчва да се консултирате с лекар.

Ruthier-Dickson техника за възрастни

Този тест може да се използва за възрастни, за да разберат доколко сърдечният мускул е подготвен за работа в период на натоварване. Ако сърцето е свикнало да работи добре, тогава пулсът ще се повишава бавно по време на тренировка и бързо ще се върне в нормален режим. Тестът е универсален и за двата пола..

Индекс на Рутиер-Диксън

Съществува и изискана формула на Рутиер-Диксон. Индекс на Рътиер-Диксън = ((P2-70) + (P3-P1)) / 10.

Получените резултати се интерпретират, както следва:

  • Отлично: 0 - 5 (колкото по-близо до нула, толкова по-добре)
  • Средно: 5 до 10 единици
  • Слаб: 10 - 15 (възможен риск от сърдечна недостатъчност)
  • Риск: повече от 15 (маркирано отклонение)

Тъй като сърдечният ритъм зависи от много външни и вътрешни фактори, нивото на хормоните, състоянието на белите дробове и други органи, стойности над средните не винаги могат да говорят за заболявания. В такива случаи се препоръчва цялостна здравна проверка от няколко специалисти..

За възрастни препоръчваме да използвате модификация на този тест, наречен Ruthier-Dixon, както е показано във видео примера..

За да разберете каква стойност ще бъде нормална за определена възраст, ще са необходими специални таблици.

Резултати от теста след публикуване

Отличен резултат характеризира доброто обучение на сърдечно-съдовата система. На детето могат да се препоръчат сериозни спортни натоварвания. С добър резултат от теста на Рутиер са разрешени спортни тренировки, класове в секции. Достатъчният показател не е пречка за спортуване, но детето се нуждае от по-продължителна тренировъчна програма, постепенно увеличаване на натовареността, добра почивка.

При слаби и незадоволителни показатели е необходимо детето да бъде изпратено за допълнителен преглед от педиатър. Увеличението на индекса на Рутие не винаги е свързано точно със състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Тя може да бъде причинена от прекомерна умора, липса на сън, автономна дисфункция, патология на щитовидната жлеза, анемия и много други заболявания. След прегледа педиатърът ще определи отклоненията в здравословното състояние на детето и, ако е необходимо, ще предпише необходимите тестове, допълнителни изследвания и лечение.

Групи за физическо възпитание след теста

Отново отбелязваме, че веднъж завършен тест не може да служи като критерий за класифициране на дете в една или друга група по физическо възпитание. Нейните показания са много променливи и са само ориентир, когато трябва да обърнете по-голямо внимание на здравето на детето. Групата за физическо възпитание се определя в зависимост от заболяването и с помощта на теста на Рутиер е невъзможно да се установи.

Обикновено децата с добър и отличен индекс Rufier са ангажирани в редовна група за физическо възпитание, изпълняват всички натоварвания и преминават стандартите. При задоволителни или лоши резултати може да се нуждаете от класове в подготвителната група или да откажете да преминете стандартите. Това обаче се решава от лекаря, в зависимост от това какво е причинило промените в индекса на Roufier.

Ако родителите не са съгласни със заключението на педиатъра или друг специалист относно степента на подготвеност на детето, те могат да се свържат с началника на отделението в детската клиника или фитнес залата. Всички подобни случаи се разглеждат внимателно и в резултат на това се определя допустимото ниво на стрес за детето, което няма да навреди на здравето му.

Лошите тестови данни на Рутиер обикновено се случват с бързо увеличаване на сърдечната честота след клекове, както и с бавно възстановяване на нормалната сърдечна функция. Най-честата причина за това състояние е лошата физическа годност на детето, както и дисфункция на вегетативната нервна система. Последното състояние на практика е норма за растящ организъм. Следователно, с изключение на хронични заболявания с лош резултат от индекса на Рутиер, физическите упражнения са не само позволени. Те са необходими за пълноценното развитие на детето. В този случай той често се определя в специална група по физическо възпитание и след това може да бъде прехвърлен в подготвителната и дори общата.

Ако детето активно се занимава със спорт, често се определя индексът на руферите. Това дава възможност да се установи навреме, че интензивността на тренировката е твърде висока..

Интерпретация на резултатите от индекса на Rufier

Резултатите се оценяват чрез стойността на индекса от 0 до 15:

по-малко от 3 - добро физическо състояние
3–6 - средно;
7–9 - задоволително;
10-14 - лошо (вариант - средна сърдечна недостатъчност);
15 и повече - много лошо физическо състояние (опция - тежка сърдечна недостатъчност).

Искате ли да научите повече как да определите типа реакция на сърдечно-съдовата система към стрес? Това ще помогне да се идентифицират аномалии на ранен етап. Повече подробности в статията „Тестът на Рутие: 30 клякания за 45 секунди. Видове реакции на натоварване "

Тестът на Рутиер: посочва как се провежда, изчисляване и интерпретация на индекс

© Автор: Сазикина Оксана Юриевна, кардиолог, специално за VesselInfo.ru (за авторите)

Тестът на Рутиер е един от тестовете, използвани за оценка на работата на сърцето и годността на тялото като цяло. Поради факта, че за извършване на теста не се изисква специално оборудване, всеки човек ще може да го извърши независимо и да оцени своята издръжливост независимо. Но има редица противопоказания и за да се избегнат неприятни последици, по-долу ще бъдат описани различни аспекти на това изследване..

Често се случва лекарят да оцени физическите показатели на конкретен пациент. Това може да се изисква в различни ситуации, но най-важният критерий винаги е един и същ - способността на сърдечния мускул да се адаптира към физическата активност на тялото. Тази способност се оценява от лекар като увеличение на сърдечната честота за единица време. Има няколко модификации на такива проби, но най-често срещаният е тестът на Рутиер..

Тест на Рутие за оценка на физическите показатели

Начална страница »Фитнес» Функционални тестове и тестове »Тест на Ruthier за оценка на физическите характеристики

Преди интензивно да се занимавате с фитнес, се препоръчва да се оцени толерантността на динамичното натоварване или работата на сърцето. Тестът на Ruthier ще бъде особено полезен за начинаещи или за тези, които са направили дълга почивка в тренировките. Напоследък тестът се използва широко за деца, като индикатор за прием в часовете по физическо възпитание. Благодарение на теста на Ruthier, вие бързо ще оцените вашата физическа годност и въз основа на това можете да планирате необходимото натоварване. Големият плюс на този тест е простотата на броене и лекотата при извършване.

Тест на Рутие-Диксън за възрастни

Тестът може да се използва при възрастни, за да се оцени приблизително работата на сърцето. Колкото по-добре се тренира сърдечният мускул, толкова по-бавно се повишава пулсът по време на тренировка и по-бързо се възстановява. Отделни стандарти за жени и мъже не са разработени. Пробата се оценява, както следва:

  • Норма: от 0 до 5 точки (0 - 2 - отлично, 3 - 5 - добро)
  • Среден резултат: 6 - 9 точки
  • Може би сърдечна недостатъчност: повече от 10 точки (11 - 15 - умерена, повече от 15 - тежка).

Високият индекс на Рутие не винаги е свързан със сърдечна патология, тъй като пулсът се регулира от много фактори, зависи от хормоналния баланс, състоянието на белите дробове, кръвта и други органи.

Модификация на този тест е тестът на Рутиер-Диксън. Това проучване дава по-точни резултати, когато се използва при възрастни. Извършва се както и тестът на Ruthier. Крайният индекс се изчислява по формулата: ((P2 - 70) + (P3 - P1)) / 10, т.е. (P3 + P2 - P1 - 70) / 10.

  • до 5 конвенционални единици - добра сърдечна работа;
  • 5 - 10 - среден резултат;
  • 10 - 15 - задоволително;
  • повече от 15 - незадоволителни, изискващи по-задълбочен преглед на пациента от терапевта и кардиолога.

При постъпване във висши военни учебни заведения много от кандидатите получават електрокардиограма с физическа активност или с физически упражнения. Това не е тест на Рутие. Такъв тест се провежда под контрола на електрокардиографията и включва оценка не само на пулса, но и на ЕКГ индикаторите първоначално, след 70 клякания и 10 минути след спиране на натоварването.

Автор на статията: Практик Чубейко В. О. Висше медицинско образование (Омски държавен медицински университет с отличие, академична степен: „Кандидат по медицински науки“).

Същността на метода. Предимства и недостатъци

Основният принцип на тестовете за оценка на годността на сърдечния мускул е да се изпълняват прости, но интензивни физически упражнения. През първите няколко минути сърдечната честота се оценява и сравнява с общоприети стандарти или със специфична скала. Така например, когато се провежда тестът на Рутие, се използват клекове с доста интензивно темпо, а със стъпка тест в Харвард (GTS) се използват бързи изкачвания до ниска пейка от изправено положение. Увеличението на сърдечната честота е линейно зависимо - колкото по-адаптирано е сърцето към натоварването, толкова по-малко тахикардия след него и обратно. Тоест, тренирано сърце има тенденция към нормален или дори забавен ритъм, а не към бърз.

Предимствата на такива техники са възможността за независимо приложение, простота и достъпност на метода. В допълнение, пробата не изисква скъпо оборудване, както при проби с физическа активност по време на тест за ергометрия на велосипеди или бягаща пътека, следователно, тя може да бъде бързо и информативно използвана при провеждането на масови прегледи..

Сред недостатъците на метода може да се отбележи рискът от хипертонична криза или нарушение на сърдечния ритъм, както при всеки тест за упражнения.

По отношение на теста на Ruffier при деца може да се каже, че недостатъкът е фактът, че възрастта на детето не се взема предвид при изчисляването на показателя, тъй като честотата на сърдечните контракции при деца в начална училищна възраст е по-висока, отколкото при юноши и възрастни. В резултат индексът на Рутие на малко дете е по-висок, въпреки че той няма сърдечна недостатъчност. В резултат на това детето може да бъде отказано от часове в спортната секция, което е повод за неудовлетвореност както за родителите, така и за бебето.

Как се провежда тест на Рутиер-Диксън

За теста ви трябва само хронометър.

Изберете сравнително тих период от време през деня. Трябва да сте спокойни и да не бързате никъде. Седнете (заемете седнало положение) и измерете сърдечната си честота (броя на сърдечните съкращения) за 15 секунди. Във формулата това ще бъде индикаторът P1.

След това направете 30 клякания за 30 секунди. Дишайте достатъчно ритмично и дълбоко, така че резултатите от теста да са повече или по-малко обективни. Веднага след тридесетия клек измерете броя на ударите на сърцето си за 15 секунди. Във формулата това ще бъде индикатор за Р2.

Тестът на Рътиер-Диксън Правете клякания.

Моля, обърнете внимание, че много хора не са в състояние да клякат с тази скорост. Някои дори не могат да седнат 30 пъти, дори и без ограничения във времето. Това е важен диагностичен знак, който трябва да бъде уведомен на обучаващия, за когото тествате. Затова информирайте: „Можех да седна само 17 пъти за 30 секунди“...

След това заемете седнало положение и точно една минута по-късно пребройте пулса отново за 15 секунди. Във формулата това ще бъде индикатор за Р3.

Изчисляваме индекса на Рутие-Диксън по формулата

RDI = (4 x (P1 + P2 + P3) - 200) / 10

  • Ако RDI е по-малко от 0, вие сте в отлична форма.
  • Ако стойността на RDI е между 0 и 3, вие сте в много добра форма.
  • Ако стойността на RDI е между 3 и 6, вие сте в добра форма.
  • Стойността на RDI между 6 и 10 означава, че сте в добра форма.
  • Ако RDI е по-голям от 10, вие сте в лоша физическа форма (труп :)).

Ако сте начинаещ

Стойността на индекса, получена по формулата, демонстрира цялостната ви физическа годност и възможностите на сърцето ви. Ако нивото е по-ниско от добра форма, тогава наистина трябва да се включите в развитието на мускулните и сърдечните възможности. Как да направите това е описано в статията Обем на сърдечния удар..

Общата физическа подготовка трябва да започне с прости упражнения със собствено телесно тегло или малки дъмбели.

Ако сте опитен спортист

Ако тренирате дълго време, ниският индикатор (висока стойност в броя) на теста може да означава две неща.

1. Обръщате малко внимание на тренировките със сърце. Това важи особено за културисти и пауърлифтове. Препоръчвам включването на аеробни способности в годишния цикъл. Между другото, това е много мъдра стратегическа стъпка, благодарение на която ще подобрите здравето си и значително ще разширите спортната си кариера. Не казвам, че развито сърце за вас означава директно увеличаване на резултатите от силовите тренировки.

2. Ниският индекс на Рутие-Диксън може да показва, че сте претренирани. В идеалния случай е необходимо да се проведе такъв тест няколко пъти с разлика от 2-3 седмици, за да се види динамиката. Ако резултатът от теста се влоши, трябва да направите промени в програмата, почивката и храненето.

Подготовка за процедурата

Не е необходима специална подготовка в навечерието на изследването..

На сутринта в деня на изследването пациентът не трябва да приема лекарства за високо кръвно налягане, като бета-блокери (бисопролол, метопролол, анаприлин и др.), Верапамил и дилтиазем, тъй като тези лекарства за високо кръвно налягане намаляват сърдечната честота, което води до лекар може да получи предубедени резултати от изследвания.

Освен това в деня на изследването е строго забранено пушенето и пиенето на алкохол. Сутрин е разрешена лека закуска..

По отношение на децата може да се отбележи, че детето трябва да дойде на изследване, за да спи и да си почине. Родителите трябва да обяснят на детето какъв е принципът на тестването, за да се изключи опитът на детето, тъй като стресът причинява тахикардия. Детето не трябва да тича и да играе активни игри преди изследване.

Същността на техниката на Рутиер

Методът се основава на три принципа. Изпълнение на прости и активни упражнения за няколко минути. Едновременна оценка на сърдечната честота (HR) преди и след активност. Сравнение на стандарти.

Пример: клякания или пейки.

Увеличението на сърдечната честота е линейно зависимо - колкото повече сърцето е подготвено за натоварването, толкова по-бавен е пулсът след него и обратно. Това означава, че тренирано сърце има по-бавен пулс, а не ускорен.

Предимствата на техниката включват простотата на измерване на резултата. Не изисква оборудване и може да се използва при масови изследвания.

Минусите на метода са неговата неточност. Провеждането на такива тестове при деца е свързано с характеристиките на детското тяло.

Интерпретация на резултатите

За да получите индекса на Рутие, според който се оценява годността на сърцето, използвайте формулата.

След това, оценете получения индекс в съответствие със скалата:

  • Незадоволителен резултат или лоша сърдечна функция, вероятно тежка сърдечна недостатъчност - повече от 15.
  • Лош резултат, лоша сърдечна функция или умерена сърдечна недостатъчност - 10-15.
  • Задоволителен резултат, средна производителност, без провал - 6-9.
  • Добър резултат, добро представяне - 3-5 (нормално).
  • Отличен резултат, отлична сърдечна функция - 0-3 (нормално).

Възрастен мъж, 28 години. P1 в покой преди упражнение = 20, P2 през първите 15 секунди след 30 клякания = 25, P3 за 15 секунди след половин минута от началото на почивка = 23. IR = / 100 = 0.72. Отлична сърдечна функция (нормална).

Понякога се използва модификация на индекса Rufier, наречен индекс Rufier-Dixon:

Резултатите се оценяват по скала:

  • Добрият резултат съответства на показатели 0,1-5,
  • Средно - 5.1-10,
  • Задоволително - 10.1-15,
  • Лошо - 15,1-20.

Поради факта, че при деца на различна възраст честотата на сърдечните контракции варира (при бебетата тя е по-голяма, отколкото при юноши и възрастни), адаптирани таблици се използват за оценка на теста на Рутиер в детска възраст:

Тестване на Ruthier - Dixon

За да проведете тест на Рутиер, ще ви трябва хронометър или часовник, който показва секунди, химикалка и лист хартия. На първо място, трябва да се отпуснете малко, за да можете да преброите пулса в покой, затова се препоръчва да лежите на гърба си 5 минути. След това измервайте сърдечната честота за 15 секунди. Запишете резултата - това е P1.

В рамките на 45 секунди трябва да завършите 30 клякания и да легнете отново. В този случай пулсът се измерва през първите 15 секунди почивка - това е P2. След 30 секунди пулсът се измерва отново за 15 секунди, т.е. се вземат последните 15 секунди от първата минута на възстановяване - това е P3.

Норма за тест на Рутие за деца и юноши

При деца и юноши резултатите от теста на Rufier се оценяват в зависимост от възрастта на детето. Според показателя се оценява резултатът от извадката..

Резултатът след теста на теста на Рутиер може да бъде:

  1. Чудесна.
  2. добре.
  3. задоволителен.
  4. слаб.
  5. незадоволителен.

Нормата за дете на възраст от 7 до 10 години ще бъде равна на индекс от 8-9.

Нормалният индекс за дете от 11 до 14 години е 5-6

За подрастващите нормата за теста на Рутиер не трябва да бъде по-висока от 5, а за възрастни вече се използва модифицирана версия на този тест, наречена тестът на Рутиер-Диксън.

За да определите какъв резултат се получава от дете в определена възраст, използвайте специални таблици.

Таблица за деца от 7 до 10 години

Резултат от теста на RuffierДетска възраст
7-8 години9-10 години
Чудесна64.5
добре6.5 - 115 - 10
задоволителен12 - 1610.5 - 15
слаб17 - 2015.5 - 19
незадоволителен2119.5 и повече

В горния пример за изчисление дете на 10 години има индекс на Рутиер 8,8. Следователно, въз основа на данните в тази таблица, той има добър резултат от теста.

Маса за деца от 11 до 14 години

Резултат от теста на RuffierДетска възраст
11-12 години13-14 години
Чудесна31.5
добре3,5 - 82 - 6.5
задоволителен8.5 - 137 - 11.5
слаб13.5 - 1812 - 16
незадоволителен18.5 и повече16.5 и повече

Учениците от 5 до 9 клас, за да имат задоволителна оценка на теста на Рутиер, трябва да имат индекс след теста около 11.

Маса за тийнейджъри на 15 и повече години

Резултат от теста на RuffierТийнейджърска възраст
от 15 години и повече
Чудесна0.0
добре0,5 - 5
задоволителен5,5 - 10
слаб10.5 - 15
незадоволителен15.5 и повече

За гимназистите и юношите индексът не трябва да е повече от 10.

Други тестове за фитнес

ДОМАШЕН КУРС ЗА РАБОТА

Готови комплекти от упражнения за самостоятелно изучаване у дома.

Какво е тестът на Рутиер

Тестът на Рутие е тест, чийто метод се използва за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система.

Като диагностичен метод този тест не може да се използва. Пулсът на човек и още повече на дете, който се изчислява по време на теста, е подложен на най-различни влияния - от обилна закуска до скорошна инфекциозна болест. В допълнение, самият товар, предлаган от изпитвания, може да се изпълнява с различна сила, дълбочина и темп на клекове. По този начин не могат да бъдат получени точни (стандартизирани) данни от резултатите от теста на Рутиер..

Тестът на Рутиер служи само като насока за идентифициране на „рискови групи“ и привличане на повече внимание на лекарите към тях. Ако резултатите по време на теста не съответстват на нормата, може да се изисква консултация не само от кардиолог, но и от невролог, ендокринолог, хематолог, пулмолог, специалист по инфекциозни заболявания и други специалисти.

Същността на техниката Ruthier и как да се проведе тест

Методът се основава на три принципа:

  • Изпълнение на прости и активни упражнения за кратък период от време (45 секунди), като клекове.
  • Едновременна оценка на сърдечната честота (HR) преди и след активност.
  • Сравнение на стандарти.

Колкото повече сърцето е подготвено за натоварването, толкова по-ниска е сърдечната дейност след активно упражнение и обратно.

Формулата за изчисляване на индекса на Рутиер е следната:

((P1 + P2 + P3) * 4 - 200) / 10

P1 - пулс преди започване на работа
P2 - пулс след края на работата.
P3 - пулс след 45 секунди от началото на периода на възстановяване.

Тестът на Rufier-Dixon ще изисква хронометър и диван. Препоръчително е да се въздържате от пушене и пиене на тонизиращи напитки поне 1-1,5 часа преди тестването.

  1. Заемете легнало положение, успокойте се за 4-5 минути и измерете пулса върху радиалната артерия в покой за 15 секунди, това ще бъде P1.
  2. Станете от дивана и правете 30 клякания за 45 секунди. Ако по някаква причина не можете да извършите необходимия брой клекове - правете колкото можете, основното е, че тялото е под напрежение за 45 секунди. Но не забравяйте, че числото 30 пъти в този случай определя необходимата интензивност на упражнението.
  3. Веднага след извършване на клекове отново заемете хоризонтално положение на дивана и измерете пулса за 15 секунди. Това ще бъде стойността на P2.
  4. След 30 секунди сърдечната честота се измерва отново за 15 секунди - P3 стойност.
  5. Остава да заменим стойностите във формулата.

Преброяване на резултатите по формулата

За изчисляване на резултата от теста на Ruthier Dixon се използва проста формула:

IR = ((P1 + P2 + P3) * 4 - 200) / 10

Дешифриране на 4 стойности във формулата за изчисляване на пробния индекс на Roufier:

  1. IR - Индивидуално изчисление.
  2. P1 - Пулс за зареждане.
  3. P2 - Пулс след натоварване.
  4. P3 - Пулсирайте една минута след упражнение.

Така и трите получени индикатора за сърдечен пулс се сумират, умножени по 4, 200 се изваждат от получения продукт и резултатът се разделя на възрастта на човека, в нашия случай на 10.

Индексът на Ruthier може да приема стойности от 0 до 21 и колкото по-малък е, толкова по-обучена е сърдечно-съдовата система на субекта.

Пример за изчисление на извадка за дете

Например, когато изчислявате индекса по тестовия метод Rufier, вземете дете на възраст 10 години:

  • да предположим, че първо дете на 10-годишна възраст е регистрирано с Р1 = 20, след натоварване Р2 = 30, след почивка Р3 = 22;
  • добавете тези показатели: P1 + P2 + P3 = 20 + 30 + 22 = 72;
  • умножете резултата по 4: 72 * 4 = 288;
  • извадете от полученото число 200: 288 - 200 = 88;
  • разделете резултата на 10: 88/10 = 8.8.

Следователно индексът на Рутие за това дете е 8,8 конвенционални единици..

Противопоказания за преминаване на пробата.

Този тест е забранен за употреба при заболявания на сърцето или хронична сърдечна недостатъчност. За такива случаи има по-сложни методи с инструменти или шестминутен тест за разходка.

Също така, ако има проблем със ставите, е по-добре да избягвате клякания. Намерете по-подходящ вариант за тест за себе си. Например стъпка тест в Харвард.

Степен на тест в Харвард

Този тест е разработен в Харвардската лаборатория за изследване на умората под ръководството на Д. Б. Дила (1936). Тестът се състои в изкачване на пейка с височина 50,8 см с честота 30 пъти за 1 минута. Ако обектът се умори и не може да поддържа зададеното темпо, асансьорите спират и след това продължителността на работа се фиксира в секунди, докато темпът не намалее. Продължителността на упражнението обаче не трябва да надвишава 5 минути.

Всяко изкачване се извършва в 4 сметки (за предпочитане под метроном):

  • стъпка с един крак,
  • две - друга,
  • три - с един крак на пода,
  • четири е друго.

Височината на стъпалото и продължителността на натоварването зависят от пол, възраст и размер на тялото.

Стъпки върху кутия с гири

Непосредствено след прекратяването на упражнението при тестван субект в седнало положение се измерва сърдечната честота. Броят на пулсациите се изчислява в интервалите между 1 min и 1 min 30 s (P1) между 2 min и 2 min 30 s (P2) и между 3 min и 3 min 30 s (P3) на периода на възстановяване. Според продължителността на извършената работа и броя на пулсовите удари се изчислява индекс (IGST), който дава възможност да се прецени функционалното състояние на сърдечно-съдовата система. IGST се изчислява по пълната или съкратената формула:

IGST = T x 50 / (P1 + P2 + P3)

където Т е времето за изкачване (в сек); P1, P2 и P3 - сърдечна честота за 1, 2 и 3 минути възстановяване (брои се в първите 30 от всяка минута).

Тестът на Рутиер-Диксън

Тестът на Ruthier-Dickson ви позволява бързо да проверите общата си физическа годност, състоянието на сърцето си, а също и степента на нервна и физическа преумора. Това е страхотен индикатор, който веднага показва две неща..

1. Ако сте начинаещ, тестът на Рутиер-Диксън ще ви каже какво да подчертаете в самото начало на тренировката. Прочетете подробностите по-долу..

2. Ако вече сте опитен спортист, тестът ще покаже дали вашата тренировъчна програма е твърде интензивна, дали тежестите са прекалено големи, ако имате малко почивка и т.н. Вижте по-долу за повече подробности..

Изчисляване на индекса на Рутиер

Получените данни трябва да бъдат заменени във формулата на Рутие:

IR = (4 x (P1 + P2 + P3) - 200) / 10

където IR е индексът на Rufier, а P1, P2 и P3 са пулс за 15 секунди.

Резултати след Ruffier

Ако в резултат на теста, субектът получи оценка „Отличен“ или „Добър“, сърдечно-съдовата му система показва достатъчна подготвеност и детето може да бъде препоръчано за тренировки с по-висока тренировка.

С по-ниски цени можете да продължите да посещавате спортни класове и секции. Препоръчва се да помислите за по-дълга подготовка и за измерено увеличение на тренировъчните товари с добра почивка..

Ако показателите са слаби или незадоволителни, трябва да се консултирате с лекар и да проведете пълен преглед. Може би тази реакция на сърдечно-съдовата система е свързана с умора на тялото или други разстройства.

Какви групи за часовете по физическо възпитание да отидете.

Средните или слаби резултати, получени веднъж в този тест, не са основание за насочване на детето към изостаналата физическа група. подготовка. При децата показанията често са променливи и можете само да определите посоката на работа, но не правите бързи изводи за някои нарушения.

Добрите резултати в теста обикновено се показват от деца, ангажирани в общи групи. Слабите резултати показват необходимостта от допълнителна подготовка на детето. Не трябва да се правят по-сложни изводи. Ако има подозрения, подкрепени от други тестове като ортостатичен тест, по-добре е да изпратите детето на терапевт.

Оценка на резултата от теста Ruthier - Dickson

По този начин можете да провеждате тест на Рутиер веднъж месечно и да следите динамиката на здравето на сърцето си. Тестът е прост при провеждането и интерпретирането на резултатите. Освен това отнема само няколко минути. Поканете любимите си хора да вземат този тест и може би те също ще помислят: време ли е да направите бягане?

Как се провежда тест на теста на Рутиер и се прави оценка

До 30% от завършилите училище имат хронични заболявания, ако не включват деца с късогледство. Сред тези заболявания преобладават нарушения на нервната и сърдечно-съдовата система, както и на опорно-двигателния апарат. За бързо и просто да предложат колко добре сърцето на детето може да се справи със стреса, лекарите извършват тест на Рутиер.

Противопоказания

Тестът на Рутиер в никакъв случай не трябва да се извършва от лице, страдащо от кардиологично заболяване с хронична сърдечна недостатъчност. За да се определи функционалният клас при такива пациенти, има по-сложни тестове (VEM, протектор) или тест с 6-минутна разходка.

В допълнение, клекове не трябва да се извършват от дете или възрастен, ако той има проблеми с опорно-двигателния апарат, тъй като е възможно да се влоши такова заболяване.

Подготовка и тест

За анализа не изисква специално допълнително оборудване. Диван, пулсомер, хронометър. Идеалният вариант - с опитен лекар, за предотвратяване на необичайни ситуации и реакции на тялото към натоварването.

Извършване на теста на Рутиер:

  • Тестването се извършва не по-рано от 2 часа след хранене. Не трябва също да приемате тютюн или да пиете силни тонизиращи напитки (чай и др.).
  • Удобно облекло, препоръчано за свободно движение.
  • Приведете пулса в нормално нормално състояние, докато лежите.
  • След 5 минути почивка трябва да измерите средния пулс на лъчевата артерия за 15-16 секунди. Стойността на P1.
  • Извършете 30 клякания за 40-45 секунди.
  • Легнете и измерете средната си сърдечна честота за 15 секунди. P2 стойност.
  • Почивайте за 30 секунди и измерете пулса отново за 15 секунди. P3 стойност.

По този начин се определя скоростта на растеж на сърцето при натоварване и неговата нормализация след прекратяване на работата. Изчислява се стойността на Ruthier, която се използва за преценка на работата на сърцето и състоянието на вегетативната нервна система.

Формули и резултати

След това използвайте следната формула:

IR = ((P1 + P2 + P3) * 4 - 200) / 10, където:

  • IR - Индивидуално изчисление.
  • P1 - пулс преди започване на работа
  • P2 - пулс след края на работата.
  • P3 - пулсирайте една минута след упражнение.

Изчислената стойност е в интервала от 0 до 21. Колкото по-малка е, сърдечно-съдовата система е по-подготвена и тренирана..

Примерно изчисление за дете

Например, когато изчислявате индекса, използвайки тестовия метод Rufier, вземете дете на възраст 12 години. Детето регистрира средна сърдечна честота P1 = 22, след натоварване P2 = 33, след почивка P3 = 23:

  • добавете тези показатели: P1 + P2 + P3 = 22 + 32 + 23 = 77;
  • умножете резултата по 4: 77 * 4 = 308;
  • извадете от полученото число 200: 308 - 200 = 108; разделете резултата с 10: 108/10 = 10.8.

Следователно показателят на IR при дете е 10,8.

Правилна подготовка за

Подготовката за теста не се изисква конкретно, въпреки това се препоръчва да се вземат предвид следните препоръки:

  • От момента на събуждането изпитваният не трябва да приема лекарства за налягане или стимуланти. В противен случай резултатите от теста ще бъдат изкривени..
  • Не използвайте тютюн и алкохол. Препоръчва се лека закуска.
  • Преди теста е препоръчително да спите добре и да се отпуснете..
  • Детето трябва да обясни спецификата на теста, за да избегне ненужни притеснения.
  • Избягвайте стрес, игри и други дейности преди теста.

Наредби за деца

За оценка на резултатите от деца и юноши се използва група от възрасти. Резултатите са разделени на отлични, добри, задоволителни, слаби, незадоволителни

  • Нормата за дете от 7 до 10 години е на ниво 8-9.
  • Стойността на нормата за дете от 11 до 14 години е 5-6.
  • За подрастващите над 15 години нормалната стойност е 5.

Показания за тестване

Тестът на Ruthier и тестът за модификация Ruffier-Dixon се извършват главно от здрави хора, занимаващи се с професионални спортове или влизащи в спортни училища и секции. През последните години тестът Рутиер е включен в стандартите за изследване на дете, преди да влезе в образователна институция. Това се дължи на факта, че някои кардиологични заболявания при деца могат да се появят скрито, а детето може да се разболее в часовете по физическо възпитание. Тестът на Рутие ще помогне да се определи дали детето е в състояние да понася физическата активност.

Примерна методология

Методиката за провеждане на теста на Рутиер е доста проста. Не изисква сложно оборудване. Достатъчно е, че в офиса, където се държи, има диван и хронометър. Препоръчително е тестът да се провежда от медицински специалист (фелдшер, училищна сестра). В този случай, с появата на отрицателни вегетативни реакции към изследването, на детето ще бъде предоставена необходимата помощ навреме. Независимо от това, тестът на Ruthier често се използва на практика от треньори на спортни секции..

Етапи на изпитването, използвайки процедурата за тестване на Rufier:

  1. Изследването се провежда не по-рано от 2 часа след хранене. Преди него не можете да пушите, да пиете силен чай или кафе. Също така, не правете това изследване на празен стомах. Препоръчително е да се отпуснете в коридора за 10-15 минути, преди да посетите офиса. За тестване е по-добре да носите свободни меки дрехи, например анцуг.
  2. В кабинета на медицински специалист субектът лежи с гръб на дивана и остава спокоен 5 минути. По това време можете да лежите със затворени очи. Трябва да дишате спокойно.
  3. След 5 минути почивка, пулсовата честота на лъчевата артерия се изчислява за 15 секунди. Тестовият човек става от дивана и извършва 30 клякания подред, като ги брои на глас. Медицинският работник следи правилното темпо, така че детето да "пасва" за около 45 секунди.
  4. След това обектът спира товара и отново опира до дивана. По това време се изчислява пулсовата честота през първите 15 секунди почивка. Тогава изпитваният човек почива спокойно в продължение на 30 секунди, след което пулсовата честота се изчислява през първите 15 секунди почивка. Тогава изпитваният човек почива спокойно в продължение на 30 секунди и след това се определя честотата на пулса за следващите 15 секунди, тоест в края на първата минута от периода на възстановяване.

По този начин, тестът е предназначен да определи скоростта на увеличаване на сърдечната честота по време на тренировка и нейното възстановяване след прекратяването му. Първоначалният индикатор се записва като P1, веднага след натоварването - P2, в края на първата минута от периода на възстановяване - P3. След това се изчислява индексът на Рутие, чрез който те преценяват работата на сърдечния мускул, както и ефекта на автономната нервна система върху него.