Симптоми и причини за задух, методи на лечение

Постоянният болезнен задух прави живота на човек неудобен, тъй като той губи способността да диша нормално, което е необходимо за функционирането на всички органи и системи на тялото. С течение на годините подобни патологии се появяват при много хора, тъй като разтегливостта и еластичността на белодробната тъкан намалява, променя се силата и подвижността на диафрагмата и гръдните мускули. В резултат на това белите дробове губят способността да се изправят напълно. Задухът може да възникне и поради хронични заболявания или временни здравословни проблеми..

Симптоми на задух

Задухът може да възникне от време на време, пароксизмално и може да бъде хроничен. Рязката липса на въздух, свистене или хрипове, промяна в дълбочината и ритъма по време на дишането са изразени симптоми на задух. Мъжът побледнява, опитва се да грабне въздуха, устните му стават сини.

При хроничния ход на заболяването е трудно човек да диша, докато лежи, така че мускулите на шията или коремното дишане са свързани с процеса. Хроничната форма може да бъде определена от честотата на вдишванията и издишванията - ако ритъмът е отклонен от нормата, тогава това е ясен симптом на патологията. Задух може да се появи в определени специфични случаи, например при ходене, физическо натоварване, при изкачване на стълби, при излизане на студа, след хранене, през нощта и дори по време на секс.

  • При ходене задухът е свързан със сърдечната дейност или по-скоро с коронарната съдова система, която доставя кръв в миокарда. Наличието на сърдечна болест, изтъняване на съдовите стени и дефекти на преградата директно влияят на задух. В резултат на това възниква кислороден глад, който се проявява чрез задух при ходене.
  • Нито един човек не може без минимални физически натоварвания, точно както без хранене. Но ако задухът се проявява по време на такива ежедневни действия, това вече е патология. Може да възникне поради нарушения на сърцето или дихателната система - белите дробове и бронхите. В резултат на това има недостиг на кислород, който навлиза в кръвта и се появява задух.
  • Изкачването по стълбите не трябва да създава специални затруднения и задух при здрав човек. Може да се появи при хора, страдащи от белодробни инфекции, с настинки, емфизем, пневмония и др. Задухът може да премине в остър пристъп с болка в гърдите и дори да причини загуба на съзнание..
  • Ако човек започне да се задушава, когато излезе на студа, това може да се дължи на студени алергии, белодробна патология и анемия. Случва се при хора с поднормено тегло. Мразовитият въздух е полезен за тялото, но трябва да се научите как да дишате, когато излизате от топла стая. Първото правило - не можете да вдишвате рязко мразовит въздух с отворена уста - това може да доведе до задух и сърдечна болка.
  • Затруднено дишане може да възникне по време на нощна почивка. Това показва левокамерна недостатъчност или конгестивни процеси в тъканите на сърдечния мускул. Човек трябва да сложи няколко възглавници или да спи, докато седи, за да облекчи състоянието. Облекчението идва и от изправено положение, тъй като кръвта се оттегля от белите дробове.
  • Появата на задух по време на секс може да се случи по горните причини, както и при анемия, която се причинява от недостиг на желязо в кръвта. Лекарят може да определи това точно, когато получи резултатите от клинични тестове..

Причини за задух

Виновниците за задух могат да бъдат различни заболявания - те могат да се определят от честотата и естеството на вдъхновенията и издишванията. Всяка категория патология има свое собствено име и обосновка. В медицината има разделение, което се определя като централна диспнея, белодробна, сърдечна и хематогенна. От своя страна те също са разделени на няколко вида.

Белодробна диспнея

В тази категория патология се комбинират причините, свързани с белодробни заболявания..

Дихателната диспнея е най-честата форма, която се определя от затруднения при издишване и се появява, когато луменът в бронхите се стеснява поради техния оток, спазъм или запушване от храчки. За да се справите с този проблем в процеса на дишане, е необходимо да се засили работата на дихателните мускули, но това също не е достатъчно, а цикълът на издишване е труден.

Тази форма на недостиг на въздух се проявява в бронхиална астма, особено по време на гърчове, както и при хроничен бронхит, с бронхоспазъм и алергичен оток на бронхите. Такава форма се характеризира със свистене и хрипове при издишване, но за разлика от сърдечната диспнея човек има възможност да спи спокойно през нощта, без задушаване и крайниците му не изстиват.

Дихателната диспнея се определя от затруднение с въздишка. Това се дължи на натрупването на течност в гърдите - с фиброза, лимфогенна карциноматоза, плеврит, асцит, анкилозиращ спондилит. Подобна форма се проявява в оток на ларинкса, туморни заболявания на тази област..

Този вид задух може да се определи от неспособността на човек да изнесе реч без чести вдишвания, той се проявява и по време на дори минимални физически натоварвания. Вдишването в такива случаи е придружено от свистящ шум..

Сърдечна диспнея

Причините за тази категория дихателна недостатъчност са най-често митралната стеноза, миксома на лявото предсърдие или сърдечна недостатъчност на лявата камера, при която е нарушено кръвообращението, което води до дихателен дистрес. Симптомите на сърдечна диспнея при тези патологии са ортопнея и полипнея..

  • Ортопнеята е синдром на сърдечна диспнея, който принуждава човек да бъде изправен през цялото време, тъй като това улеснява състоянието му. Ортопнеята е свързана с левокамерна и лява предсърдна недостатъчност.
  • Полипнея - характеризира се с повишена честота и дълбочина на дишането, до феномена на хипервентилация на белите дробове. Най-често причинено от прекомерен приток на венозна кръв към сърцето, когато човек заеме хоризонтално положение, това може да бъде причинено от хронична сърдечна недостатъчност.

Хематогенна диспнея

Такъв недостиг на въздух се появява, когато токсичните продукти се появят в кръвта поради чернодробна недостатъчност, захарен диабет или отравяне. Поради големия въздушен поток, дишането става шумно и чуващо.

В допълнение, хемичният вид, който се среща главно по време на анемия, се различава поради намаляване на концентрацията на кислород в кръвта. При пациенти с анемия появата на такъв недостиг на въздух често е следствие не от самата болест, а от други причини, например, анемична миокардиография, хипоксично увреждане на централната нервна система.

Централна диспнея

Този вид е симптом на патологични процеси в дихателния център на централната нервна система, с неговите орагинови лезии, неврози или от излагане на невротропни токсични вещества. За разлика от всички други категории, такъв задух не е реакция на дихателния апарат към патология в други органи, той самият е първопричината за дихателна недостатъчност, което води до сериозни последици. Може да се прояви по различни начини: аритмия, центробежна брадипнея, хиперпнея, тахипнея и олигопнея.

  • Дихателните аритмии се причиняват от нарушени функции в мозъчния ствол, които се появяват по време на травматично увреждане на мозъка, инсулт, възпалителни процеси и оток, както и някои видове отравяне с химикали или лекарства..
  • Брадипнея - това е редкият дъх, който може да възникне при отравяне с наркотични вещества или с патологични промени в централната нервна система. Понякога можете да го забележите при здрави хора по време на дълбок сън. При системната проява на брадипнея е необходима консултация с невролог.
  • Олигопнея - повърхностно рядко дишане с недостатъчна вентилация, може да възникне с хипотермия. Ако не вземете медицински мерки, този вид задух става по-тежък и може да доведе до спиране на дишането. Във всички случаи прогнозата за появата на олигопнея е неблагоприятна, тъй като води до респираторна ацидоза или дифузна цианоза.
  • Тахипнея - бързо повърхностно дишане, което може да възникне при неврози, туморни образувания, менингит. Дихателната честота достига 75-80 пъти в минута. Това явление се среща и при перихолецистит, дифузен перитонит, асцит, нарушение на работата на централната нервна система.
  • Хиперпнеята е патологично често дълбоко дишане, което се появява в кома с хеморагичен инсулт, менингит, наранявания на главата и алкохолна кома. Поради натрупването на слуз в назофаринкса и трахеята и намаляването на фарингеалните мускули по време на дишане, често се появяват хъркане и хрипове..

Общо лечение на задух

Лечението на задух ще бъде ефективно, ако се установи причината за появата му. За целта се подлагайте на сериозен задълбочен медицински преглед, тъй като ще бъде неправилно да се лекува симптома, като не се обръща внимание на същността на проблема.

Основната задача е да се осигури нормална вентилация на белите дробове. За да направите това, на първо място, трябва да положите усилия за човека, страдащ от тази патология - трябва да се откажете от тютюна, да започнете да увеличавате физическата си активност.

За лечението на ортопнея, при която е невъзможно да се диша, докато легнете, са добре подходящи ултразвукови инхалационни санитарии и имунотерапия. Общият план за лечение на задух обикновено се състои от следните дейности:

  • Елиминиране на огнища на инфекция в цялата дихателна система.
  • Нормализиране на стомашно-чревния тракт, лимфната, сърдечно-съдовата система на тялото, психоемоционалната сфера.
  • Имуномодулация (повишаване на имунитета).
  • Енергично активиране на тялото.

Медикаменти

  • Ако респираторните заболявания са причина за задух, на първо място медицинските специалисти препоръчват да се пие много безалкохолни напитки.
  • При интоксикация на тялото е необходима инфузионна терапия - въвеждане на венозни течности (физиологичен разтвор, хемодезис, реополиглюкин и други)

Задухът, причинен от бронхоспазъм, се лекува с лекарства, които го елиминират. Лекарствата се делят на дългосрочни и краткосрочни лекарства..

Лекарства с кратко действие:

  • салбутамол (таблетки, инхалатори, разтвори за употреба в пулверизатор).
  • фенотерол (аерозол, инхалационен разтвор);
  • тербуталин (таблетки, инжекции, инхалации).

Лекарства с продължително действие:

  • салтос (таблетки);
  • формотерол (капсули, инхалатор);
  • Кленбутерол (таблетки, сироп);
  • салметерол (аерозол, прах за инхалация);

Следните лекарства се използват за отпускане на бронхите:

  • atrovent - ипратропиев бромид (инхалатор, капсули, инжекция).
  • Комбинирани лекарства:
  • Беродуал (аерозол, разтвор за инхалатори);
  • ditek (инхалационен разтвор)
  • Метилксантин
  • аминофилин (таблетки, венозна инжекция).

Дихателна помощ при астма:

  • кромолин натрий (инхалатор, капсули);
  • недокромил натрий (инхалатор);
  • nalkrome (капсули).

Има и други лекарства, но само лекар специалист трябва да предпише всяко от тях. Самолечението при тежки форми на задух може да доведе до много сериозни последици..

Народни средства за задух

В прасенцето от народни средства има рецепти, които ще помогнат за разширяването на бронхите и облекчаване на задуха.

  • Вливането на плодове и цветя от глог, смесени едно към едно, се прави по следния начин: с три чаши вряла вода се наливат три големи лъжици от колекцията, разделени на три дози за един ден.
  • Масло от мед и хвойна. Хвойновите шишарки (100 г) + маслото (50 г) + медът (150 г) се извиват на водна баня. Приемайте по две големи лъжици с чай всеки ден.
  • Люлякови цветя (една голяма лъжица) се изсипват в чаша вряла вода. Пийте две големи лъжици четири пъти на ден.

Гимнастика с недостиг на въздух

Простите дихателни упражнения ще ви помогнат при решаване на проблеми с задух, независимо от причината..

  • Издишайки през въздуха в устата, трябва да го вдишате през носа, след което издишайте насила през устата и издърпайте в стомаха, бройте до десет. Вдишайте през устата, така че въздухът да попадне „в стомаха“, след което вдигнете в стомаха и задръжте дъха си, броейки до десет. Това упражнение може да се изпълнява седнало, изправено и дори ходене: издишайте - вдишайте - издишайте - задръжте дъха - издишайте.
  • Следващото упражнение трябва да се прави стоене или седене, огъване на лактите. Отворете дланите си, за да ги видите. Юмруците стискат с усилие, докато произвеждат шумни къси вдишвания (8 пъти). След това спуснете ръцете си за пет до десет секунди и направете упражнението отново. Необходим брой подходи - до двадесет.

Можете да се запознаете с други упражнения с инструктора по терапевтична гимнастика. Ако ги изпълнявате редовно, можете да се сбогувате с недостиг на въздух завинаги.

Пример за упражнения за дихателни упражнения във видеото

Предотвратяване на задух

За да не получите такъв проблем и да не търсите начини да се отървете по-късно, по-добре е да помислите предварително за това и да предотвратите появата на онези заболявания, които са неговата основна причина. За да направите това, спазвайте прости житейски правила:

  • Поддържайте нормално психоемоционално състояние.
  • Откажете се от лоши навици (алкохол, тютюнопушене и други).
  • Задължително е да давате на тялото разумни редовни упражнения - това може да са сутрешни упражнения, ходене, катерене по стълби, плуване и т.н..
  • За да контролирате правилното положение на тялото по време на сън - главата трябва да лежи върху възглавницата под ъгъл от 35-40 градуса.
  • Когато се появят симптоми на задух, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да следвате всичките му препоръки.
  • Изпълнявайте дихателни упражнения преди задух - никога не боли.

Има много съвети, лекарства и природни средства, които не могат да бъдат обхванати в една статия. Ще бъде много интересно, ако споделите опита в това да се отървете от задух в коментарите. Може би с вашите съвети ще улесните живота на някого.

Задух - неговите видове, причини, симптоми и лечение на учестено и затруднено дишане

Задух (задух) - промяна в честотата и дълбочината на дишането, предназначена да увеличи количеството кислород, постъпващ в тялото. В този момент човек има усещане за липса на въздух, както и за бързо дишане и сърцебиене.

Нарушаването на вдишването и издишването само по себе си не е заболяване и може да възникне в отговор на промени в околната среда или физическа активност. Ако диспнеята сама се тревожи и задухът е често срещано явление, трябва да се консултирате с лекар.

Такива симптоми могат да сигнализират за сериозни здравословни проблеми..

Статията ще ви помогне да разберете какво е задух, ще опише причините за лошо дишане и начините за премахване на неразположението..

Етиология на проблема

Единствената причина за задух и появата на сърцебиене става по-често е липсата на кислород в кръвта и тъканите. По този начин тялото се опитва да възстанови равновесието, за да предотврати сериозни неизправности на органите..

Усещане за липса на въздух може да възникне при здрав човек. Провокира:

  • прекомерна физическа активност (особено при нетренирани хора);
  • в условия на изхвърлен въздух (на голяма надморска височина);
  • вълнение, стрес;
  • късна бременност;
  • затворени стаи;
  • чуждо тяло в дихателните пътища.

Хронично лошо дишане се наблюдава при хора, страдащи от остеохондроза, интеркостална невралгия или дискови херния.

Основните патологични причини, поради които на човек е трудно да диша, са заболявания:

  • дихателни органи (бронхит, астма, пневмония, пневмосклероза, рак на белия дроб);
  • сърце (аритмия, коронарна болест на сърцето, перикардит, инфаркт, сърдечна недостатъчност, неоплазми);
  • нервна система (травма, подуване, оток, удар);
  • анемия.

Факторите, които провокират силно дишане и сърцебиене, включват физическо бездействие, затлъстяване, тютюнопушене.

Задухът при деца се появява по същите причини, както при възрастните. Но поради факта, че младото тяло е по-уязвимо, дори незначителни нарушения на хомеостазата могат да причинят бързо дишане.

Задух при дете може да бъде регистриран на фона на:

  • хипертермия;
  • висока температура;
  • вълнение, стрес;
  • алергии
  • ринит;
  • физическа дейност;
  • оток на ларинкса, ларингит;
  • дифтерия;
  • бронхиална астма;
  • пневмония
  • емфизема
  • сърдечно заболяване;
  • анемия
  • заболявания на имунната система;
  • вирусни инфекции;
  • дисбаланси в хормоните;
  • попадение на чужд предмет в дихателната система;
  • муковисцидоза (вродена малформация).

Важно! Бързото дишане, подобно на сърцебиене, в детството не винаги е тревожен симптом. Здравото дете прави повече дихателни движения, отколкото възрастен.

Физиологични норми за дихателна честота

възрастКоличество в минута
Новородено50-60
0,5-1 година30-40
1-3 години30-35
5-10 години20-25
Пубертет18-20

Ако дишането на бебето е различно от средното или тревожно, трябва да се консултирате с педиатър. Само лекар може надеждно да определи дали детето има задух.

Симптоми

Задухът се характеризира с общи и специфични симптоми. Последните се дължат на патология, резултатът от която беше затруднено дишане.

Задухът и липсата на въздух имат следната клинична картина (както при пациенти, така и при здрави хора):

  • болка в гърдите и натиск;
  • необичайни звуци по време на вдишване и издишване (хрипове, свистене);
  • проблеми с преглъщането;
  • усещане за кома и свиване в гърлото;
  • дишане през устата;
  • високо кръвно налягане;
  • кашлица;
  • прозявам се.

Задушавайки се, повечето хора започват да изпадат в паника, така че към основните симптоми се добавят страх, нервен тремор, неподходящо поведение.

Задух при болни хора е придружен от симптоми, специфични за определена патология..

Дихателна недостатъчност при сърдечни заболявания

Задухът и липсата на въздух са придружени от болка в гърдите и зад лопатката. Наблюдава се цианоза на кожата, подуване на долните крайници. Пациентът няма достатъчно въздух при вдишване, а задухът в покой е често срещано явление. При тежко заболяване може да се появи усещане за липса на въздух при лягане (през нощта насън).

Дихателна недостатъчност при заболявания на белите дробове и дихателните пътища

Кашлица и задух при човек сигнализират за нарушение на дихателната система.

Пациентът също така липсва въздух при вдишване и издишване. В ранните стадии на заболяването бързото дишане се появява само в случай на физическо натоварване, тогава се появява задух при ходене и минимални движения.

Когато заболяването прогресира до краен или необратим стадий, се регистрира хронично лошо дишане.

Задухът с астма е познато явление за почти 10% от населението на света. Придружава се от пристъпи на астма, които най-често се появяват сутрин или през нощта. Пациентът има усещане за липса на въздух, болки в гърдите, аритмия се присъединява към него, вените в шията се увеличават.

Успоредно с това мъчи суха кашлица. Задушавайки се, човек може да загуби ориентация в пространството и способността да реагира по подходящ начин. Понякога атака води до конвулсии и загуба на съзнание.

Дихателна недостатъчност при патологии на нервната система

Дихателните центрове са разположени в мозъка. Бързото дишане може да бъде резултат от структурни нарушения в продълговата медула. Когато централната нервна система е заразена, подкиселяването на тъканите и нивата на кислород намаляват, в резултат на което пациентът развива тежко дишане (често и шумно).

Недостиг на въздух по време на дишане се наблюдава при хора, страдащи от вегетоваскуларна дистония (VVD), поради нарушение на кръвоснабдяването на органи и тъкани.

Бързото дишане е придружено от изтръпване на пръстите, звънене в ушите, замаяност. Задух при ходене, особено бързо и при придвижване нагоре по стълби е много често при хора с VSD..

Пациентите, страдащи от пристъпи на истерия и други невротични разстройства, също могат да почувстват какво е задух. Но такова нарушение на вдишването и издишването има само повърхностен характер и пряко зависи от емоциите. Човек може да крещи „задушава се“, но няма да има признаци на хипоксия.

Видове дихателни нарушения

  1. Физиологични. Задух по време на физическо натоварване, в планината или в задушно помещение.
  2. Патологична. Възниква поради неизправност на вътрешните органи. Недостигът на въздух по време на дишане се усеща не само по време на спорт или други усилия, но недостиг на въздух се появява в покой.

Въз основа на това, когато има недостиг на въздух по време на дишане, се различават тези видове задух:

Дихателната диспнея се диагностицира, ако няма достатъчно въздух при вдишване. Проблеми възникват на фона на стесняване на пропуските на дихателните пътища. В детска възраст инспираторната диспнея е признак на дифтерия или друга инфекция в гърлото..

Отличителна черта на втория вид задух е затрудненото издишване. Появява се поради намаляване на диаметъра на бронхите и бронхиолите. Задух при бронхиална астма се отнася до този тип..

Причини за смесена диспнея - сърдечна недостатъчност и сериозна белодробна болест

В медицинската практика е обичайно да се разграничават 5 етапа на заболяването.

За да определи тежестта на заболяването, лекарят установява колко често и при какви условия има недостиг на въздух по време на дишане:

  • Първоначална. Задух по време на физическо натоварване, бягане, спортуване.
  • Лесно. Задух при ходене по неравен терен или ходене в планината..
  • Medium. Задухването се появява при ходене с нормално темпо и човекът е принуден да спре, за да се възстанови.
  • Heavy. Човек се нуждае от почивка на всеки 3-5 минути.
  • Много тежко. Има задух в покой.

Диагностика

Тежкото дишане, което се случва дори при незначително натоварване, е повод да се консултирате с терапевт. Едва след преглед и задълбочена диагноза, лекарят ще даде отговор защо няма достатъчно въздух по време на дишане и какво да правите след това.

Диагностиката включва изследване и първоначален преглед. Лекарят установява дали пациентът е бил ранен и какви хронични заболявания има. Прегледът на пациента се извършва с помощта на фонендоскоп, който позволява да се установи наличието на хрипове и свирки. За изясняване на клиничната картина се предписват лабораторни изследвания:

  • кръвен тест;
  • общ анализ на урината;
  • рентгенография на гръдния кош;
  • електрокардиограмата;
  • Ултразвук на сърцето;
  • пулсова оксиметрия (определя степента на насищане на хемоглобина с кислород);
  • спирометрия (измерване на обема и скоростта на дишане);
  • капнометрия (измерване на количеството въглероден диоксид при вдишване и издишване).

Ако пациентът е в покой, всички показатели са нормални, тогава се извършват тестове с товар. Такива изследвания ще помогнат да се идентифицират причините за задух при ходене и упражнения. За целта използвайте велосипеден ергометър или предложете на пациента да се изкачи по стълбите.

За да поставят правилна диагноза на пациента, специалисти от различни области изследват: пулмолог, кардиолог, хирург, алерголог, невролог.

Лечение на задух

Важно е всеки човек да знае не само какво е - задух, но и да може да окаже първа помощ, ако е необходимо.

Алгоритъмът на действията преди пристигането на лекарите:

  • удобно е да се настани пациентът или да се постави на негова страна;
  • премахнете дрехи, които могат да затруднят дишането;
  • осигурете допълнително снабдяване с кислород (отворете прозореца или дайте (ако има такъв) кислородна възглавница);
  • опитайте се да затоплите крайниците (масаж, бутилка с топла вода).

Хората, страдащи от бронхиална астма, трябва:

  • избягвайте контакт с алергена;
  • винаги носете лекарства (инхалатор, муколитици).

Лекарствена терапия

Лечението на задух включва преди всичко лечението на самата болест, която стана причина за нея. Но за да се подобри качеството на живот на пациента, се използват лекарства за спиране на неприятен симптом. На пациента се предписва:

  • средства, които разширяват бронхите (Atrovent, Berodual, Ipratropium native);
  • бета-адренергични агонисти (салбутамол, индакатерол);
  • метилксантини (Teotard, Teopeck);
  • инхалаторни стероидни хормони (Ингакорт, Пулмикорт, Бекотид);
  • муколитици (Bizolvon, Lazolvan, Ambrosan);
  • спазмолитици (Hyoscyamine, Buscopan);
  • успокоителни (Persen, Novo-passit);
  • мултивитаминни комплекси (Aerovit, Polyvitaplex).

хирургия

Те прибягват до хирургично лечение, ако е необходимо да се отстрани тумор, който засяга параметрите на вдъхновение и издишване.

Лечение с народни средства

Какво е дихателна недостатъчност - те отдавна знаят, следователно народната медицина е натрупала много съвети как да премахнете задуха.

  1. Ако човек няма достатъчно въздух при вдишване, се препоръчва да се използва настойка от мед, лимон и чесън, за да се облекчи състоянието. За да го приготвите, вземете 0,5 литра мед, 5 лимона и 5 глави чесън. Сокът се изцежда от лимоните, натрошава се чесънът и след това всичко се смесва с мед. Сместа се настоява под капак на тъмно място в продължение на седмица. Вземете 4 ч.л. веднъж на ден в продължение на 2 месеца.
  2. Ако се притеснявате от задух в покой (особено важно за хора с наднормено тегло), можете да вземете инфузия от чесън и лимонов сок. 175 г обелен и пюре чесън се смесва със сок от 12 лимона. Инфузията се оставя в банката за един ден (покрита с марля отгоре), като не забравяме да се разклаща редовно. Вземете 1 ч.л. преди да си легнете, като предварително сте изливали в малко количество вода.
  3. От голяма полза за дихателната система като цяло е прясното козе мляко. Трябва да се пие на празен стомах няколко пъти на ден..

Важно! Използването на народни средства трябва да се извършва под наблюдението на лекар!

Упражнения

За да улеснят дишането, лекарите предлагат да се извършват такива действия:

  • седнете прав и изправете раменете си;
  • длани, поставени на гърдите (отдолу);
  • дишайте през носа си, без да правите дълбоки вдишвания.

Упражнението се изпълнява на всеки 40-45 минути през целия ден.

Предотвратяване

Няма препоръки, които биха могли 100% да се предпазят от задух. Възможно е да се намали вероятността от появата му, ако:

  • откажете пушенето;
  • да водят активен начин на живот;
  • Спортувай;
  • контролирайте теглото си;
  • избягвайте стреса;
  • своевременно лекувайте заболявания, които причиняват задух;
  • редовно да се подлагате на рутинен преглед.

прогноза

Прогнозата за живота е благоприятна. Изключение правят инспираторната диспнея, причинена от чужд предмет, влизащ в дихателните пътища, както и задух в покой, който е възникнал на фона на тежки респираторни заболявания, сърдечни заболявания или травми.

Причини и лечение на задух при ходене при възрастни хора

В медицината задухът се нарича диспнея. Това състояние е патологично, когато честотата и дълбочината на вдъхновението се променят. Причините за задух при ходене могат да имат непатологичен характер. При здрави хора състоянието възниква в резултат на стрес с отслабено тяло или липса на кислород, ако хората са в затворени пространства, планини. Това състояние бързо се възстановява. При възрастните хора проблемът често се появява, те трудно дишат и това обикновено се отнася до патологично състояние.

Основни причини

Причините за задух при ходене при възрастни хора се отнасят до дихателна недостатъчност, тъй като тялото не може да нормализира газовия състав на кръвта. Най-често задухът при възрастни хора при ходене се появява в резултат на заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, а също и на нервната система. Ако диспнея се появи след ходене при възрастни хора, тогава първоначално трябва да се консултирате с лекар, за да определите причините и да изберете схема на лечение.

Основните причини при възрастните хора са, както следва:

  1. Силно натоварване върху тялото. Ако възрастните хора са слаби, те не провеждат постоянни тренировки, тогава по време на ходене задухът ще бъде при изкачване на стълби или след дълги разходки. В този случай всичко лесно се спира и е достатъчно да започнете да правите малки товари и да тренирате.
  2. Анемия. Неразположението се причинява от ниски нива на хемоглобин. При анемия при възрастни хора подобен симптом не може да изчезне самостоятелно и ще се наложи специална терапия.
  3. Емоционална или умствена нестабилност. Стресът, тревожността и други емоционални изблици могат да причинят атака при ходене. Това състояние е характерно не само за възрастните хора, но и за по-младите хора. Ако поради това симптом се появява много често, тогава трябва да се свържете с лекарите.
  4. Наднормено тегло. При затлъстяване и други проблеми с телесното тегло по време на движения винаги се появяват затруднения с дишането. Причината е увеличеното натоварване на тялото, хапчета и други лекарства няма да помогнат, ще трябва да отслабнете, за да получите облекчение. По-възрастните хора с наднормено тегло трябва да коригират диетата си и да следят теглото си..
  5. Белодробна болест. Всяка патология на дихателната система и белите дробове води до дихателна недостатъчност при ходене. Възрастните с белодробни заболявания ще имат силен задух и само пулмолог ще помогне да се справи с проблема.
  6. Сърдечна недостатъчност. В това състояние винаги ще има затруднено дишане, особено в напреднала възраст. Симптомът все още се появява в легнало положение, ако седнете, състоянието се подобрява и атаката преминава. Състоянието е опасно и трябва да се диагностицира и лекува, за да се изключат усложненията..
  7. Сърдечна астма. При такава диагноза в напреднала възраст атака ще продължи няколко часа след движенията. В допълнение, патологията може да доведе до белодробен оток. Ако симптомът е продължителен, тогава трябва да се извика екип на линейка.
  8. Белодробна тромбофилия. Това състояние е най-опасното, дори младо тяло може да бъде подложено на силен задух и негативни последици.

Ако след ходене има недостиг на въздух при възрастни хора, допълнен от кашлица, болка в гърдите и зачервяване на кожата, тогава трябва незабавно да се извика помощ. Това състояние може да е признак на кръвен съсирек, който се движи в белодробната артерия, което води до смърт..

класификация

Задухът в напреднала възраст е различен, в медицината има неговата класификация, която включва такива подвидове:

  1. Сърце. Дори в ранните стадии на заболяване и сърдечна недостатъчност се появява дразнене на дихателния център, вентилацията на белите дробове става по-силна, така че дишането става трудно по време на ходене. Задух в този случай се случва не само при ходене, но и по време на физическо натоварване, хранене. С развитието на болестта симптомът се засилва. Основната причина е липсата на кислород в кръвта.
  2. Белодробна. Всяко заболяване или неизправност на дихателната система води до задух при ходене. Основните причини са отравяне с газ.
  3. церебрален Възниква директно дразнене на дихателните пътища. Причините включват мозъчно заболяване, нараняване на главата, възпаление. Задух при ходене при хора в напреднала възраст може да бъде в нарушение на нервната система. Ако възрастните хора са заразени, тогава освен задух, температурата ще се повишава при ходене и отделените токсини ще започнат да потискат дишането..
  4. Хематогенният. Този тип се състои в промяна на състава на кръвта, което води до неизправности. Сред основните причини са анемия, диабет, ацидоза. Също така в тази група се включват алкохолната и никотиновата зависимост.

Познавайки основната класификация на задух при възрастни хора при ходене, е възможно да се опрости търсенето на основните причини.

В допълнение към класификацията задухът при ходене е разделен на видове:

  1. Експираторен - на човек става трудно да си поеме дъх, тъй като луменът в бронхите се стеснява. Най-често задухът се появява в резултат на ХОББ..
  2. Вдъхновяващо - хората не могат да поемат дъх, тъй като лумена е стеснен не само в бронхите, но и в трахеята.
  3. Смесената е най-често срещаната форма на задух в напреднала възраст по време на ходене. Човек не може да вдишва и издишва нормално, по-често поради сърдечни заболявания.

Знаейки защо се появява пристъп, че е трудно да се диша, трябва да се справите с допълнителни симптоми на такива атаки.

симптоматика

Ако след движения при възрастни хора започва недостиг на въздух, тогава той може да бъде разпознат по характерните симптоми:

  1. Става често и кратко дишане.
  2. Сърцебиене.
  3. Пулсът се издига.
  4. Задушаване.
  5. Дишането става силно.
  6. Дълбочината на дишането се променя.

Затрудненото дишане в напреднала възраст се появява в различни ситуации:

  1. При ходене - атака, причинена от работата на сърцето.
  2. Пешеходни стълби - показва инфекциозна инфекция на белите дробове, протича с настинка.
  3. Да бъдеш настинка - алергия към студ в резултат на белодробни заболявания.
  4. През нощта по време на сън - говори за застой на сърдечните мускули.

Ако при възрастни хора задухът започва само при ходене, тогава е необходимо да се определят причините и едва тогава да се използва правилната схема на лечение. За терапия, разбира се, можете да използвате алтернативни методи, но те не винаги могат да се справят с неуспехите в напреднала възраст. Самолечението не се препоръчва, особено при силен задух.

Възможни опасности

Задухът в резултат на ходене при възрастни хора може да бъде много опасен симптом. Ако се появи такава атака, тогава трябва да се консултирате с лекар. Той ще може да установи патогенезата, да проведе колекция от тестове, за да определи точно причините. Тъй като има много фактори на задух при възрастни хора, е невъзможно незабавно да се проведе терапия. Ако причината е в сърцето, терапевтът насочва възрастните хора към кардиолог.

Всички последствия и усложнения на задух при ходене са различни, в зависимост от диагнозата:

  1. Астматичен статус - ефектите от астма, които са повишен риск за възрастните хора. Белодробният оток възниква в резултат на появата на гъста храчка, където започва хипоксията. Възрастните хора ще имат гърчове не само при ходене, но и в покой. Задухът е силен, допълнен от синя кожа. Трябва да се осигури линейка, в противен случай настъпва смърт.
  2. Сърдечен удар - появява се със сърдечни заболявания, за които не трябва да се провежда терапия. В този случай кръвта не тече в нужното количество към сърцето, настъпва смърт. Навременна помощ за избягване на смърт, сериозни последици.
  3. Дихателната недостатъчност е хронична патология, когато се променя газообмен в белите дробове. В този случай ще има неизправност на всички вътрешни органи, дори на мозъка. При възрастните хора не само задух се появява при ходене, но и чести главоболия.
  4. Пневмосклероза - белодробна тъкан с патология се променя на съединителна. Колкото повече се разпространява, толкова по-тежък е ходът на заболяването.
  5. Внезапно спиране на сърцето - появява се с исхемия и органна недостатъчност. Сърдечните патологии са водеща причина за смъртност при възрастни хора.

Лечението зависи от причините и само лекар може да предпише лекарства и народни средства. В напреднала възраст лекарствата могат да бъдат слабо поносими, тъй като има повече хронични заболявания с възрастта, отколкото при младите хора. Поради това лекарствата се предписват внимателно и стриктно индивидуално..

лечение

Лечението на задух при възрастни хора след ходене се предписва изключително след диагностициране. Ако консервативните мерки не дават резултат, тогава лекарят може да предпише операция.

лечение

За медицинско лечение на задух при възрастни хора след ходене могат да се използват следните лекарства:

  1. Гликозидите са билкови препарати, които могат да подпомогнат работата на сърцето, но ако ги използвате в малка доза, повишен процент е отрова. Използва се за подобряване на контрактилната функция. Препаратите са кумулативни и се използват дълго време. Сред възможните лекарства, предписани Дигоксин, Строфантин.
  2. Диуретици - такива лекарства се използват не само при задух при възрастни хора при ходене, но и при различни заболявания на сърцето и белите дробове, които се допълват от оток. Лекарствата ви позволяват да премахнете излишната течност, да нормализирате налягането. Сред ефективните лекарства са изолирани хидрохлоротиазид, Фуросемид. Диуретичните лекарства се препоръчват за дълъг период в малка доза. Превишаването на дозата води до развитие на усложнения.
  3. Вазодилататори - укрепват съдовата система. При възрастните хора стените на съдовете стават чупливи, поради което лекарствата често се предписват от лекари със задух при ходене и други симптоми. Лекарствата укрепват и разширяват кръвоносните съдове. В редки случаи, след прилагане, налягането може да намалее, което влошава състоянието на възрастните хора. Ефективните хапчета включват Isoket, Cardix, Apressin.
  4. Бронходилататори - разширяват лумена в бронхите. Някои лекарства премахват пристъп на задух при ходене при възрастни хора 5 минути след приема. За лечение се предписват салбутамол, фенотерол. Те не само ще облекчат задуха, но и ще премахнат спазмите.
  5. Антибиотици - препоръчва се при инфекциозни заболявания на организма. Ципрофлоксацин, Азитромицин могат да се използват за лечение..

В допълнение към употребата на лекарства в напреднала възраст с недостиг на въздух след ходене, трябва да се правят дихателни упражнения и дишането да се прави със стомаха, за да се подобри белодробната функция. За да направите това, поемете дълбоко въздух с носа и издишайте с корема. Това упражнение може да не работи веднага, но трябва да опитате.

Народни средства

За да премахнете задуха при ходене, на възрастните хора се препоръчва да използват лекарства, за да се отърват от първопричината. Ако възрастните хора имат задух в резултат на емоции, стрес и други физиологични причини, тогава можете да използвате рецепти за алтернативна медицина. Най-ефективните са:

  1. За 500 мл мед добавете 5 глави чесън и сок от 5 лимона. Дайте настояване за лекарството и вземете 1 супена лъжица. 4 основи на ден в продължение на 2 месеца. След което задух при ходене няма да се появи.
  2. В чаша вряща вода добавете 2 с.л. нарязани брезови листа и се оставя за един час да се влеят. Филтрирайте напитката, добавете 1/3 ч.л. сода и пийте по 1 с.л. три пъти на ден преди хранене.
  3. Ако задухът при ходене при възрастни хора е причинен от стрес, тогава трябва да използвате обичайния успокояващ чай на базата на лайка, маточина и други билки, които могат да отпуснат нервната система.
  4. Извадете дяловете от орехите, добавете 500 мл водка в 1 чаша и оставете да вари за 14 дни. Пийте 3 с.л. 1 път на ден, разрежда се във вода.
  5. Ако възрастните хора имат сърдечно заболяване, органна недостатъчност, в резултат на което се появява задух при ходене, след това добавете 1 с. Л. Вряла вода боб астрагал, оставете за 2 часа и прецедете. Добавете 1 с.л. мед в напитка и пийте преди хранене сутрин и вечер.
  6. Задух при ходене в напреднала възраст поради сърдечно заболяване се отстранява с помощта на отвара на базата на листа от червени боровинки и калина. Такъв инструмент заменя обикновения чай.

Всяка народна рецепта трябва да се обсъди с лекаря преди употреба, особено при възрастни хора.

Предотвратяване

Бърз резултат с всякакъв вид лечение за задух при възрастни хора е възможен с използването на превантивни мерки. Всички правила са много прости:

  1. Първото нещо в напреднала възраст е да контролирате емоциите, опитайте се да не изпадате в стресови ситуации.
  2. Трябва да спазвате всички правила на здравословния начин на живот. Важно е възрастните хора да се отказват от кафе, цигари и алкохол, както и да спазват правилата за хранене. В този случай недостиг на въздух по време на ходене няма да се появи, а болестите на сърцето и други органи ще заобикалят хората.
  3. В напреднала възраст е полезно да се занимавате с минимална физическа активност. Ще бъде достатъчно леки сутрешни упражнения, ходене или бягане. Поради това недостигът на въздух ще започне да се свива и ходенето или бягането може да укрепи сърцето и други системи..
  4. За да контролирате теглото, защото излишните килограми са основната причина за съдови и сърдечни заболявания. В резултат на това се появява не само задух при ходене, но и други неприятни усещания.

Профилактиката може да се състои в използването на различни дихателни упражнения, които са достатъчни за използване за 10-15 минути на ден. За всяка болест или нарушение във функционирането на органите и други системи е необходимо своевременно да се свържете с лекарите, които могат да установят диагноза, да изберат лечение.

Какво е психогенно задух с невроза, VSD и как да се отървем от него?


Оплакванията за задух с невроза и VVD, което не е нищо повече от телесна проява на същата невроза, са едни от най-честите сред всички физически симптоми на тревожни разстройства..

Което не е изненадващо, тъй като дишането е първото нещо, което се променя на нервна земя. А страхът от задушаване е най-дълбокият и неотменим в човека.

Прояви на нервна диспнея

Симптомите на психогенна задух включват:

  • усещането, че дишате (обикновено не го забелязваме);
  • усещане за липса на въздух;
  • усещането, че дишането е затруднено, не е възможно да поемете пълен дъх и да улавяте достатъчно въздух с него;
  • необходимостта да се надуе и задуши;
  • мисли, че трябва да се принудите да дишате и ако забравите да направите това, тогава дишането ви ще спре веднага;
  • често прозяване;
  • недостиг на въздух, като след бягане, но напълно изчезнал без видима причина.

Всички тези симптоми могат да се проявят едновременно или да се успеят взаимно. И само един или два от тях може да надделее.

Понякога проблемите с дишането се появяват на ясно нервни причини, тоест ясно се свързват с всяко стресиращо събитие в живота. И понякога идват сякаш не откъде.

Те могат да досаждат през целия ден. И те могат да се появят само в отделни часове. Може да се посещава всеки ден. И само от време на време могат да се появят.

Веднъж затрудненото дишане с VSD се проявява отделно от другите симптоми на заболяването и веднъж ги допълва.

За някои хора стилен вятър, който духа в лицето, провокира увеличаване на усещането, че им е трудно да дишат..

Въпреки това е изключително малко вероятно да намерите нещо. Ако сте имали патология, която е предизвикала истински проблеми с дишането, щяхте да знаете за нея отдавна. Просто недостиг на въздух при невроза, VSD е симптомът, който никога не намира медицински доказателства, с изключение на същата диагноза - вегетативно-съдова дистония.

Причини за възникване

Хипервентилация

Първата причина за диспнея с VSD. Тъй като вегетативно-съдовата дистония е просто телесно отражение на постоянен стрес и тревожност, хората, страдащи от тази напаст, често принуждават дъха си. Без дори да го забелязвате. В края на краищата те непрекъснато се готвят или да бягат, или да атакуват. Въпреки че може да им се струва, че това е напълно погрешно.

Това обаче е така. Следователно тялото им въвежда повече кислород, отколкото е необходимо. И излъчва повече въглероден диоксид, отколкото трябва. В крайна сметка той се подготвя за активна мускулна работа. Което в крайна сметка не е така. И затова се развива състояние на хипервентилация, което често се усеща от човек като липса на въздух, задух.

Задръжте дишането

Доста често става трудно да се диша с VSD, просто защото човек не диша. Някои невротици, които са сигурни, че имат заболявания на сърцето и / или белите дробове, развиват „щадящ“ тип дишане за себе си: започват да дишат много повърхностно. Струва им се, че по този начин те намаляват до минимум натоварването върху болните системи на тялото.

Разбира се, ефектът от такова "щадящо" поведение е обратното на очакваното. Появява се недостиг на въздух, усещане за липса на въздух. Но как те да не се появят, ако човек постоянно всъщност задържа дъха си?

Пренапрежение на дихателните мускули

Трудно се диша с VVD, защото дихателните мускули са твърде напрегнати. Както всички други скелетни мускули.

Някои дори специално напрягат коремните мускули. Затова им се струва, че сърцето не бие толкова бързо, но не диша толкова дълбоко. И уж е безопасно.

Разбира се, такова пренапрежение на мускулите в гърдите, корема и гърба не представлява никаква заплаха за живота или здравето. Но субективно може да се възприеме като затруднено дишане..

Изсушаване на лигавиците на горните дихателни пътища

Може да бъде трудно да дишате от нерви поради причината, че носната лигавица изсъхва. Това изсушаване се свързва със спазъм на капилярите на лигавицата, развива се на фона на стрес..

Отново подобен спазъм не застрашава живота, но може да накара невротика да отвори устата си и да започне да се надува, сякаш тича или страда от силна хрема.

Не само носната лигавица, но и гърлото може да изсъхне. А това често причинява кашлица на нервна основа.

Сърдечен пулс

Задухът с невроза често се появява на фона на засилен пулс, което от своя страна е пряко свързано с тревожното състояние, в което човекът се намира.

Колкото по-силен е пулсът, толкова по-често е дъхът. Това е норма..

Страх, подозрителност и свръхчувствителност

Следователно, основната причина за проблеми с дишането поради нервни проблеми е подозрителността (постоянно наблюдение на доброто състояние) и страхът, когато нещо стане „нередно“ със състоянието на тялото.

Много често пристъп на страх от задушаване, прерастващ в паническа атака, се развива по следния начин:

  • човекът е нервен;
  • той има естествени промени в дишането, които провокират развитието на „симптом на задух“;
  • последван от страх;
  • и след уплах, допълнително увеличаване на симптомите;
  • засилен страх, паника и т.н..

Така че има остра атака на психогенна задух, която често се развива в паническа атака.

В същото време проблемите с дишането с VVD също могат да бъдат хронични. В този случай острата паника не се развива. Но човек постоянно си мисли, че "трудно диша, няма достатъчно въздух, сега ще се задуши и т.н.".

На фона на такива мисли, които водят до хронична нервна възбуда, възниква и хроничен психогенен недостиг на въздух. Тъй като невротикът непрекъснато се притеснява, слуша себе си и затова постоянно „се задушава“.

Ирационалното мислене на задължението

Така че хората, които имат задух с невроза, постоянно мислят, че се задушават. Тези мисли са обсебващи. Подозрителността е висока.

Въпреки това, в допълнение към тези мисли, те имат и ирационално мислене за задължение, което в този случай ги убеждава, че те:

  • трябва винаги да диша абсолютно равномерно;
  • може изведнъж да не искат да поемат дълбоко въздух;
  • те не трябва да ускоряват дишането;
  • не трябва да изсушава носа и т.н..

Но човекът не е робот. Функционирането на вътрешните му органи постоянно се променя малко. И това е норма.

Всички хора на Земята "се задавят" от време на време. Те просто не се плашат. Изобщо не му обръщайте внимание.

Погледнете първокласника. Той седи и показва първите букви в живота си. Устата е отворена. Задъхан от напрежение.

В тази ситуация представителите веднага биха решили, че му е трудно да диша, няма достатъчно въздух и т.н. Но първокласникът не забелязва, че „се задушава“. Той не забелязва, защото в главата му няма ирационални мисли, които не бива да се надува. И ако подпухна, значи това е краят.

Има такива мисли в главата на невротик. Следователно нормалната промяна в дишането, причинена от нервно напрежение, той счита за симптом на сериозно заболяване. Уплашен. И тръгваме...

Как да се отървем?

Лечението на задух с VVD може да бъде разделено на две части. Това е линейка. И - цялостно решение на проблема.

Как бързо да премахнете симптом?

На първо място, опитайте се да направите дишането си по-равномерно и равномерно. Ако имате хипервентилация, трябва да дишате по-малко дълбоко. Ако забавянето - преди да поемете по-дълбоки вдишвания. Тъй като субективно тези две състояния не винаги е лесно да се разграничат, опитайте тази схема:

  • поемете достатъчно дълбоко дъх, но не прекомерно;
  • бройте до 4 и едва след това издишайте (напълно, не се „щадете“);
  • бройте отново до 4 и отново поемете дълбоко въздух и т.н..

Този модел на дишане може да помогне при хипервентилация и при дихателна недостатъчност..

  1. Ако чувствате, че ви е трудно да дишате поради мускулен блок, стегнете (много) мускулите на корема и гърба и задръжте напрежението за 10 секунди. След това се отпуснете. Повторете още 2 пъти.
  2. Ако усетите, че всички лигавици са сухи, просто ги навлажнете с вода..

Ненапразно ходене помага да се възстанови нормалния ритъм на дишане. Но само ако в нейния момент не изпитвате агорафобични страхове. Както и леко упражнение. Но отново, само ако не се страхувате от тях, не мислете, че физическата активност може да причини непоправима вреда на вашето болно тяло.

Истинско лечение

Облекчаване на симптома на затруднено дишане с VVD е полезно за моментно облекчаване на състоянието. Но не помага по никакъв начин да се отървете от неврозата. Ето защо, колкото и да се опитвате да дишате равномерно и за сметка, без значение как мускулите ви се отпускат, психогенният недостиг на въздух все пак ще се върне. Или заменен от други симптоми.

Ето защо, ако искате да спрете да се задавите веднъж завинаги, трябва да работите с неврозата си, а не с нейните телесни прояви, наречени VVD.

Истинският лек за невроза във всичките му аспекти изисква помощта на психотерапевт, практикуващ когнитивно-поведенческа терапия. Тъй като подобно лечение не е достъпно за всички хора, можете сами да започнете да работите с ирационалните си мисли.

Невъзможно е да се опише практиката на когнитивно-поведенческата терапия в една статия на сайта. За този въпрос са посветени огромни обеми научна информация. Можете обаче да очертаете накратко принципа на работа директно със симптомите на страх от задушаване, психогенна задух.

Работете върху симптомите си по следния начин..

  • Вземете лист хартия и химикалка. Необходимо е така - няма електронни устройства.
  • Напишете подробно всичките си ирационални мисли, които имате относно дишането си. Напишете подробно и четливо всичко, което наистина мислите.

Затова директно и пишете:

Вярвам, че дишането ми трябва винаги да е идеално равномерно. Ако не е идеално гладко, умирам.

Вярвам, че ако носът ми е сух и отворя устата си, това означава, че съм сериозно болен и ще умра от задушаване.

Мисля, че ако си направих няколко „допълнителни“ вдишвания, тогава имам сериозно сърдечно заболяване или патология на дихателната система.

Затова запишете всичко подробно. Не пропускайте нищо. Ще имате много мисли. Не 1 или 2. Ако не можете да напишете повече от 1, значи ги търсите зле. Скрийте се от себе си.

  • След това на друг лист хартия също напишете подробно и подробно опровергаването на всяка ваша ирационална мисъл.

Мисъл: Вярвам, че дишането ми винаги трябва да е идеално равномерно. Ако не е идеално гладко, умирам.

Корекция: защо реших, че трябва да дишам като робот, винаги еднакво равно? Дали някой от хората по земното кълбо диша така? Но това е този, който е в интензивни грижи за механична вентилация. И това не е факт. Не бях ли пухнал, когато бях курсирал по крос-кънтри училище или пишех тест по математика? И че съм умрял от този панталон? Тогава защо реших, че сега ще умра от него?

И така нататък, така нататък..

Пишете подробно. Не бъди мързелив. Това е във ваш интерес. Опитайте се да напишете колкото се може повече опровержения на всяка ирационална мисъл. Нито една.

Можете да сте спокойни, че след като внимателно сте прегледали всичките си ирационални мисли за дишането, ще се почувствате по-добре. Едно такова проучване обаче едва ли ще бъде достатъчно. Най-вероятно ще трябва да се повтори няколко пъти.