Как да понижим холестерола в кръвта у дома бързо и ефективно?

Думата "холестерол" обикновено причинява негативни асоциации с наднормено тегло, недохранване и атеросклероза. Въпреки това само увеличаването на нивото му е опасно за здравето и в нормалните граници това органично съединение е жизненоважно. Ще разберем как бързо и ефективно да понижим холестерола в кръвта, включително и у дома. Въпреки това, първо трябва да разберете какво е холестеролът, каква е неговата роля в организма и какво влияе върху повишаването на концентрацията.

Какво е холестерол?

Това органично съединение е липофилен алкохол, съдържащ се в мембраните на живите клетки. Не присъства само в гъби, растения и прокариоти. Основната функция на холестерола е да поддържа стабилността на структурата на клетъчните стени, осигурявайки тяхната нормална пропускливост. В допълнение, той е необходим за биосинтеза:

  • жлъчни киселини;
  • кортикостероиди;
  • полови хормони;
  • Витамини от група D.

Холестеролът в кръвта е предимно ендогенен: около 80% се синтезира от самия организъм, а само 20% идва отвън с храната.

От повишен холестерол рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система се увеличава, тъй като мастният алкохол е в състояние да се утаи под формата на плаки по стените на артериите и да ги запуши. Освен това говорим само за така наречения „лош“ холестерол - липидно-протеинови транспортни комплекси с ниска плътност (LDL). Липопротеините с висока плътност (HDL), от друга страна, спомагат за поддържането на здравето на сърцето и съдовете. Комбинацията на холестерол с протеини е необходима за транспортиране до тъканите, тъй като той е неразтворим в кръвната плазма.

Норми и причини за увеличението

Нивото на липопротеините в кръвта се определя с помощта на биохимичен кръвен тест, а нормалните му стойности зависят от възрастта. Средният универсален индикатор за възрастен се счита за стойности, които не надвишават 5 mmol на литър. Наближаването или надвишаването на тази оценка е повод да помислим как да понижим холестерола. Колкото по-ниски са числата, толкова по-малко вероятно е развитието на атеросклероза и свързаните с нея заболявания.

Защо холестеролът може да се повиши? Основната причина се счита за небалансирана диета, в която преобладава мазната, както и богатата на лесно смилаеми въглехидрати храна. Други фактори обаче влияят върху концентрацията на LDL в кръвта:

  • стрес
  • лоши навици;
  • наследственост;
  • ендокринни нарушения (диабет, дисфункция на ендокринните жлези);
  • чернодробни заболявания, придружени от застой на жлъчката.

Тенденцията за преяждане и ограничаване на физическата активност (съответно и натрупването на излишно тегло) също допринася за повишаване на холестерола в кръвта.

Основна статия: Нормата на холестерола при жени и мъже с причините за отклонения и методи на лечение

Какви храни повишават холестерола в кръвта

Храненето е основният фактор, влияещ върху нивата на холестерола в кръвта. Храната, съдържаща голямо количество животински мазнини, е отговорна за увеличаването на количеството „лоши“ и повишен риск от развитие на атеросклероза. Това включва някои видове месо и риба, карантии, млечни продукти и колбаси..

Таблицата показва най-опасните храни, които повишават холестерола в кръвта при жени и мъже. Сексуалната раздяла има значение до 50 години, докато дамите са сравнително защитени от естроген, което предотвратява образуването на атеросклеротични плаки. По-късно вече няма разлика и в напреднала възраст представителите на двата пола са еднакво податливи на атеросклероза.

име Съдържание на холестерол, mg в 100 g
мозък2500
Сирене (в зависимост от степента)до 1500
Яйца (жълтъци)1400
бъбрек1000
хайвер400
Черен дроб400
Масло240
Колбаси, наденицадо 120
Крем и заквасена сметана 30% мазниниоколо 110
Свинскосто
говеждо месо90
Дебел80
майонеза77

Въпреки това, продуктите с лош холестерол не могат да бъдат напълно изключени от менюто. Например яйцата, които са считани за най-вредния продукт през последните няколко десетилетия, съдържат много протеини. Той е необходим за образуването на липопротеини с висока плътност. В допълнение, съставът на жълтъците, в допълнение към холестерола, включва лецитин, който забавя абсорбцията на наситени мазнини в червата. Също така е неприемливо да изключвате от менюто месо - източник на протеини, просто трябва да ядете най-малко мазни части от трупове.

Списъкът с храни, които повишават холестерола, включва също продукти от първокласно брашно (кифли и тестени изделия), захар и сладкарски изделия. Те не съдържат животински мазнини, но влияят негативно на метаболизма, допринасяйки за образуването на транспортни комплекси с високо съдържание на липиди и отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Това включва също алкохолни и някои други напитки..

Напитки, алкохол и холестерол в кръвта - пристрастяване

Много е писано за опасностите от алкохола като такъв, той също не допринася за здравето на кръвоносните съдове. На първо място алкохолът е висококалоричен продукт, а намалението на приема на калории е основа за лечение на атеросклероза. Етанолът има отрицателен ефект върху съдовия тонус, допринася за образуването на холестеролни плаки по стените им. Сладките сортове алкохол (течности, течности и др.) Поради съдържанието на захар влияят негативно на метаболизма, както и безалкохолната сода.

Отрицателният ефект на алкохола върху холестерола в кръвта е основа за забрана на употребата на твърди напитки. При показатели над 5 mmol / l, такъв алкохол е напълно противопоказан, със стойности, близки до този праг - много рядко и в умерена степен. Тоест, пиенето на алкохол с висок холестерол е крайно нежелателно, особено ако се диагностицират съпътстващи заболявания (диабет, артериална хипертония). Забраната не важи за всички сортове..

Например любителите на бирата не трябва да се отказват от навика си: полезните вещества от тази напитка повишават нивата на HDL, при условие че продуктът е натурален и свеж и се пие не повече от 0,5 литра на ден. Въпреки това „закупената от магазина“ евтина бира и холестерол са несъвместими в кръвта с повишено ниво на последния, тъй като такава напитка съдържа консерванти, захар и други вредни добавки.

Любителите на кафето ще трябва да се ограничат. Въпреки доказаните антикарциногенни свойства на тази напитка, тя съдържа кафестол, който повишава нивото на липопротеините с ниска плътност. Следователно кафето и холестеролът в кръвта са пряко свързани: пиенето на 4-5 чаши дневно увеличава риска от развитие на атеросклероза с около 10%.

Добавянето на сметана или мляко само ще влоши ситуацията поради съдържанието на млечна мазнина. Оказва се, че трябва да се ограничите във всичко и напълно да се откажете от вкусната храна? Не, защото дори някои мазни храни могат да понижат холестерола и да имат положителен ефект върху съдовото здраве.

Храни, които бързо и ефективно понижават холестерола в кръвта

Както вече споменахме, липопротеините с висока плътност нямат вредно въздействие върху сърдечно-съдовата система и не допринасят за образуването на холестеролни плаки. Тези комплекси се образуват от протеини и ненаситени мазнини. Повечето липиди от този тип се намират в растителни масла, морски дарове и риба. Списъкът с продукти, които понижават холестерола, въпреки високото му съдържание, включва:

имеКоличеството холестерол, mg на 100 грама
скумрия360
шаран270
Сардини140
скарида140
морска треска110
херингасто
риба тон60
пъстърва55

Всяка риба е показана за висок холестерол, тъй като съдържа ненаситени мастни киселини и спомага за нормализиране на метаболизма. Той обаче трябва да бъде приготвен чрез задушаване или печене с минимално количество олио и не трябва да се пържи.

Месо и мляко

Въпреки факта, че тези продукти са от животински произход, консумацията им е задължителна. Просто трябва да изберете месо и млечни продукти с нисък холестерол. Най-добрият вариант е агнешко, пуешко, пилешко месо, както и мляко, кефир и извара с нисък процент мазнини.

Зеленчуци и плодове

Тъй като растителните продукти изобщо не съдържат холестерол, те трябва да се консумират на първо място, ако има риск от развитие на атеросклероза. За да намалите холестерола в кръвта, диетата трябва да включва:

  • Зеле. Полезно преди всичко белоглава, допринасяща за нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Малко калории и много витамини съдържат други разновидности - оцветени, Брюксел, кохлаби, броколи.
  • Зеленина. Магданоз, копър, салати - източник на минерали и фитостероли, които пречат на усвояването на лошия холестерол в червата.
  • Чесън. Ако няма противопоказания под формата на стомашно-чревни заболявания, трябва да ядете този зеленчук ежедневно. Само за три месеца резултатите от тестовете ще покажат значително подобрение..

Краставици с домати, целина, моркови и цвекло също са полезни. Но употребата на картофи трябва да бъде сведена до минимум, тъй като съдържа много прости въглехидрати. От плодовете е препоръчително да изберете тези, които съдържат по-малко захар и нишесте (тоест бананите и гроздето трябва да се консумират възможно най-малко).

Ядки и семена

Тези продукти за намаляване на холестерола в кръвта при жени и мъже трябва първо да бъдат включени в менюто. Те са „рекордьорите“ в съдържанието на фитостероли, които възпрепятстват абсорбцията на холестерол в червата. Освен това в ядките и семената от лен, слънчоглед, сусамово семе има растителни масла с ненаситени мастни киселини.

Зърнени храни и бобови растения

Зърнените храни трябва да бъдат заменени в диетата с гарнитури от тестени изделия и картофи. Лещата, елдата, просото са не по-малко хранителни, но в същото време съдържат несмилаеми въглехидрати. Това осигурява усещане за ситост, без да нарушава въглехидратния метаболизъм и образуването на мастни натрупвания.

подправка

Продуктите, които понижават холестерола в човешката кръв, могат и трябва да се готвят с подправки. Те не само подобряват вкуса на пресни и термично обработени храни, но и пряко влияят на метаболизма. Куркумата, която има много лечебни свойства и предотвратява образуването на липопротеинови комплекси с ниска плътност, е особено полезна..

Чай и сок

Зависимостта на холестерола в кръвта от алкохола и необходимостта да се изключи последният от употреба са очевидни. Кафето също е забранено, така че трябва да пиете чай, за предпочитане зелен. Именно тази напитка предотвратява образуването на LDL, има положителен ефект върху съдовия тонус и активира метаболизма. Прясно изцедените сокове също са много полезни поради съдържанието на витамини..

Как бързо и ефективно да понижим холестерола в кръвта у дома

Основният начин за нормализиране на холестерола е спазването на диета с минимално съдържание на наситени животински мазнини..

Диета, състояща се от постно месо, зърнени храни, голямо количество зелени и зеленчуци за няколко месеца значително намалява концентрацията на липопротеини с ниска плътност в кръвта.

Редовната умерена физическа активност също помага за понижаване на холестерола. Двигателната активност е ключът към здравето на сърцето и кръвоносните съдове, тъй като това осигурява техния тонус и достатъчно снабдяване с кислород. Съответно се активира и метаболизмът, нормализира се въглехидратно-мастната обмяна, намалява се вероятността от затлъстяване и развитието на съпътстващи заболявания. Упражнението също е отлична превенция на стреса, който допринася за холестерола..

В съгласие с лекуващия лекар можете да използвате някои рецепти на традиционната медицина. Билковата медицина и други методи при липса на противопоказания дават добри резултати и не вредят на здравето. Всички горепосочени методи обаче са ефективни само с леко отклонение на резултатите от теста от нормата, а значително повишаване на холестерола изисква медицинско лечение.

Лекарства за понижаване на холестерола в кръвта

Хиполипидемичните средства, използвани за понижаване на холестерола, са разделени на няколко групи. Каква комбинация от лекарства за предписване и в каква дозировка трябва да се реши от лекаря във всеки отделен случай. В допълнение към лекарствата могат да се използват и хранителни добавки: витамини, масла и рибено масло в капсули с висок холестерол също дават положителен резултат..

Статините

Това са най-ефективните и доста безопасни лекарства, чийто механизъм на действие е да инхибира ензима, отговорен за синтеза на холестерол в чернодробните клетки (3-хидроксиметил-глутарил-коензим-А-редуктаза). Заедно с блокирането на ензима се повишава LDL адсорбцията от кръвта, така че резултатите от лечението са забележими след няколко дни, а в рамките на месец терапевтичният ефект достига своя максимум.

Списъкът с хапчета за понижаване на холестерола включва:

  • Флувастатин ®
  • Simvastatin ®
  • Правастатин ®
  • Lovastatin ®
  • Розувастатин ®
  • Аторвастатин ®
  • Питавастатин ®

Изброените лекарства имат многобройни аналози с други търговски наименования. Лекарствата от ново поколение за висок холестерол (Rosucard ®, например) се понасят най-добре и е необходимо да приемате хапчета само веднъж на ден. Това трябва да се прави преди лягане, защото през нощта се активира синтеза на липопротеини.

фибрати

Лекарствата от тази група са показани със значително превишаване на нормата на холестерола в кръвта. Фенофибрат ®, Ципрофибрат ®, Гемфиброзил ® и други лекарства разграждат триглицеридите, като по този начин намаляват концентрацията на LDL.

Терапевтичният им ефект обаче често е придружен от развитието на странични ефекти. Пациентите могат да изпитат чернодробна дисфункция, мускулни болки и камъни в жлъчката. Противопоказанията са нарушения на хематопоезата, патологията на бъбреците и черния дроб.

Секвестранти на жлъчни киселини

Действието на тези лекарства за понижаване на холестерола в кръвта се основава на способността им да отделят жлъчни киселини в червата. Тъй като тези съединения са необходими за нормалното храносмилане, тялото започва активно да ги синтезира от съществуващия холестерол и следователно нивото му намалява.

Секвестрантите на жлъчните киселини включват лекарства като Колестипол ® и Холестирамин ®. Те не се абсорбират в червата и съответно нямат системен ефект върху организма, поради което се считат за безопасни и обикновено се предписват първо.

Средства за инхибиране на абсорбцията на холестерол в червата

Говорим за хранителни добавки за понижаване на холестерола в кръвта, активните вещества на които не позволяват той да се абсорбира в храносмилателния тракт. Например хранителната добавка Guarem ®, получена от зюмбюл на зърна, улавя молекулите на липофилен алкохол и го извежда от храносмилателния тракт по естествен начин.

Страничните ефекти под формата на нарушения на изпражненията или подуване на корема са доста редки и бързо преминават.

Никотинова киселина

Този витамин В-група най-ефективно, в сравнение с други лекарства, понижава нивата на LDL, като същевременно повишава концентрацията на "добрия" холестерол. Въз основа на него се произвеждат такива лекарства като Enduracin ®, Acipimox ® и други. Ниацинът може да причини моментно зачервяване на лицето като страничен ефект. В допълнение, той е категорично противопоказан при гастрит и язвени лезии на стомашно-чревния тракт поради дразнещия си ефект върху лигавицата.

Как да понижим холестерола в кръвта с упражнения

Физическата активност е един от най-ефективните начини за нормализиране на съотношението на липопротеините с висока и ниска плътност. Спортните занимания активират метаболитните процеси, насищат тялото с кислород, повишават съдовия тонус. Освен това намалението на телесните мазнини влияе директно върху концентрацията на липофилен алкохол в кръвта.

Не е необходимо да станете професионален спортист, за да намалите количеството на холестерола в кръвта и да подобрите здравето - ежедневните 30-минутни тренировки ще са достатъчни, поне 5 пъти седмично. Резултатът ще бъде забележим след месец: практиката показва, че след този период концентрацията на липопротеини с ниска плътност намалява средно с 10%.

Можете да понижите холестерола в кръвта, като използвате следните видове физическа активност:

  • тичане (при условие, че ставите са здрави и няма излишно тегло);
  • Walking
  • тенис и други игри на открито;
  • колоездене;
  • плуване.

Последният спорт, между другото, няма противопоказания и може да се практикува с наднормено тегло и проблеми с опорно-двигателния апарат. Трябва да се отбележи, че физическата активност помага както за намаляване на холестерола в кръвта, така и за справяне с един от факторите за неговото повишаване - стресът. Редовните тренировки подобряват настроението, насърчават дисциплината. В допълнение към специалните класове, трябва да използвате всяка възможност за движение: изкачвайте се по стълбите пеша, а не с асансьора, ходете вместо да карате в градския транспорт, ходете повече.

Народни средства за лечение на висок холестерол в кръвта

За да нормализирате състава на кръвта, да почистите кръвоносните съдове и да понижите холестерола, можете да използвате алтернативни рецепти. Според тях се приготвят различни билкови отвари, полезни смеси от плодове и зеленчуци. Следните са най-ефективни:

  • Корен от глухарче. Първоначално сушените суровини трябва да се натрошат на прах и след това да се приемат три пъти на ден преди хранене по чаена лъжичка. Препоръчва се първо да проведете непрекъснат курс с продължителност шест месеца, а след това да използвате лекарството от време на време, за да поддържате резултата.
  • Медо-лимонова смес с чесън. Медът е полезен за висок холестерол, така че тази рецепта бързо ще помогне да се върнат тестовете в норма. Ще трябва да смесите килограм лимони, преминали през месомелачка, 2 глави чесън и чаша мед. Яжте лъжица преди всяко хранене.
  • Едно от най-ефективните растения за превенция на атеросклерозата е слънчогледът. Използват се всички части на растението - семена, листа и корени. От последните се приготвя отвара, която трябва да пиете по 1 литър дневно. За да приготвите чаша изсушени коренища, сварете в 3 л вода в продължение на пет минути, след това охладете и филтрирайте.
  • Много народни средства за лечение на висок холестерол включват чесън. Например, салата от ябълки и целина със зехтин, алкохолна чеснова тинктура. За да приготвите последния, трябва да вземете 1 част алкохол в 2 части нарязан чесън, да настоявате сместа в продължение на 10 дни, прецедете, вземете 2 капки три пъти на ден.

Народните лекарства за понижаване на холестерола трябва да бъдат одобрени от Вашия лекар преди употреба. някои от тях имат противопоказания, могат да причинят алергична реакция и други странични ефекти. Освен това е необходимо да ги комбинирате с физическа активност и правилно хранене - така че положителен резултат ще бъде постигнат много по-бързо.

Народни средства за понижаване на холестерола

Причините за високия холестерол често са недохранване и начин на живот на човек, а наскоро това явление се наблюдава не само при възрастни хора, но и при млади хора. Ако нормата не се надвишава много, можете да опитате да понижите нивото на това вещество в кръвта, без да използвате лекарства. Употребата на народни средства също е полезна като добавка към прием на лекарства, ако нивата на холестерола са прекалено повишени..

Защо понижава холестерола

Холестеролът е жизненоважен елемент, който използва участие в метаболитните процеси, храносмилателната система и други вътрешни органи. Той влиза в тялото по два начина:

  • произведени от черния дроб;
  • с храна.

Целият холестерол в организма условно се дели на „добър” и „лош”. Първият е липиди с висока плътност, необходими за нормалния живот, вторият - нисък, те причиняват само вреда. Колкото повече „лош” холестерол се натрупа, толкова по-бързо е необходимо лечение.

Защо е важно бързо да се понижи нивото на кръвта? Най-опасното следствие е, че холестеролът ще се отлага по стените на кръвоносните съдове. Тази патология се нарича атеросклероза. Холестеролните отлагания се натрупват, образувайки плаки, които запушват съдове и артерии. В тези области се нарушава притока на кръв, което води до образуването на кръвни съсиреци.

В особено тежки случаи съдовете на сърцето, мозъка и други органи, засегнати от атеросклероза, могат да причинят смърт.

Използват се различни методи за прочистване на кръвоносните съдове от холестерола, народните средства са едно от тях. Те помагат за почистване на артериите, засегнати от плаки, намаляват общия холестерол в кръвта.

Ефективни народни средства

Понижаването на холестерола с народни средства ви позволява да намалите количеството на това вещество в кръвта за кратко време. Преди да започнете употребата им, е необходимо да се консултирате с лекар, защото ако развитието на атеросклерозата вече е започнало, тогава лекарствената терапия е незаменима..

Преди да използвате народни рецепти за понижаване на холестерола, трябва да се уверите, че няма алергична реакция към техните компоненти. Ако организмът не възприема лекарството, употребата му трябва незабавно да бъде спряна.

Чесън

Чесновите рецепти са ефективни, защото този продукт често се използва за прочистване на кръвоносните съдове. Той съдържа фибри, а храните, съдържащи това вещество, са необходими за понижаване на холестерола. В допълнение към него, чесънът съдържа около 100 полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху организма, страдащ от хиперхолестеролемия.

А също алицинът, считан за естествен антибиотик, е част от чесъна. Той е в състояние не само да се бори с вредните микроорганизми, но и да нормализира общия състав на кръвта, включително да регулира холестерола. Чесънът има благоприятен ефект върху функционирането на цялата храносмилателна система, така че ползите от него с висок холестерол са очевидни.

Има няколко рецепти, базирани на чесън, с които се оказва, че се отървете от "лошия" холестерол. Най-често те се използват:

  • С ябълка. Вземете 1 ябълка, разтрийте на ситно ренде, добавете няколко разрошени скилидки чесън. Смесете, вземете 1 с.л. л три пъти на ден, половин час преди хранене. По-добре е да готвите ябълково-чесновата смес ежедневно, без да я прибирате с резерв, тъй като най-полезните свойства на прясно нарязан чесън.
  • коктейл Вземете 3 скилидки чесън със среден размер, смилайте на каша с помощта на блендер или нарязвайте на ситно с нож. Добавете 1 с.л. л сухо червено вино, ябълков оцет, зехтин. Оставете да влеят за 2-3 часа, след това филтрирайте. Разреждаме една трета от сместа в 200 г гореща вода (но не вряща вода), изпиваме я. И също вземете остатъка (два пъти). Препоръчва се приготвянето на сместа вечер да се пие три пъти през деня.
  • Тинктура. Почистваме карамфил, смиламе с пасатор или нож, резултатът трябва да е 50 г каша. Изсипете сместа от 100 г водка, отравете инфузията за 7-10 дни на хладно и тъмно място. След това филтрирайте и приемайте по 10 капки три пъти на ден преди хранене (половин час).

Рецепти, използващи водка, вино, други видове алкохол, са противопоказани за деца под 18 години, както и за възрастни със заболявания на сърдечно-съдовата система, други противопоказания за пиене на алкохол.

Ленено масло

С висок холестерол е полезно лененото масло, както и чистите ленени семена. Можете да използвате семена заедно с други хранителни продукти, много от тях добавят към салати, зърнени храни. Ако не искате да добавите самите семена, можете да ги смилате на прах. Те нямат изразен вкус, така че можете да изсипете такъв прах в зърнени храни, супи, без да знаете, че го има, почти е невъзможно да го забележите.

Лененото масло се препоръчва да се приема през устата в чист вид. Най-добре е да направите това на празен стомах за 1 супена лъжица. л половин час преди закуска. Той има мек вкус, но ако не можете да го пиете по този начин, можете да използвате маслото като дресинг за салати, например, заедно с маслини, зеленчуци или отделно.

Ленените семена и маслото са ефективни за висок холестерол поради съдържанието им на омега-3. С медицинското лечение на атеросклерозата често се предписват лекарства, които включват това вещество. А също така омега-3 се намира в сьомгата, някои други скъпи видове риба. Цената на лененото масло е многократно по-малка, а омега-3 се съдържа в него в големи количества.

лимон

С висок холестерол особено ценни са веществата, съставляващи лимона:

  • Витамин С - мощен инструмент за разреждане на кръвта и укрепване на кръвоносните съдове;
  • фолиева киселина;
  • флавоноиди и лимоноиди.

Употребата на този продукт не само ще премахне "лошия" холестерол от кръвта, но и ще помогне за прочистване на съдовете от вече образувани атеросклеротични плаки. А също и лимонът, поради голямото количество витамин С в състава, ще укрепи имунната система.

Можете да използвате лимон в чистата му форма, 1/3 плода на ден. И такива рецепти въз основа на него също са ефективни:

  • С чесън. Вземете 4 глави чесън, обелете, превъртете през месомелачка или смилайте в блендер с 4 лимона. Прехвърляме пулпата в буркан, наливаме 3 литра топла вода (не гореща!), Затваряме капака, оставяме да настоява три дни. След това филтрирайте, приемайте тинктура от 100 ml три пъти на ден преди хранене.
  • С мед. Взимаме 2 големи глави чесън, обелваме, разтриваме скилидките на ситно ренде. Нарежете 4 лимона на малки парченца, разбъркайте, сложете в буркан, изсипете 0,5 литра пресен мед. Оставете за една седмица на тъмно място, вземете 1 ч.л. течности преди всяко хранене.

Билково лечение

Има много лечебни билки, които имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и артерии, почиствайки ги от различни отломки, включително отлагания на холестерол. И те също имат общ укрепващ ефект, подобряват работата на черния дроб, храносмилателната система. Поради това нивата на холестерола в кръвта и производството му от черния дроб се нормализират. Най-ефективните билки, които лекуват висок холестерол и рецепти въз основа на тях са:

  • Златни мустаци (ароматна кализия). Взимаме едно листо със средна дължина (15–20 см), нарязано на малки парченца или смиламе до състояние на каша в блендер. Налейте 1 литър вряла вода, плътно затворете съда и оставете да настоява на тъмно място за един ден. Лекарството се приема за 1 ч.л. три пъти на ден преди хранене.
  • Корен от женско биле Можете сами да изсушите суровините или да си купите сухи корени в аптека. Въз основа на тях се приготвя отвара, за това вземаме 1 с.л. л нарязан корен, залейте с 1 чаша вряла вода, сложете на малък огън за 10 минути. Изчакваме, докато бульонът изстине, за да може да се пие, филтрираме. Лекарството се приема в половин чаша след всяко хранене. Курсът на лечение за понижаване на холестерола е месец, след това седмица почивка и отново курсът се повтаря.
  • Софора е японски и бял имел. Комбинацията от тези растения често се използва в рецептите на традиционната медицина. За лечение на висок холестерол и атеросклероза те трябва да се приготвят по следния начин: вземете 100 г от всяко растение, изсипете 1 литър водка, оставете го за 2-3 седмици на тъмно място. Лекарството се приема за 1 ч.л. три пъти на ден преди хранене.
  • Глухарче. Ще се изискват коренища на това растение. Изсушете ги, след което ги смилайте до прахообразно състояние. Вземете 1 ч.л. преди всяко хранене с малко вода. И корените от глухарче също са полезни, те могат да се консумират пресни, добавяйки към салати.

Това са само някои от най-често използваните билки, които помагат да се отървете от лошия холестерол. И алтернативни рецепти, базирани на глог, синьо цианоза, подорожник, артишок, черен бъз и други растения също могат да се използват..

Сокова терапия

За да премахнете "лошия" холестерол от кръвта без лекарства, можете да опитате сокова терапия. Предимствата на този метод на лечение са неговата достъпност и приятен вкус на напитките. Соковете трябва да се приготвят от зеленчуци и плодове, които са включени в списъка с разрешени диети, в противен случай холестеролът може да бъде повишен само.

Има няколко варианта за терапия със сокове, някои просто изпиват по чаша напитка всеки ден, редувайки помежду си разрешените плодове и зеленчуци. Най-ефективният режим на лечение се счита за една седмица:

денСокове, от които плодове и зеленчуци (в мл)
понеделник30 - целина, 90 - моркови
вторник60 - моркови, 45 всяка - цвекло, краставица
сряда60 - моркови, 45 всеки - целина, ябълка
четвъртък60 - моркови, 30 - зеле
петък30 - оранжево
съботаВсяка любима опция от предишни дни
неделяВсяка любима опция от предишни дни

Някои хора не харесват вкуса на целина и други зеленчукови сокове, но обикновено се комбинират с други зеленчуци и плодове, които придават вкус. Ако определен зеленчук или плод причинява отвращение, по-добре е да го замените с друг, но в рамките на диетата, предписана от лекаря.

Методи за подпомагане бързото понижаване на холестерола

Народните средства за лечение на холестерол са особено ефективни, ако се допълват от прости методи, свързани с начина на живот. Ако нивото на това вещество в кръвта не е много по-високо от нормалното, тогава такова медицинско лечение ще бъде достатъчно. Лекарите съветват да се придържат към такива правила:

  • Гледайте теглото си. Холестеролът е липид, тоест мастно съединение. Излишните килограми допринасят за натрупването му. Според статистиката повечето от затлъстелите са диагностицирани с проблеми с холестерола..
  • Откажете се от лошите навици. Тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол имат отрицателен ефект върху черния дроб - тялото, което произвежда холестерол. В допълнение, тези лоши навици сами по себе си влияят неблагоприятно върху кръвоносните съдове, кръвоносната система и други вътрешни органи.
  • Занимавайте се със спорт. Заседналият начин на живот е един от факторите, предразполагащи към появата на телесни мазнини. Умерените спортове допринасят за нормализиране на метаболизма, отървавайки се от излишните килограми, мазнини.

Като се има предвид, че високият холестерол се диагностицира по-често при мъже и жени над 45-годишна възраст, по-добре е да изберете правилния спорт със своя лекар. Физикалната терапия, плуването и ходенето помагат на много..

Диетична храна

Антихолестеролната диета е важна част от лечението, без нея нито лекарствената терапия, нито използването на народни средства няма да бъде ефективна. Основните принципи на хранене са следните правила:

  • яжте на малки порции 4-6 пъти на ден;
  • ограничете приема на сол и захар (в идеалния случай трябва напълно да ги изоставите);
  • ограничете приема на животински мазнини;
  • изхвърлете всякакви мазни храни;
  • ястия от разрешени продукти могат да бъдат варени, задушени, печени, задушени.

Строго забранените продукти включват:

  • агнешко, свинско и други тлъсти меса и риба;
  • масло, маргарин, други трансмазнини;
  • колбаси и други пушени меса;
  • бързо хранене;
  • полуфабрикати;
  • майонеза, заквасена сметана, всякакви сосове от магазини;
  • брашно, пресен хляб;
  • сладкиши, шоколад;
  • кафе, силен черен чай.

Препоръчителните храни, които трябва да присъстват в ежедневната ви диета, включват:

  • нискомаслени сортове месо и риба;
  • млечни продукти с малък процент съдържание на мазнини;
  • зеленчуци (пресни, задушени, варени);
  • плодове;
  • ядки
  • бобови растения;
  • вчерашния хляб;
  • зърнени храни (кашата се вари във вода);
  • зелен чай, компоти, прясно изцедени сокове.

Овесената каша се вари във водата, разрешени са само зеленчукови супи. Нискомаслените сортове месо се приготвят отделно, от тях можете да направите котлети, след което да ги сварите за двойка. Сред нискомаслените сортове риба, морската е особено полезна. Като дресинг за салати можете да използвате растително, зехтин.

Народните лекарства са достъпно лечение за висок холестерол. За приготвянето им се използват широко разпространени продукти, така че всеки може да избере подходящ вариант. Ако обаче нормата на холестерола е прекомерно надвишена, лекарствената терапия не може да бъде отхвърлена, но може да бъде допълнена и с алтернативни рецепти.

Народни средства за понижаване на холестерола

При повишен холестерол в кръвта, недохранването може много бързо да доведе до заболявания. Трябва да се придържате към здравословна диета, редовно да ядете храни, които имат специални вещества, които нормализират липидния баланс на кръвта. Междувременно повечето здравословни продукти са много скъпи. Лекарствата също не са евтини и трябва постоянно да ги купувате. Можете да направите без никакви лекарства и скъпи диети. Просто трябва да предприемете алтернативно лечение. И така все пак как да понижим холестерола с народни средства?

Ефективно средство за лечение на висок холестерол

Най-ефективното средство в народната медицина за висок холестерол са бадемите. Но не пържени, а сушени (пърженото няма да даде желания ефект, това е просто лакомство). Освен това, само да ги ядете не е достатъчно, трябва да ги ядете на празен стомах.

За да предотвратите сухота в устата след като ги изядете, първо трябва да накиснете ядките във вода за 12 часа. Достатъчно е да ядете 4 неща всяка сутрин в продължение на 1-3 месеца и сте сигурни, че понижавате холестерола си до нормалното!

Ленено масло и ленени семена

Има едно уникално лекарство, омега-3 мастни киселини. Продуктите, които съдържат такива вещества, като тлъста риба, са доста скъпи. Рибеното масло е 30% омега-3. Можете обаче да направите без риба. Лененото масло се състои от омега-3 на 60%! Приемайте по 1-3 супени лъжици олио всяка сутрин на празен стомах.

Лененото семе също помага много при висок холестерол. С този продукт можете бързо да намалите съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта до нормално. За целта вземете ленено семе и нарежете. Можете да добавяте този прах към ястия, които ядете всеки ден. Например в салата, извара, каша, картофено пюре.

Внимание: Омега-3 мастните киселини окисляват и се превръщат в канцерогени, когато са изложени на слънчева светлина и на открито! Затова смачканите ленени семена трябва да се консумират незабавно, а лененото масло трябва да се съхранява на хладно тъмно място в бутилка от тъмно стъкло (в което обикновено се продава) и внимателно завийте капачката след употреба. Уверете се, че маслото не е горчиво. Ако започне да се горчи - изхвърлете го, здравето е по-скъпо.

Само не забравяйте, че дори използвайки ленено семе, не можете да се забърквате в мазни и вредни храни. Изключете от диетата пушени меса, колбаси, маргарини.

Липата в борбата срещу високия холестерол

При повишен холестерол липата помага добре. В рецептите на традиционната медицина се използват главно сушени цветя. Те се смилат в кафемелачка до състояние на брашно. Вземете директно получения прах.

Прием: 20 минути преди хранене 3 пъти на ден, 10-15 грама. Прахът се промива с обикновена вода на стайна температура..

Курс: 30 дни. Следва двуседмична почивка и втори 30-дневен курс.

По време на целия курс на лечение, използвайки липа, трябва да спазвате диета. Ежедневната диета включва копър, който съдържа голямо количество витамин С и минерали, както и ябълки - източник на пектин. Такива продукти спомагат за укрепването на стените на кръвоносните съдове, нормализират функцията на черния дроб, жлъчния мехур, като по този начин намаляват холестерола;

2 седмици преди началото на брашно от прима от липа, холеретичните билки започват да се варят и пият: царевични стигми, трева безсмъртница, цветя от вратига и млечен бодил. Приемът се извършва по следния начин: пийте инфузия от една билка в продължение на 2 седмици, след това направете почивка за 1 седмица и след това започнете двуседмичен прием на отвара от друга билка, след това отново 7-дневна почивка и следващата билка. Приемът на тези лечебни билки в продължение на 3 месеца помага за нормализиране на холестерола в кръвта.

Квас на база жълтеница за борба с високия холестерол

Според рецептата на Болотов се приготвя такъв квас: се вземат 3 литра преварена вода за 50 грама сушена и нарязана жълтеница. Тревата се поставя в торба с марля, към която е прикрепена тежест, а торбата се пълни с вода. Към получената смес се добавят 200 грама захар и 10 грама заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини..

Съставът се поставя на топло място за 14 дни. В същото време всеки ден се смесват.

Прием: полученият квас се пие половин час преди хранене половин чаша.

Характеристики: всеки ден пийте порция квас с преварена вода и 1 чаена лъжичка захар, разтворена в нея.

По време на лечението с квас, храните, съдържащи животински мазнини, трябва да бъдат изключени от диетата. Основният акцент трябва да бъде върху използването на сурови зеленчуци и плодове, както и семена, ядки, зърнени храни върху водата с добавяне на растително масло.

Сокотерапия - най-доброто народно лекарство за понижаване на холестерола

Препоръчва се всеки месец да се провежда курс на сокова терапия, като се използват прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове. Това ще помогне за значително понижаване на холестерола..

За да направите това, ще трябва да пиете няколко вида сокове всяка сутрин в продължение на пет дни:

В първия ден трябва да изпиете тридесет милилитра сок от корен на целина и шестдесет милилитра сок от моркови;

На втория ден ще трябва да изпиете шестдесет милилитра сок от моркови и четиридесет и пет милилитра сок от цвекло, както и четиридесет и пет милилитра сок от краставици. В същото време, преди да пиете сок от цвекло, дръжте го в хладилник за два часа;

На третия ден е необходимо да консумирате шестдесет милилитра сок от моркови, четиридесет и пет милилитра ябълков сок и четиридесет и пет милилитра сок от целина;

На четвъртия ден изпийте шестдесет милилитра морковен сок и тридесет милилитра зелев сок;

На петия ден ще трябва да изпиете тридесет милилитра портокалов сок.

Характеристики на употребата на сокове:

Всички тези порции могат да се смесват помежду си преди употреба, но все пак ще е по-добре да ги пиете отделно с интервал от 20 минути.

Това е примерно меню. Но соковете трябва да се правят само от изброените зеленчуци, плодове и билки, тоест от моркови, целина, цвекло (внимателно с цвекло, има много силно действие), краставици, ябълки, зеле, портокал.

Изберете свои порции в зависимост от вашето здраве и възраст. Дозировката варира от 2 чаени лъжички (над 60 години), до една чаша (младо тяло).

Противопоказания: захарен диабет тип 1. При втория тип диабет терапията със сокове може да се провежда с повишено внимание, като се изключат сладките плодове..

Плодове от японска софора и бяла мъгла

Плодовете на японската софора и бялата мъгла са много ефективни за понижаване на холестерола в кръвта. Съдовото почистване и нормализиране на липидния профил може да се направи с помощта на инфузия от плодовете на софората и тревата от имел. Вземете смес от две растения в количество от 100 грама, изсипете литър водка. Полученият състав се влива в стъклен съд на тъмно, хладно място в продължение на 3 седмици, след което се филтрира.

Трябва да приемате лекарството по 1 чаена лъжичка 30 минути преди хранене, докато цялата тинктура свърши.

Плодовете на японската софора и бялата мъгла допринасят за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка, премахват хипертонията и помагат при лечението на редица сърдечно-съдови заболявания. Тинктурата от две растения нежно почиства кръвоносните съдове и ще помогне да се предотврати евентуалното им запушване. Белият имел е ефективен начин да се отървете от солите на тежките метали, а японската софора действа директно върху "лошия" холестерол.

Списък на най-добрите народни средства за понижаване на холестерола

Прополисът. Използването на прополисова спиртова тинктура ще помогне да се намали нивото на "лошия" холестерол. Половин час преди хранене вземете 1 чаена лъжичка 4% тинктура, след като я разтворите в супена лъжица вода. Курсът на лечение е 4 месеца;

Фасул и грах. Добавянето на боб и грах към диетата ще помогне за значително намаляване на холестерола. През нощта изсипете 100 грама боб или грах с вода със стайна температура. На сутринта инфузираната вода се отцежда и се налива прясна. След това гответе продукта до готовност. Полученото ястие се яде в две разделени дози и така в продължение на 21 дни. За да избегнете образуването на газове в червата, содата за хляб се добавя към върха на ножа преди готвене на боб или грах;

Люцерната. Листата от люцерна са известни със способността си да понижават холестерола. В рецептите на традиционната медицина се използва прясно набрана трева. Alfalfa лесно се отглежда в домашни условия. Първите кълнове, които се появяват, се стрижат непосредствено преди хранене. Трябва да ги приемате 3 пъти на ден по време или веднага след хранене. Използвайте сеитба от люцерна трева или прясно изцеден сок от нея (30-40 грама). Курсът на лечение е 1 месец. Наред с понижаването на холестерола, листата от люцерна помагат в борбата срещу артрит, остеопороза, чупливи нокти и коса. След като нивата на холестерола се върнат в норма, е необходимо да спрете приема на люцерна, но спазвайте диета;

Глухарче. Коренът от глухарче е ефективен за намаляване на нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Освен това традиционната медицина използва тази част от растението за борба с атеросклерозата и вредните вещества в организма. Употребата на корен от глухарче няма противопоказания, така че растението може да се използва доста дълго време. Трябва да вземете 1 чаена лъжичка прах от изсушения корен на глухарче преди всяко хранене в продължение на шест месеца;

Патладжан. Необходимо е да ядете патладжан възможно най-често. Идеалният вариант е да ядете салати със суров патладжан. За да се премахне горчивината, патладжаните се потопят в подсолена вода за няколко минути;

Червена планинска пепел. Този зрънце помага за премахване на лошия холестерол от организма. Достатъчно е да ядете 5-6 пресни плодове червена планинска пепел 3 пъти на ден преди хранене. Курсът на лечение е 4 дни, последван от 10-дневна почивка. Такъв цикъл се провежда два пъти в началото на зимата, след първите студове;

Цианозата е синя. 20 грама натрошен корен от синя цианоза се залива с чаша вряла вода и се вари на слаб огън в продължение на 25-30 минути. След като сместа изстине, тя трябва да се филтрира. Необходимо е да вземете супена лъжица инфузия 2 часа след хранене и преди лягане в продължение на 21 дни. Инфузията се характеризира със седативни свойства, нормализира високото кръвно налягане, стабилизира съня, елиминира кашлицата;

Целина. За лечение се използва стрък целина. Той трябва да бъде нарязан и варен във вряща вода за 2-3 минути. Броят на растенията не е ограничен. След готвене стръкът целина се поръсва със сусамово семе, можете да добавите малко сол и захар, растително масло. Така се оказва вкусно и здравословно ястие, което може да се консумира за закуска, обяд и вечеря. Прочетете повече за полезните свойства и противопоказанията на целина;

Женско биле. Изсушените корени от женско биле се смачкват. 40 грама от получената смес се изсипват в 500 мл вряща вода и се варят на слаб огън за 15 минути. Трябва да приемате отвара от 60-70 грама след всяко хранене в продължение на 21 дни. Следва почивка от 30 дни и втори курс на лечение;

Златни мустаци. За приготвяне на тинктури на базата на златен мустак се използва лист от растение. Дължината му трябва да бъде около 20 сантиметра. Листът се нарязва в произволен ред и се залива с 1 литър вряла вода. Получената смес се увива например в кърпа и се оставя да се влеят за един ден. След това филтрирайте и съхранявайте в стъклен съд в хладно и сухо помещение. Необходимо е да приемате лекарството по 1 супена лъжица 15-20 минути преди хранене в продължение на 3 месеца. По време на приема дори високите нива на холестерол се връщат в норма. Освен това златният мустак помага за намаляване на кръвната захар, резорбция на кисти в бъбреците, нормализиране на чернодробната функция;

Коктейл от лимон и чесън. Прясно изцеден сок от 1 кг лимони трябва да се смеси с 200 г чесън каша и да се настоява на студено, тъмно място в продължение на 3 дни. Вземете 1 супена лъжица от сместа, като я разреждате в чаша преварена вода. Трябва да изпиете целия коктейл. Лимон с чесън (лидер в съдържанието на алицин) - мощна комбинация, която ви позволява ефективно да се справите с "лошия" холестерол.

Билки от лош холестерол

За понижаване на холестерола се използват много билкови препарати:

Плодовете на черна арония, плодовете на глог, кора от зърнастец, морски водорасли, цветя от лайка, маточина, връв, листа от боровинки, царевични стигми се вземат в съотношение 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Всички съставки трябва да са добре смлени и смесени. За да приготвите инфузията, вземете 20 грама от сместа и налейте чаша вряла вода. След това кипете на водна баня най-малко 10 минути и оставете да влеят за 1 час. Вземете 100 грама инфузия веднага след хранене.

Листата от детелина също помага за понижаване на холестерола в кръвта. Вземете 40 грама билка и налейте чаша студена преварена вода. Сместа се загрява на водна баня за 15 минути. Инфузията трябва да се филтрира, докато е гореща. Необходимо е да го изпиете 40 ml половин час преди хранене в продължение на 21 дни.

В случай, че изброените билкови инфузии не дават положителен резултат по отношение на понижаване на холестерола, тогава трябва да опитате тази рецепта:

6 части родилка;

1 част ягодови листа.

Изсушените и натрошени съставки се смесват и се приемат за приготвяне на инфузия от 20-25 грама от сместа. Налейте чаша вряла вода и настоявайте 40-45 минути. Тогава съставът трябва да се филтрира. Вземете 70-80 грама инфузия половин час преди хранене в продължение на 2 месеца. Следва почивка от 2 месеца и втори курс.

Съвети за хранене

Не целият холестерол е вреден за здравето. Има така наречения "здравословен" холестерол, който се намира в много продукти:

Мазна риба. Яжте риба поне два пъти седмично. Такъв хранителен компонент помага за разреждането на кръвта, като по този начин предотвратява образуването на холестеролни плаки и кръвни съсиреци;

Бран. Влакна, включени в техния състав, ефективно почистват тялото. Достатъчно е да консумирате 1-2 супени лъжици трици на ден. Можете да ги замените с плодове, зеленчуци, билки или пълнозърнести храни;

ябълки Тези плодове съдържат пектин. Именно той помага да се премахне "лошият" холестерол от тялото;

Зеленият чай е мощен природен антиоксидант;

Сокове. Най-ефективни са плодовите сокове от ананас, ябълки и цитрусови плодове, а сред зеленчуковите сокове се препоръчват морков и цвекло. Започнете да приемате прясно изцеден сок от цвекло с 1 чаена лъжичка, защото той има много изразен ефект - виене на свят и дискомфорт в стомаха са възможни.

Особено полезно по отношение на понижаването на нивата на холестерола се влияе от смес от сокове:

Половин чаша сок от моркови;

Половин чаша сок от цвекло;

Лимонов сок (изцеден от половин лимон);

Всички съставки трябва да бъдат смесени. Коктейл се приема три пъти на ден, половин час преди хранене, 1 супена лъжица.

Въпреки това, здравословната диета включва не само включването на нови здравословни продукти, но и изключването на вредните:

Карантии и пасти;

Колбаси, колбаси и пушени меса;

Маргарини и майонезни сосове;

Кнедли и други приготвени ястия;

Месни консерви и тлъста риба.

Важен е и процесът на готвене. За яйцата най-добрият вариант е да се готви на безалкохолно. Домашните птици са добри, но само бяло месо без кожа. Той се отстранява без провал, защото това е основният източник на "лошия" холестерол. Когато готвите месни и пилешки бульони, мазнините трябва да бъдат премахнати и е по-добре водата да се сменя 1-2 пъти по време на готвене.

Образование: Диплома по специалностите „Медицина“ и „Терапия“ е получена в университета „Н. И. Пирогов“ (2005 и 2006 г.). По-нататъшно обучение в Катедрата по билкова медицина в Университета за приятелство на хората в Москва (2008 г.).

Понижавайте холестерола у дома с народни средства

Основната задача за болестта атеросклероза са мерките, поради които е възможно бързо намаляване на холестерола в кръвта. Втвърдяването в стените на кръвоносните съдове значително ги стеснява. Какво носи риска от инфаркти, коронарна болест, аневризми и инсулти. Удебеленията, образувани по стените под формата на холестеролни отлагания, трябва да бъдат премахнати скоро.

Курс с лекарства може да помогне за понижаване на холестерола. Например за това се използват средства:

Но в допълнение, ние самите можем да понижим холестерола у дома с народни средства.

Артериите на краката, сърцето, мозъка, шията, таза могат да претърпят кръвни съсиреци поради големия брой плаки. Лекарствената терапия разтваря плаки и спира появата им.

Физическото възпитание, спирането на тютюнопушенето и намаляването на алкохолните напитки заедно със здравословното хранене са основните методи за лечение на атеросклероза. Освен това пациентът ще може да си помогне с помощта на рецепти, използващи билки и естествени естествени съставки. Всеки ден, използвайки народни средства за лечение на холестерол, ще постигнете стабилно подобрение.

Как ефективно да понижим холестерола в кръвта

Включете в менюто храни с мастни киселини. Ето защо, ако е възможно, се отдайте на хайвер: червен и черен, с всякакви морски дарове. Предимно морската риба е богата на мастни киселини: Омега 3, Омега 6. Яжте всички разновидности на ядки, семена и авокадо..

Тинктура от прополис и елекампан

Поставяме 20 грама корен от камък в тъмен съд и добавяме сто и петдесет мл. алкохол. Накиснете се на тъмно място в продължение на 20 дни. След това смесете с двадесет процента прополисова тинктура.

Тридесет капки се приемат два пъти на ден за висок холестерол..

Бульон от плантани

Листата на трипана измийте, смилайте в месомелачка. От тази маса се изцежда пресен сок. След това се смесва с равна медена маса. Всичко това се вари около двадесет минути на слаб огън..

Сок от ягоди

Ще помогне за понижаване на холестерола у дома чрез народни средства в кръвта, ягодов сок. Което пие от 1 супена лъжица до половин чаша половин час преди хранене.

Алтернативно, добавете ягодов сок към тази смес:

● Супена лъжица лимонов сок

● Една лъжица мед

● Слънчогледово масло - лъжица

Картофен сок с мляко

По същия начин една четвърт чаша охладено мляко е полезно за понижаване на холестерола през нощта. Към него добавете лъжица картофен сок. По-добре използвайте просто изцеден сок..

Лек с хрян

Например, настърганият хрян ще помогне за намаляване на лошия холестерол. Добавя се към чаша заквасена сметана. Три пъти на ден се приема по лъжици - 1 супена лъжица след хранене тридесет минути по-късно.

Лимонови рецепти

◍ За топла вода, в обем от 200 мл. смесете сока, изцеден от един лимон и две чаени лъжички мед. Пийте сместа преди лягане.

◍ Сокът от половин лимон се разрежда в 3/4 чаши вода, за предпочитане варена, и се добавя лъжица мед. Сервирането се препоръчва вечер преди лягане.

◍ Сто грама чесън, счукан в блендер, изцеден от сок от шест лимона се поставя в буркан. Слагат се на тъмно място, за да не е топло..

Вземете разредена в чаша вода, като вземете чаена лъжичка от сместа.

Белените скилидки чесън (общо 200 г) се прекарват два пъти в месомелачка. Приема се чист медицински алкохол, 1 чаша. Изсипват чесън в тъмен съд.

Настояваше две седмици. Филтрира се след изтичане на срока. Разбъркайте в две големи супени лъжици пресен мед и тридесет мл. тинктури от прополис 20%. Разбъркайте добре и настоявайте още 2 дни.

Приемането се извършва с капки, добавени към половин чаша мляко. Следвайки схемата, двадесет минути преди хранене преди основните хранения.

Ден на приемКолко да се пие на капки
закускаобядВечеря
1123
24пет6
378девет
4десетединадесет12
пет13четиринадесет15
615четиринадесет13
712единадесетдесет
8девет87
девет6пет4
десет321-

Рецепти за чесън

Вземете четири чаши вино Cahors и добавете една глава чесън каша. Поставете на тъмно за девет дни. Пестете продукта периодично в контейнер.

Препоръчва се да се използва до четири пъти на ден преди хранене по лъжица.

◎ Нарязани орехи, нарязан чесън, нерафинирано слънчогледово масло - смесете на равни части. В ежедневната диета включете тази смес - две супени лъжици. Яжте отделно или добавете към салати, зеленчукови ястия. Съхранявайте съда със сместа в хладилника.

◎ Настъргани листа от пелин, три големи лъжици, смесени с глава нарязан чесън. Налейте всички 4 чаши горещо вино - сухо бяло или червено.

Пет дни, като разклащате, дръжте сместа на тъмно. След това прецедете, прецедете и пийте с лъжици до три пъти на ден.

Растения, понижаващи холестерола

В аптеките се продават готови такси против холестерол от билки. Така че, ако имате време, можете сами да си направите тези билки. Добре е, ако в аптеката се купуват билки. Самосглобяващите се растения могат да се използват, ако сте сигурни, че те са отглеждали на чисто екологично чисто място..

От многото биологични добавки, които добре понижават холестерола, се препоръчват следните: