Няма достатъчно въздух при дишане: 23 причини, какво да се прави и какви тестове са необходими

Нарушенията на сърцето, мозъка, кръвообразувателната система и други нарушения са придружени от маса прояви.

Конкретната картина зависи от диагнозата. От скокове на кръвното налягане и общо неразположение до проблеми с белите дробове, аритмии, включително опасни за здравето и живота.

Ако е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, причината може да е недостатъчното кръвообращение в сърдечните структури, коронарната болест на сърцето е често провокиращ фактор и подобни симптоми се появяват на фона на белодробните патологии, подходящи: астма, хронична обструктивна белодробна болест, възпалителни процеси и други диагнози.

Диференциалната диагноза изисква оценка на всички симптоми, както и обективни мерки. Инструментални, поне лабораторни анализи.

Лечението зависи от основната причина. В някои случаи терапията е специфична, а не медикаментозна. Той предполага нормализиране на емоционално-психологическия фон. Ериксон хипноза и други подобни събития.

Прогнозите са променливи, определят се от диагнозата. За щастие наистина сериозните заболявания се откриват сравнително лесно..

Сърдечни дисфункции

Често се срещат като причини за задух. Ключова роля играят следните възможни нарушения на сърдечните структури:

Анатомични дефекти

В противен случай вродени или придобити дефекти. В зависимост от тежестта на нарушението симптомите под формата на липса на въздух, слабост, непоносимост към физическа активност ще бъдат различни по структура и интензивност.

Ако по време на дишането няма достатъчно въздух, причините могат да бъдат причинени специфични заболявания: недостатъчност на митралната, аортната, трикуспидната клапа, проблеми с преградите и други.

Повечето нарушения могат да бъдат открити от детството, почти веднага след раждането. Въпросът може да е в дългосрочна компенсация, тогава симптомите ще възникнат много по-късно, когато мускулният орган престане да се справя..

Вторият пик на проявата на пороците настъпва през 14-18 години. Строго хирургично лечение, според показанията.

Но терапията не се изисква във всички ситуации, в зависимост от състоянието, наличието и тежестта на дисфункционални нарушения, недостатъчност на кръвообращението на тъканите и системите.

Възпалително заболяване на миокарда

Също и перикардни торбички. Миокардитът и перикардитът са сравнително редки. Тези диагнози обикновено са инфекциозни..

Септичните процеси са придружени от тежка тахикардия (усеща се, че сърцето бие силно), която не отшумява дори и на тъмно, от скокове на кръвното налягане, разрушаване на миокардната тъкан.

Фаталните последици са напълно възможни без качествена и спешна помощ. Смъртта настъпва в резултат на спиране на сърцето и критичен спад в помпената функция..

Има и друг вид подобен проблем - автоимунно възпаление. Когато защитните сили на организма погрешно започват да атакуват собствените си клетки.

И двата вида миокардит се лекуват в болница, под строгото наблюдение на лекарите..

Сърдечна недостатъчност

Диагнозата е обширна по отношение на клиничните прояви и причините за развитие.

Всичко може да провокира разстройство: от продължително прекомерно физическо натоварване, като при спортисти, до инфекциозно или автоимунно възпаление, изпитано по-горе, и липсата на въздух по време на дишане е хроничен симптом.

С развитието на болестта тя само се засилва. Ако в началните етапи се появят отклонения след интензивно физическо натоварване, то при развитите, които се изкачват по стълбите, вече е почти подвиг.

Прочетете повече за симптомите на сърдечна недостатъчност в зависимост от етапа в тази статия..

Пациентът става дълбоко инвалид. Острата сърдечна недостатъчност дава задушаване, задушаване. Често това състояние завършва със смъртта на пациента.

Ангина пекторис

Причината, поради която е трудно да се диша, липсва въздух, е рязък спад в помпената функция на сърцето, повишаване на налягането в белодробната артерия и нарушение на обмена на газ.

По такъв прост начин тялото се опитва да компенсира самото хранене на сърдечните структури. Механизмът обаче е неефективен.

Angina pectoris - вид коронарна недостатъчност, „по-малката сестра“ на сърдечен удар.

Процесът е идентичен. С тази разлика, че няма моментна лавинообразна смърт на смесена тъкан.

Възстановяването представлява определени трудности. Необходима е системна употреба на лекарства от няколко групи: бета-блокери, органични нитрати, средства за нормализиране на кръвното налягане, повишаване на контрактилната функция (гликозиди).

Прочетете повече за ангина атака, първа помощ и по-нататъшно възстановяване тук..

Аритмии от различни видове и тежест

Например класическата синусова тахикардия. Увеличаването на броя на дихателните движения в минута е рефлекторна реакция на тялото към скок в сърдечния отдел. Има твърде много кръв, трябва да осигурите обмен на газ.

Същото се отнася и за други форми: екстрасистола, фибрилация. Въпреки че механизмът тук е различен.

Помпата функция, напротив, пада. Следователно тялото се стреми да засили дишането, за да подобри хемодинамиката (притока на кръв) и поне по някакъв начин да покрие нуждите на системите от хранителни вещества и кислород.

Кардиомиопатии, дистрофични процеси

Вродени или придобити. Като частна опция, в резултат на продължителната консумация на алкохолни напитки, спортуване в прекомерни количества, инфекции, други условия, които провокират такъв изход.

Прочетете повече за видовете кардиомиопатии в тази статия..

Дистрофичните процеси са по-характерни за заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, като усложнение.

Прочетете повече за видовете кардиомиопатия, симптоми и методи за лечение тук..

Сърдечен удар

Остро нарушение на кръвообращението в сърдечния мускул. В мускулния слой липсва хранене и кислород през коронарните артерии. Защо е друг въпрос. Възможна атеросклероза, малформации.

Резултатът е смърт на тъканите с типични симптоми. За пациента е трудно да диша, развива се паническа атака аритмия, силна болка в гърдите, виене на свят, проблеми със съзнанието, други явления.

Пангирането може да премине в апнея - пълното му отсъствие, кома, колапс и смърт.

Вече след сърдечен удар, дори последствията да са минимални, все още има структурни отклонения. По-специално се наблюдава миокарден белег (кардиосклероза)..

Функционалната тъкан се заменя с съединителна тъкан, тя не се свива. Помпената способност намалява, започва сърдечна недостатъчност. Освен това последствията вече са ясни..

Заболявания от този вид се диагностицират и лекуват от кардиолог. Ако е необходимо, привлечете съдов хирург.

Тук са описани признаци на състояние на инфаркт..

Патология на белите дробове

Многобройни и също толкова опасни. Да имат различен произход.

Хронична обструктивна болест (ХОББ)

Той се среща най-често при пушачи. Работниците в опасни отрасли са малко по-назад: стоманолеярите, текстилните работници, химиците и други.

Симптомите не се ограничават до едно постоянно затруднено дишане и спад на физическите способности..

Установява се и промяна във формата на пръстите и ноктите, забелязват се типични обективни признаци, като тежко хриптене, отслабено дишане от страната на първичната лезия.

Разстройството се диагностицира на рентген, най-вече на КТ.

Белодробна емболия

Ако съдът е частично блокиран, е възможно бавно протичане на патологичния процес. С незначителни симптоми. Болка в гърдите. Много по-лошо е, когато кръвен съсирек, кръвен съсирек води до пълно запушване на същата артерия.

Това провокира критични смущения в процеса на обмен на газ, почти неизбежната смърт на пациента.

Последното нещо, което пациентът успява да почувства, е изразен дискомфорт в гърдите, тогава съзнанието се губи. Има само няколко минути за стабилизиране.

Като се има предвид, че никой не очаква такава „изненада“, вероятността за навременна помощ е практически нулева.

Въздух в гърдите (пневмоторакс)

В резултат на наранявания или други открити наранявания. Обикновено атмосферните газове не трябва да бъдат тук.

Когато започне, започва компресия на белодробните структури. Оттук и кашлицата, бързото плитко дишане, задушаването. Възможна и дори вероятна задушаване.

Необходими са спешни мерки за възстановяване на адекватната дихателна функция.

Туморите

Доброкачествено и по-често злокачествено. Провокират не само задух и кашлица, но и хемоптиза. Чувство на чуждо тяло някъде в гърдите, тежест. Слабост, сънливост, главоболие, необичайна загуба на тегло се появяват малко по-късно, с развитието и прогресирането на неопластичния процес.

Пневмония

Възпаление на белодробните структури. Придава силна неудържима кашлица. Изрично задушаване, невъзможност за получаване на достатъчно въздух.

В болнична обстановка се изисква висококачествена медицинска помощ. Използват се предимно антибактериални лекарства..

Често срещан патоген е пневмококи. По-рядко пиогенна флора. Изключително рядко - вируси.

бронхит

Да се ​​разграничат от пневмония е доста трудно дори за лекарите. Необходима е специална диагностика. Поне кръвни изследвания и рентгенография.

астма

Той има алергичен характер, възможни са и инфекциозни варианти на патологичния процес. Непоносимост към противовъзпалителни лекарства, животински косми, хранителни компоненти.

Пълното излекуване не е възможно. Симптоматична терапия, също насочена към предотвратяване на контакт с провокатор на друг пристъп на бронхиална астма.

Изисква се системна употреба на лекарства. липса на въздух, силна кашлица, свирки в дихателните пътища, в гърдите, отделяне на храчки, възможен е обрив - тези симптоми са само върхът на айсберга.

Нелекуваният патологичен процес може да доведе до задушаване, задушаване и смърт от усложнения..

Заболяванията на дихателната система са едни от основните в рамките на описаните симптоми. Възстановяването не винаги е възможно.

Специалисти - УНГ, пулмолог (занимава се с белите дробове и дихателните пътища).

Болести на кръвта

Ключова причина за липса на въздух е анемията. Добре известният процес, при който се нарушава функцията на специално оформени клетки на течната съединителна тъкан - червените кръвни клетки.

Произвеждат се в малки количества или не могат да понасят хемоглобина с достатъчна скорост и в необходимите количества..

В зависимост от произхода заболяването може да бъде свързано с недостиг на желязо в организма. Това е може би най-честата форма на анемия..

Има мегалобластен тип. Свързва се с липса на витамин В12, счита се за потенциално по-смъртоносен от другите сортове.

Разстройството може да се дължи на хранителни фактори. Банално недохранване, еднообразието на диетата е доста способно да завърши така. Ако всичко е наред с храненето, трябва да търсите проблеми с усвояването на витамини и минерали.

Дихателна недостатъчност, кашлица и други симптоми на белодробните структури възникват спонтанно и изглежда без видима причина. Всъщност това не е така..

Системите, тъканите, органите нямат кислород, тъй като кръвните клетки не са в състояние да го прехвърлят достатъчно бързо и в големи количества.

Компенсаторният механизъм започва своята работа: по-често диша, повече газова смес влиза в течната тъкан и съответно се прехвърля в клетките.

Но това не е така. С формалното запазване на белите дробове, бронхите, нормалната сърдечна функция пациентът изпитва дискомфорт. Откриването на причината е сравнително лесно. Достатъчно е да направите общ кръвен тест.

Болестта е добре излекувана. В стандартните случаи витамините и желязото се прилагат изкуствено, за да се възстанови балансът и да се стабилизира хемодинамиката (притока на кръв).

Или трябва да коригирате заболяването, което стана по вина на недостатъчно снабдяване с тъкани.

Диагнозата и лечението е прерогатив на хематолога.

Мозъчни разстройства

Срещайте се често. По принцип това са сравнително безобидни състояния, свързани с дисфункция на централната нервна система. Има по-грозни диагнози.

  • Тумори на нервната тъкан. Доброкачествени и ракови. Срещат се почти еднакво често. В зависимост от конкретното местоположение интензивността на симптомите и неговия характер варират.

Увреждането на специфични центрове може да доведе до проблеми с дишането. Когато участва в процеса на мозъчния ствол, човек трудно може да избяга от бърза смърт.

Зоната не се оперира, следователно, палиативна терапия, дори с доброкачествен курс. Съвременните методи като гама нож също не винаги са приложими..

  • Neuroinfection. Менингит, енцефалит като основен. С поражението на специални центрове се развива критична дихателна недостатъчност. Кашлицата не винаги присъства.
  • Вегетоваскуларна дистония. Не независимо заболяване, а отделен синдром. В допълнение, неспецифично се среща при много условия.

Характерни са различни прояви: главоболие, дезориентация в пространството, гадене, изпотяване, сърцебиене, кашлица и пристъпи на задух се появяват като опция, но не винаги.

  • Невротични състояния. Те са свързани със стресови ситуации и слабост на централната нервна система, придружени от усещане за липса на въздух. Това може да бъде или бронхоспазъм поради свръхнапрежение, или невярно усещане, причинено от индивидуални характеристики на нервната система.

Най-често състоянието не носи опасности и следователно лечението като такова не е необходимо. Препоръчва се разработването на техники за релаксация, повишаване на стрес толерантността и избягване на подходящи ситуации..

Специалисти - невролог, психотерапевт, неврохирург.

Други фактори

Те не се отнасят до горното и образуват отделна група причини..

  • Патология на щитовидната жлеза. Възпалителните процеси са рядкост. Основната категория заболявания са новообразувания и дифузни тъкани. Гуша, кисти, злокачествени процеси.

При достатъчен размер на органа, променен от патология, започва компресия на дихателните пътища, възниква дразнене, пациентът има затруднено дишане и развива кашлица и усещане за бучка в гърлото.

  • Бременност. Нарушенията се откриват в късните етапи на някои жени. Това не е аксиома, а по-скоро индивидуална реакция. Особено, ако плодът е голям или не е един.
  • Интеркостална невралгия. В резултат на остеохондроза, миозит. Придружен от непоносима болка с кинжал в гръдната кост. Дишането е принудително, временно. Процесът не носи никакви опасности, обаче е неудобно за пациента, трудно се понася.
  • Патологии на гърлото и други инфекции. Ларингит, тонзилит, трахеит и други подобни нарушения. Консервативната терапия, включва използването на противовъзпалителни, антибактериални лекарства, възможно е да се предписват лекарства за алергия.

Какво да правим с липса на въздух

Въпросът е сложен. Всичко зависи от специфичния произход на патологичния процес..

На следващо място, трябва да оцените естеството на симптома, степента на неговата интензивност. Често проблемите с дишането са придружени от паническа атака, така че не е разумно да се подхождате към задачата.

Като начало се препоръчва да се успокоите. При ясно изразена клиника трябва да извикате линейка. Освен това не може да се избегне спешна медицинска корекция в следните случаи:

  • Състоянието се влошава.
  • Започва да се изчервява лицето.
  • Тъканите от областта на главата стават подути, набъбват, включително очите на бузата, устните, носа. Това може да показва оток на Quincke..
  • Атипични симптоми са налице: загуба на съзнание, объркване, изразен спад на кръвното налягане (проявява се като замаяност, болка в задната част на главата или други части на черепа, гадене, повръщане, изпотяване, студ, потъмняване в очите), намален сърдечен пулс.
  • Наблюдава се силна болка в гърдите.

Преди пристигането на специалисти трябва да останете спокойни, да седнете, да се движите по-малко. Отворете прозорец или прозорец за вентилация.

Можете да приемате лекарства самостоятелно, но с око за възможни усложнения.

Разрешена употреба: антихистамини (по-добри от първото поколение - Suprastin, Pipolfen и други), бронходилататори (Salbutamol, Berodual под формата на аерозол). При болка в сърцето - Нитроглицерин за облекчение.

Ако има причини за хоспитализация, не трябва да отказвате. Това е въпрос на спасяване на живота..

Ако причините са в невротичния компонент, по-добре е просто да се успокоите. Успокоителните средства на базата на растителни компоненти - валериана или майчината жълт кантарион в таблетки - са добри за подпомагане..

Усещането за липса на въздух ще се сближи, но не можете да злоупотребявате с наркотици. Възможно е да се използват транквиланти, ако те са разрешени от лекар.

Какви изпити трябва да бъдат положени

Списъкът е стандартен. Сред събитията:

  • Орален разпит на пациента, вземане на анамнеза.
  • Възможни са ЕКГ, ехокардиография, стрес тестове, измерване на кръвното налягане и сърдечната честота, ежедневно наблюдение.
  • Задух и липса на въздух - основата за слушане на гърдите с рутинни методи, с оценка на звука.
  • Рентгенова снимка на дихателните структури, ЯМР или КТ според нуждите. Анализ на храчки.
  • Томография на мозъка, ЕЕГ за откриване на електрическа активност на нервната система.
  • Общ кръвен тест, биохимия, оценка на концентрацията на захар.
  • Ултразвук на щитовидната жлеза, преглед на УНГ лекар по рутинни методи.

Причините, поради които е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, са разнородни; за оценка на провокаторите е необходима цялостна диагностика.

Лечението се извършва от специализиран специалист. Не си струва да се отпускате, диагнозата може да бъде всяка, включително потенциално опасна.

Причини за затруднено дишане

Вегетоваскуларна дистония е комплекс от симптоми, които показват нарушение на автономната нервна система. За съжаление, според статистиката около 80% от населението на съвременния свят страда от това условно заболяване (условно, защото международната класификация не признава този синдром като независимо заболяване). Те включват мъже и жени, възрастни хора, деца, юноши и бебета - характерни признаци на дистония могат да бъдат открити при човек от първите години на живота.

Въведение

По правило с повечето симптоми хората свикват да се изправят, да приписват характеристиките на тялото, лошото здраве като цяло. Но понякога има трудности, причиняващи сериозна загриженост и остри атаки. В по-голяма степен те са свързани с проблеми на сърцето, кръвоносните съдове и дихателните пътища..

Липса на въздух по време на VVD - ситуацията е широко разпространена и доста типична. Първото нещо, върху което трябва да се съсредоточим, е поправимо. Страхът от асфиксия и инфаркт се причинява повече от психологическия фактор на загуба на контрол върху естествените процеси в собственото тяло, отколкото от реална физическа заплаха.

Главна информация

Усещането за липса на въздух по време на IRR може да се дължи на различни причини. Задухът може да бъде причинен от самата дистония, но може да бъде и само съпътстващ фактор. И в двата случая точната медицинска диагноза на причината е изключително важна..

В ситуация, когато прекъсването на дишането е резултат от реални проблеми и заболявания (например, коронарна болест на сърцето или бронхиална астма), е просто нерационално да се използва класическа психотерапия за VVD - не е по-разумно да прилагате подорожник, където се изисква гипс..

Обратната ситуация също е опасна - когато симптомите са объркани от първичната самодиагностика, затрудненото дишане е резултат от автономни нарушения, дължащи се на развиваща се невроза, и пациентът внимателно лекува фиктивни астматични усложнения... Пускането на IRR води до по-сериозни усложнения от компресията в гърдите и задух при стрес.

Защо задушаването предизвиква страх

Дори в началните етапи от развитието на IRR, когато кризите не са толкова остри и други симптоми на заболяването не са изразени, затрудненото дишане може да изплаши пациента. Придружени от внезапни остри болки в гръдната кост, те наподобяват признаци на сърдечна недостатъчност. Възникнали неочаквано, посред нощ, в състояние на тревожност или емоционални колебания, най-малките промени в дишането могат да доведат до панически атаки. Страхът от задушаване блокира адекватното възприемане на реалността, води до развитието на истински фобии.

Най-често при наличие на дистония (един от нейните видове) пациентът се диагностицира с хипервентилационен синдром. Но това не е единственият външен вид, който приема нарушение на кислородния метаболизъм в организма по време на автономни нарушения на нервната система.

Забравих как да дишам

Абсурдното, но често разпознаване на хора, страдащи от апнея (краткотрайно неволно спиране на дишането). При мнозина това се случва насън: човек се събужда с чувството, че белите дробове са спрели да работят и че кислородът не е влизал в тялото от дълго време.

Задухът по време на VSD се свързва със страх и преувеличаване на катастрофалната ситуация: човек седи рязко в леглото, започва да диша повърхностно и бързо. Налягането се повишава, сърцето бие по-бързо, опитвайки се бързо да компенсира липсата на кислород в клетките и тъканите. Прекъсванията на налягането не облекчават затрудненото дишане. Напротив, към тях се добавят замайване, потъмняване в очите и усещане за безнадеждност..

Всичко по-горе се вписва идеално в класификацията както на паник атаките, така и на класическата апнея. Но защо пациентът си поема дъх във време, когато тялото трябва да е възможно най-спокойно?

Възможно ли е да „забравите“ как да дишате

Факт е, че както соматичната, така и автономната нервна система са отговорни за регулирането на дихателните процеси. С други думи, това се случва както съзнателно, така и неконтролируемо. Можем да задържаме дъха на собствената си свободна воля, да правим вдъхновения и издишвания по-дълбоки или по-повърхностни и да регулираме мускулното движение на гърдите, като по този начин влияем върху процеса на обмен на газ. Но когато сме разсеяни, съсредоточени върху външни задачи, сме във фаза на дълбок сън или стресови ситуации, не можем да обърнем внимание на дихателния процес, именно автономната нервна система контролира дълбочината и честотата на вдишванията, сърдечната честота и други свързани фактори.

Когато автономната система започне да се проваля и да функционира по различен начин, отколкото би трябвало (автономна дисфункция), всичко, което по-рано се контролираше от нея, също преминава в разстройство. Реакциите на организма престават да съответстват на външни стимули, тахикардията и паниката се появяват без реална опасност, задух - без физическо натоварване, хранителни разстройства и алергии - без реални отравяния и алергени и т.н..

симптоматика

Задухът, провокиран от VVD, се проявява по различни начини. Пациентите се оплакват от:

  • Тежест в гръдната кост, усещане за стесняване на гърдите.
  • Рязка болка при бод при вдишване.
  • Тежко дишане и задух, произтичащи от леко усилие, пеене или говорене, емоционални преживявания.
  • Липса на кислород по време на дишане.
  • Трудно е да се вдишва и издишва, процесът на дишане сам по себе си изглежда като усилие, предизвикващо задух.
  • Пробуждане от фазата на дълбок сън от усещането, че дишането е спряло.

Последната точка е от особено значение за страдащите от дистония, а след нея - възможно безсъние.

сън

Защо нощните атаки са толкова плашещи пациенти? Фразата „да забравиш да дишаш насън“ е нелогична, както вече разгледахме, предимно защото паметта не участва в процеса на дишане, докато мозъкът е потопен във фазата на съня.

Какво всъщност се случва с тези, които казват: „Аз се задъхвам нощем“? В медицинско отношение тялото им изпитва апнея - спиране на белодробната вентилация поради отслабване на тонуса на мускулите и меките тъкани на гърлото. Когато заспите, мускулите „провисват“, блокирайки дихателните пътища. Класическата апнея трае до 10 секунди, а хипопнеята отнема 10 секунди или повече. Това време е достатъчно, за да събуди мозъка и да изпрати SOS сигнал за проблема.

„Събуждам се от факта, че не мога да дишам“ е повод за преглед, но в никакъв случай за моментна паника. Напускайки склонната позиция и съзнателно правийки серия от дихателни упражнения, можете да вземете нощния инцидент под контрол и да предотвратите паническа атака.

махмурлук

Здравословният начин на живот като основен лек срещу VVD автоматично предполага отхвърляне на алкохола. След алкохола тялото е двойно по-трудно да се справи с автономната дисфункция - необходимостта от отстраняване на токсините от кръвта, дисбаланс в нивата на захарта и хемоглобина също влияе на количеството кислород, което идва с притока на кръв към белите дробове.

Защо е трудно да се диша с махмурлук? Да, най-малкото от факта, че илюзорното усещане, че няма достатъчно въздух по време на VVD, всъщност означава недостатъчен брой кислородни молекули, влизащи в клетките на тъканите на вътрешните органи.

Диспнеята провокира всякакъв силен стрес върху организма, а състоянието на алкохолна интоксикация е доста едно от тях..

Прозявам се

Чувството за липса на кислород (не като цяло въздух, а именно елемент в тялото) не винаги е причинено от физически натоварвания или физически дихателни дистрес.

Понякога пациентите се оплакват, че постоянно се прозяват при липса на обективна причина (липса на сън и др.). Прозяването също е показател за недостиг на кислород в организма и се проявява рефлекторно.

Конвенционалната мъдрост, че прозяването е "заразна" се свързва с феномена на психогенна задух и невротични ефекти, когато дихателното дистрес на други хора (например член на семейството) несъзнателно се копира от човек. Тази ситуация е особено опасна в ранна детска възраст. Има случаи, когато абсолютно здраво дете рефлекторно повтаря прекъснатото, бързо дишане на родителя, в крайна сметка прогресира към собствената си патология.

Причини за затруднено дишане

Ситуации, когато на човек е трудно да диша от махмурлук, след цикъл от упражнения или по време на нощно събуждане, не изглеждат толкова критични, колкото обърканото дишане на човек в покой. Когато дишането е затруднено при лежащ възрастен мъж или бебе, при здрав възрастен на чист въздух, в тийнейджър, водещ активен начин на живот, защо няма достатъчно кислород в такива случаи?

Причините за дихателна недостатъчност могат да се крият в редица вродени патологии. Задушаването с VVD може да бъде реакция на невротични атаки, хипоксията понякога е страничен ефект от сърдечна недостатъчност, склонност към хипотония и коронарна болест на сърцето, проблеми с белите дробове и дори с мускулния скелет на гърдите.

Остеохондрозата, гръбначните проблеми също могат да повлияят на затруднено дишане. Причините, каквито и да са, трябва да бъдат внимателно изследвани от лекуващия лекар.

Задушавайки се, когато съм нервен

Важно е да запомните, че всички симптоми на вегетоваскуларна дистония са тясно свързани с психоемоционалната сфера. Дишането при стрес става повърхностно и свито, мускулите се свиват спазматично и са в постоянно напрежение. Оплакванията от „задушаване сутрин“ може да са резултат от нервен навик, развит да се върне в нервно състояние веднага щом мозъкът напусне фазата на дълбок сън.

Случва се, че е невъзможно да поемете дълбоко въздух, когато една (не важна, положителна или отрицателна) ярка емоция доминира, трудно се вдишва след хранене или сън, притиска се в гръдната кост с промени във вътрешното налягане и външната температура. Това може да се дължи на всяка промяна във външната ситуация или състоянието на вътрешната - важен е само фактът, че тялото дава неизправност вместо хармонично приспособяване на ситуацията..

Бронхиална астма

Понякога автономните кризи (остри атаки на влошаващи се симптоми на дистония) са свързани с появата на подобни обостряния на друго заболяване. Така че, нощното задушаване, честата суха кашлица с VSD и невъзможността за пълно вдишване могат да бъдат прояви на бронхиална астма.

Понякога краткотрайното, траещо няколко секунди, усещането „забравил как да дишаш“ се заменя с носна астматична кашлица и се появява в моменти на емоционални колебания. Дихателните процеси са тясно свързани с координацията на нервната система, както в съзнателна, така и в несъзнавана форма; това означава, че астмата в случай на преживяване на VVD може да бъде само психосоматична.

лечение

Каквито и да са симптомите, всички те усложняват нормалния ход на живота и човек се нуждае от помощта на специалист. За уточнение се свържете с терапевт, невролог, кардиолог, психотерапевт - всеки от тези специалисти може да проведе преглед на собствено ниво, за да разбере възможно най-точно какво е причинило дихателен дистрес.

Често, при липса на наследствени патологии, заболявания на сърдечно-съдовата система и без остра нужда от лекарствено лечение на развитата невроза, проблемът се решава доста просто. Методите за релаксираща физиотерапия, психологическа самодиагностика по време на атаки и билкови препарати се избират индивидуално за всеки пациент.

Лечение на задух с хапчета

В специални случаи, когато дихателните проблеми са причинени от развитието на клинична невроза, за лечение се използват лекарства. Въпреки това, всички антидепресанти, хапчета за сън и седативи трябва да бъдат предписани от вашия лекар и съгласувани с диагноза, потвърдена от други специалисти. В противен случай лекарствата могат само да влошат проблема..

Например, ако човек на ниво самолечение реши да вземе хапче за сън, за да спре да се събужда през нощта, това няма да спести хипервентилацията. Ще бъде по-трудно тялото да „потърси помощ“ от мозъка, когато белите дробове престанат да работят за 10-15 секунди поради отслабен мускулен тонус.

Важно е човек, страдащ от психосоматична апнея, преди всичко да обясни как да диша правилно и да успокоява нарастващия страх от задушаване по време на обостряне на кризата на IRR.

Дихателни упражнения

За да се възстанови дишането не само в настоящия момент, но и да се осигури спокоен сън през нощта без непланирани събуждания, се използва терапевтична гимнастика. Тя включва както физически упражнения за успокояване на нервната система (като йога, стречинг и релаксиращи масажи), така и статистически дихателни упражнения.

Техните видове се различават в зависимост от преследваната цел, но по един или друг начин се включва обучение:

  • дълбок дъх
  • контролирайте дълбочината и продължителността на вдъхновението и издишването;
  • брой вдишвания и издишвания в минута;
  • контрол на интензивността на диафрагмата;
  • съзнателно участие в дихателния процес на други мускулни групи.

Ползите от дълбокото дишане се дължат главно на по-голямото насищане с кислород. Освен това дълбочината на вдъхновението забавя скоростта си, което означава, че намалява риска от неволна тахикардия, когато сърцето започне да бие по-често, отколкото трябва да се дължи на серия от кратки повърхностни вдишвания.

Дишаща йога

Различните йога практики предлагат комбинация от набор от упражнения, насочени не само към гъвкавост и мускулен тонус, но и към здравето на вътрешните органи. Изравняването на сърдечния ритъм, премахването на вътрешното напрежение на гладката мускулатура, причинено от психосоматиката, е полезно умение за диагностициран VVD.

Първоначалното съзнателно дишане се отработва според посочените схеми (редуване на вдишванията на всяка ноздра, редуване на дълбочината и продължителността им), след което се въвежда на нивото на навик. Така че, благодарение на седмици тренировки, можете да привикнете тялото в стресова ситуация, вместо да дишате по-бързо, забавяйки го, призовавайки тялото да се успокои и да се отпусне първо.

Терапевтични дихателни упражнения

От средата на миналия век дихателната гимнастика по метода на Стрелникова активно се използва и все още се смята за гениален метод. Включвайки работата на много мускулни групи, той помага не само да се установи равномерно дълбоко дишане, но и да се възстанови след операцията, да се развие глас, да се облекчи умората, да се проведе „масаж на вътрешните органи” и т.н..

Използва се не само като метод на лечение, но и като препоръчителна профилактика, включително за подрастващи и деца. Специално разработен набор от упражнения може да замени 15-30 минути сутрешна и вечерна гимнастика, както и релаксираща масажна сесия.

Правилно изпълняваните дихателни упражнения се препоръчват при наличие както на VVD, така и на други съпътстващи заболявания - неврози, астма, хипертония и др..

Предотвратяване

За да се предотврати влошаване на ситуацията при наличие на VVD, е необходимо да се спазват редица прости условия за здравословен живот. Съвет номер едно е балансирано упражнение.

Заседнал начин на живот, сърдечни проблеми и слабо развита дихателна система са плодородна почва за дистония. За да тренирате тялото се препоръчва:

  • физиотерапия;
  • фитнес (но не активно кардио);
  • йога;
  • плуване и различни водни процедури;
  • дихателни упражнения;
  • разходка на чист въздух;
  • контрол на емоционалното състояние.

Още няколко съвета

За да се предотврати появата на неврологична диспнея поради психологически проблеми, организмът трябва да получи почивка от психически стрес. Ако човек посвещава по-голямата част от времето си на работа в офиса, препоръчва да прекарва свободното време, като обръща внимание на тялото, а не на екрана на телефона, телевизора и компютъра.

Понякога приемането на успокоителни средства помага в борбата с неврозата, като има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и дихателните органи.

Седмични 7-8 часа здравословен сън в ясно определен режим, релаксиращи сесии и избрана терапия, положително психологическо отношение към съзнателния здравословен живот - всичко това допринася за хармоничната работа на организма.

Защо няма достатъчно въздух, когато започва дишането и прозяването

Опасни симптоми

Понякога затрудненото дишане възниква по физиологични причини, които се елиминират доста лесно. Но ако постоянно искате да се прозявате и да си поемете дълбоко въздух, тогава това може да бъде симптом на сериозно заболяване. Още по-лошото е, че на този фон често се появява задух (задух), който се проявява дори при минимални физически натоварвания. Това е повод за притеснение и да се види лекар..

Трябва незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

  • болка в гръдната кост;
  • промяна в цвета на кожата;
  • гадене и виене на свят;
  • силна кашлица;
  • треска;
  • подуване и крампи на крайниците;
  • чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно показват патологии в организма, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро..

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да се обърне към лекар с оплакване: „Не мога да дишам напълно и постоянно да се прозявам“, могат условно да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в нашето тяло е тясно свързано и отказът на една система води до нарушение на нормалното функциониране на други органи.

И така, продължителният стрес, който се приписва на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми..

физиологически

Най-безобидните са физиологичните причини, които могат да причинят задух:

  1. Липса на кислород. Силно се усеща в планините, където въздухът е тънък. Така че, ако наскоро сте променили географското си положение и сега сте значително над морското равнище, тогава е нормално, че в началото имате затруднено дишане. Е - често проветрявайте апартамента.
  2. Задушна стая. Тук два фактора играят роля наведнъж - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
  3. Стегнато облекло. Мнозина дори не се замислят, но в стремеж към красота, жертвайки се на удобствата, те се лишават от значителна част от кислорода. Особено опасни дрехи, които стискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнало тяло.
  4. Лошо физическо състояние. Липса на въздух и задух при най-малко усилие изпитват онези, които водят заседнал начин на живот или поради болест, прекарана много време в леглото.
  5. Наднормено тегло. Става причина за куп проблеми, при които прозяването и задухът не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значително надвишаване на нормалното тегло сърдечните патологии се развиват бързо.

Трудно се диша в жегата, особено при тежка дехидратация. Кръвта става по-гъста и за сърцето е по-трудно да я изтласка през съдовете. В резултат на това на тялото му липсва кислород. Човек започва да се прозява и да се опитва да диша по-дълбоко.

медицински

Задух, прозяване и редовна липса на въздух могат да причинят сериозни заболявания. Освен това, често тези признаци са първите симптоми, които ви позволяват да диагностицирате заболяването на ранен етап.

Ето защо, ако постоянно имате затруднено дишане, не забравяйте да отидете на лекар. Сред възможните диагнози най-често се откриват следните:

  • VVD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бич на нашето време и обикновено се задейства от силно или хронично нервно напрежение. Човек изпитва постоянна тревожност, страхове, появяват се панически атаки, възниква страх от затворено пространство. Задухът и прозяването са предвестници на подобни атаки..
  • Анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато не е достатъчно, дори при нормално дишане, изглежда, че има малко въздух. Човек започва постоянно да се прозява и да прави дълбоки вдишвания..
  • Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, муковисцидоза. По един или друг начин всички те правят почти невъзможно да поемат пълен дъх..
  • Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и изсушаване на лигавиците на носа и ларинкса става трудно да се диша. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинкса се отваря възможно най-много, така че при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и прозяваме.
  • Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за диагностициране на ранен етап. Често недостиг на въздух, съчетан с задух и болка зад гръдната кост, е признак на сърдечен удар. Ако това състояние се появи внезапно - по-добре е веднага да се обадите на линейка.
  • Белодробна тромбоемболия. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Счупен кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смъртта на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остър недостиг на въздух.

Както можете да видите, повечето заболявания не са само сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често чувствате липса на въздух, е по-добре да не отлагате посещение при лекаря.

Психогенната

И отново стресът не може да бъде забравен, което е една от основните причини за развитието на много заболявания днес..

Прозяването под стрес е безусловен рефлекс, присъщ ни на природата. Ако наблюдавате животните, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес възниква спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез прилив на адреналин. Поради това кръвното налягане се повишава. Дълбокият дъх и прозяване изпълняват в този случай компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване.

При силен страх често се появява мускулен спазъм, поради който става невъзможно да се поеме пълен дъх. Не е чудно, че има израза „хвана дъх“.

Какво да правя

Ако се окажете в ситуация, в която има често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да изпадате в паника - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнително снабдяване с кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите дрехи, които пречат на пълния ви дъх: свалете вратовръзката си, разкопчете яката, корсета или сутиена. За да не се замая, е по-добре да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко вдишване през носа и удължено издишване през устата.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и горните опасни симптоми се добавят при липса на въздух - веднага се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства самостоятелно, ако те не са предписани от лекуващия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да затруднят диагнозата.

Диагностика

Лекарите от линейката обикновено достатъчно бързо определят причината за тежки дихателни затруднения и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни притеснения и атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате заболяване на сърцето или белите дробове, е по-добре да се подложите на преглед, който може да включва:

  • общ анализ на кръвта и урината;
  • рентгенография на белите дробове;
  • електрокардиограмата;
  • Ултразвук на сърцето;
  • бронхоскопия;
  • изчислена томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, може да се наложи да се консултирате с психолог или невропатолог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациентът идва при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво да правя?“, Той на първо място събира подробна медицинска история. Това елиминира физиологичните причини за недостиг на кислород..

В случай на наднормено тегло, лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирана загуба на тегло проблемът не може да бъде решен..

Ако при прегледа са открити остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва в съответствие с протокола. Вече е необходимо да се приемат лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури.

Добра превенция и дори лечение са дихателните упражнения. Но с бронхопулмонални заболявания това може да стане само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно избраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират атака на силна кашлица и влошаване на общото състояние..

Много е важно да поддържате форма. Дори със сърдечни заболявания има специални комплекти упражнения, които ви помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Аеробните упражнения са особено полезни - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активните игри на чист въздух (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоезденето, ходенето с бързи темпове, плуването - не само помагат да се освободите от задуха и осигуряват допълнителен кислород, но и стягате мускулите, правейки ви по-стройни. И тогава дори високо в планината ще се почувствате отлично и ще се насладите на пътуването, а не страдате от постоянен задух и прозяване.

Какво да направите, ако по време на VSD няма достатъчно въздух?

Оплакванията на хора, страдащи от вегетативна дистония, поради липсата на въздух често звучат. Псевдо болестта, която се счита от повечето лекари за дистония, често е придружена от неочаквана паника, страх за живота.

VVD - има проблем, няма заболяване

  • внезапна задух;
  • главоболие;
  • чувствителност към времето;
  • диференциално налягане.

Има и други симптоми на нарушение на автономната нервна система. Често срещани:

  • стягане или натиск в гърдите, в областта на сърцето;
  • усещане за бучка в гърлото;
  • затруднено дишане / излизане;
  • тахикардия;
  • тремор на крайниците;
  • виене на свят.

Тези прояви са характерни за често срещана форма на автономна дисфункция - белодробен хипервентилационен синдром, придружаващ паническа атака с липса на въздух. Известно е, че 15% от възрастните на планетата са запознати с това състояние..

Често липсата на въздух се сбърка с проявата на заболявания на дихателната система. Това не е изненадващо, защото нещо подобно се случва с астма, бронхит. Но да се разграничи усещането за липса на кислород в IRR от животозастрашаващо състояние - остра респираторна недостатъчност - не е толкова просто.

От всички несъзнателни функции на организма (сърдечен пулс, секреция на жлъчка, перисталтика) само дишането се контролира от волята на човека. Всеки от нас е в състояние да го задържи за известно време, да го забави или да започне да диша много често. Това се дължи на факта, че работата на белите дробове и бронхите се координира едновременно от два отдела на нервната система:

Преследвайки пеене, свирене на духови инструменти, надуване на топки, опитвайки се да се отървете от хълцане, всеки независимо командва процеса на дишане. Несъзнателно дихателната функция се регулира, когато човек заспи или, релаксирайки, мисли. Дишането става автоматично и няма опасност от задушаване.

В медицинската литература е описано рядко наследствено заболяване - синдром на проклятие на Ундина (синдром на вродената централна хиповентилация). Характеризира се с липса на автономен контрол върху процеса на дишане, намаляване на чувствителността към хипоксия и хиперкапния. Пациентът не може да диша самостоятелно и насън може да умре от задушаване. В момента медицината постига големи успехи дори при лечението на такава патология..

Специалната инервация на дишането го прави свръхчувствителен към влиянието на външни фактори - провокаторите на IRR:

  • умора;
  • боят,
  • ярки положителни емоции;
  • стрес.

Усещането като че ли няма достатъчно въздух е тясно свързано с автономна дисфункция и е обратимо.

Разпознаването на неразположение не е лесна задача.

Как правилно протичат метаболитните реакции зависи от правилния обмен на газове. Вдишвайки въздух, хората получават порция кислород, издишвайки - връщат въглероден диоксид във външната среда. Малко количество се задържа в кръвта, което влияе на киселинно-алкалния баланс.

  • С излишък на това вещество, появяващ се с атака на IRR, дихателните движения стават по-чести.
  • Дефицитът на въглероден диоксид (хипокапния) води до рядко дишане.

Отличителна черта на IRR е, че пристъпите на астма се появяват с определена честота, в резултат на влиянието върху психиката на много активен стимул. Често има комбинация от симптоми:

  • Чувството, че е невъзможно да дишате дълбоко. Той става по-силен, когато човек влезе в претъпкано място, затворено пространство. Понякога преживяванията преди изпита, представянето, важният разговор подсилват така наречения празен дъх.
  • Усещане за кома в гърлото, сякаш има препятствие за преминаването на кислород към дихателните органи.
  • Скованост на гърдите, предотвратяващ пълен дъх.
  • Прекъснато дишане (с кратки спирания), придружено от обсесивен страх от смъртта.
  • Устойчивостта се превръща в непрекъсната суха кашлица за дълго време.

Атаките на прозяване в средата на деня, честите дълбоки въздишки също се считат за симптоми на дихателен дистрес с невротичен произход. В същото време те могат да причинят дискомфорт в сърцето, краткотрайни скокове на кръвното налягане.

Как да премахнем опасно състояние

От време на време се появяват диспептични симптоми при хора с VSD, които ви карат да мислите за различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Симптомите на венозен дисбаланс водят до това:

  • пристъпи на гадене, повръщане;
  • непоносимост към определени храни;
  • запек, диария;
  • безпричинна коремна болка;
  • повишена метеоризъм, метеоризъм.

Понякога с VVD, заедно с липсата на въздух, често се притеснява това, което се случва наоколо, нереално, замайва се, появява се пре-синкоп. Още по-объркващо е покачващата се температура (37-37,5 градуса), запушен нос.

Подобни симптоми са характерни и за други заболявания. Често хората с астма и бронхит се оплакват от липса на кислород. В списъка на заболявания, подобни на VVD, има и проблеми на сърдечно-съдовата, ендокринната, храносмилателната системи.

Поради това е трудно да се установи, че причината за лошото здраве е вегетоваскуларна дистония. За да се изключи наличието на сериозна патология, проявена от усещане за липса на въздух, е необходимо да се подложи на задълбочен преглед, включително консултации:

  • невролог;
  • ендокринолог;
  • терапевт;
  • кардиолог;
  • гастроентеролог.

Само чрез елиминиране на животозастрашаващи патологични състояния може да се установи, че истинската причина за недостиг на въздух е автономната дистония.

Въпреки това пациентите, които са свикнали с идеята да имат „сериозно заболяване“, не винаги са съгласни с обективните резултати от изследването. Те отказват да разберат, приемат идеята, че въпреки задух, те са физически практически здрави. В крайна сметка липсата на въздух, възникнала в резултат на IRR, е безопасна.

Как да възстановим дишането - спешна помощ

Когато се появят симптоми на хипервентилация, в допълнение към дишането в хартиена или найлонова торбичка, ще помогне друг начин.

  • За да успокоите задуха, плътно обвийте дланите около гърдите (долната част) с ръце отпред, отзад.
  • Натиснете ребрата по такъв начин, че да ги приближите към гръбначния стълб.
  • Дръжте гърдите си стегнати за 3 минути.

Изпълнението на специални упражнения е съществена част от терапията при липса на въздух. Тя предполага включване, постепенен преход към дишане през диафрагмата вместо обичайния гръден кош. Тези упражнения нормализират газовия състав на кръвта и намаляват хипероксията, причинена от паническа атака..

Смята се, че диафрагмалният дъх се прави несъзнателно, въздухът влиза лесно, когато човек изпитва положителни емоции. Торакална - напротив, придружена от липса на въздух по време на стрес.

Важно е да се спазва правилното съотношение между продължителността на вдъхновението и издишването (1: 2), като същевременно успявате да отпуснете мускулите на тялото. Отрицателните емоции скъсяват издишването, съотношението на движенията на диафрагмата става 1: 1.

Рядък дълбок дъх е за предпочитане пред честото плитко. Той помага да се избегне хипервентилация. Когато тренирате, премахвайки липсата на въздух, спазвайте следните условия:

  • Предварително трябва да се излъчва помещението, температурата на въздуха трябва да бъде 15-18 градуса.
  • Пускайте мека, тиха музика или упражнявайте в тишина.
  • Нека дрехите са свободни, удобни за правене на упражнения.
  • Провеждайте занятия, придържайки се към ясен график (сутрин, вечер).
  • Тренирайте 2 часа след хранене.
  • Посетете тоалетната предварително, за да изпразите червата и пикочния мехур.
  • Преди прилагането на здравния комплекс е позволено да се изпие чаша вода.

След продължително излагане на слънце, както и в състояние на силна умора, си струва да се въздържате от гимнастика. Можете да го стартирате не по-рано от 8 часа.

Забранено е да се правят упражнения за сериозни здравословни проблеми, засягащи:

  • сърце, кръвоносни съдове (церебрална атеросклероза, тежка артериална хипертония);
  • бели дробове;
  • кръвообразуващи органи.

Не можете да използвате подобен метод за жени с менструация, бременност, глаукома.

Как да се научим да дишаме правилно

Започвайки да изпълнявате дихателни упражнения, които премахват липсата на въздух, фокусирайте се върху благосъстоянието. Следете внимателно сърдечната си честота. Понякога се появява запушен нос, прозяване, виене на свят. Няма нужда да се плашите, постепенно тялото се адаптира.

Затрудненото дишане с VVD се коригира с обикновено упражнение:

  • Легнете на гърба си, след като потъмните стаята.
  • Затваряйки очи, опитайте се да отпуснете мускулите на багажника си за 5 минути.
  • Използвайки самохипноза, предизвиквайте усещане за топлина, разпространяваща се по тялото.
  • Поемете бавен дъх с пълен гръден кош, изпъкнал стената на корема. В същото време въздухът запълва долния лоб на белите дробове, а гръдният кош се разширява късно.
  • Вдишването е по-дълго от издишването, въздухът се изхвърля от корема (с участието на мускулите на перитонеума), а след това и от гърдите. Въздухът излиза плавно, без да трепне.

Алтернативен вариант е да използвате симулатора Frolov, който представлява пластмасова чаша (напълнена с вода) с тръба, през която вдишвайте и издишвайте. Това нормализира съотношението на кислород и въглероден диоксид, спира атаката на IRR, изразяваща се в остър недостиг на въздух. Основната цел на симулатора е да насити вдишания въздух с въглероден диоксид и да намали количеството кислород в него. Това постепенно води до увеличаване на адаптивните способности на човека..

Лечението на VSD, придружено с атаки на недостиг на въздух, е неефективно, ако не знаете истинската причина за проблема.

Само опитен психотерапевт може да помогне да разбере кой психотравматичен фактор причинява атака. Лекарят ще ви обясни как да се отървете от такова наследство, да не се поддавате на паника, при която има проблем с потока на въздуха. По-добре е да се успокоите веднага, защото с VSD задушаване може да се излекува без лекарства, но само с участието на пациента.