Разкриваме тайните на това от какви продукти се нуждаят вените

Съдовите заболявания са познати днес не само на по-възрастните хора, но и на много млади. Неправилният начин на живот води до факта, че на възраст 35-40 години повечето хора придобиват „букети“ от болести и започват да вярват, че да се разболяват е почти нормално. Клиничните пътувания също се превръщат в норма, или "неизбежно зло". Но избягването на сериозни заболявания като атеросклероза, ревматизъм, хипертония, инсулт, исхемия или разширени вени не е толкова трудно. По-скоро изобщо не е трудно - трудно е да се решат математически проблеми. Здравето изисква грижа, самолюбие, усилия и търпение..

Как се развиват сърдечно-съдови заболявания??

По-често това се случва при наличие на атеросклероза, когато стените на съдовете, като чайник с котлен камък, са покрити с отлагания на мазнини, холестерол и соли. Съдовете в това състояние нормално не могат да преминават кръв и притокът на кръв става труден: разбира се, тялото е трудно да остане здрав и ефективен.

Към проблем като разширени вени, много хора са "философски". Жените често смятат това заболяване за козметичен дефект и смятат, че е достатъчно да скрият или маскират болни вени, "за да не развалят външния вид"; мнозина продължават да носят обувки на висок ток и няма да променят нищо. Такова отношение към себе си създава сериозни здравословни проблеми и най-„безобидните“ от тях са изтръпване, подуване, потъмняване на кожата, тежест в краката и спазми. "Непогледен" вид на краката със сини изпъкнали вени е само върхът на айсберга, а прогресиращите разширени вени водят до възпаление, тромбофлебит, трофични язви, тромбоза, тромбоемболия и кървене. Повечето от тези заболявания са опасни не само за здравето, но и за живота. И така, тромб, отделен от стената на вената, може да го запуши, да причини некроза на тъканите и дори гангрена и това се случва бързо - човек няма време да разбере, „откъде е дошъл това“.

Здрави ли са вените??

Възможно ли е в нашето „летящо“ време, когато според статистиката всеки пети (и всъщност всеки трети) жител на големите градове страда от синдром на хроничната умора, защитава кръвоносните си съдове и живее без атеросклероза, хипертония, разширени вени и други заболявания, които се влошават и животоспасяващо?

Отказът от лоши навици, като пушенето и употребата на алкохол, не е гаранция за поддържане на здравето: сега храната стана толкова вредна и опасна, че не е необходимо да пиете или пушите, за да „получите“ здравословни проблеми. Но можем да изберем какво е и кое не, за да можем напълно да поддържаме съдовете си, включително вените, здрави и ефективни..

Здравословни храни

Има много полезни продукти за вени и ако желаете, можете да съставите цялата си диета само от тях. Повечето от тези продукти се предлагат по всяко време на годината и не са скъпи деликатеси: всеки, който иска да остане здрав, може да ги купи.

Пресни зеленчуци, плодове и горски плодове.

На първо място при здравословните продукти за вени са пресни зеленчуци, плодове и горски плодове. По-добре е да изберете плодовете от ярки, наситени цветове: червено, оранжево, ярко жълто, ярко и тъмно зелено, синьо, синьо, лилаво. Такива плодове са богати на флавоноиди - биоактивни съединения, които не се произвеждат при хора и животни, но са необходими на съдовете и вените за сила, еластичност и защита срещу склеротични лезии. В допълнение, консумацията на пресни растителни храни може да подобри състава на кръвта, а опасността от образуване на кръвни съсиреци „изчезва“ - ползата се получава „от всички страни“.

Списъкът е огромен, така че дори изброяването на тези продукти не си заслужава..

Например, броколи и други видове зеле помагат за нормализиране на холестерола в кръвта, снабдяват организма с много витамини и минерали, укрепвайки стените на вените и други кръвоносни съдове. Чесънът е богат на полезни вещества, които разтварят „отлагания“ в съдовете; патладжаните са богати на калий, премахват излишния холестерол, облекчават напрежението по стените на кръвоносните съдове - експертите често ги предписват за профилактика на сърдечно-съдови заболявания; нар и сок от нар разреждат кръвта, имат антиоксидантен ефект, допринасят за разрушаването на мазнините и еластичността на кръвоносните съдове. Наистина е възможно да се изброят свойствата на здравословните зеленчуци, плодове, горски плодове за дълго време, но нека да кажем за други продукти за вени, които също са достъпни и евтини..

Защо гъбите са полезни за вените?

Гъбите не са растения и не са животни: в класификацията на биологичните видове те са определени като отделно царство, живеещи според специални закони. Днес гъбите се използват активно не само в готвенето, но и в медицината: има дори отделна посока - фунготерапия, лечение на заболявания с гъби. Гъбите запазват полезните си свойства за вените дори след термична обработка; те са нискокалорични - например в свинските гъби само 34 ккал, но са богати на протеини, фибри, витамини и минерали; има дори ненаситени мастни киселини в гъбите.

Така че ценният гъбен протеин се усвоява добре, те трябва да се нарязват по-фино при готвене.

Най-необходимите ядки

Ядките, богати на ненаситени мазнини, по-специално омега-3 киселини, имат благоприятен ефект върху състоянието на всякакви съдове и вени. Ядките са полезни за всички, но орехите и бадемите се считат за особено ценни: употребата им нормализира баланса на холестерола, понижава нивото на „лошия“ в кръвта и повишава нивото на „добрия“ холестерол. Различните слънчогледови семена и нерафинираните растителни масла притежават еднакви или други свойства в една и съща степен: маслина, слънчоглед, ленено семе и др..

Интересното е, че Омега-3 не е богат на обикновени масла, като масло от камелина, горчица и авокадо. В последното, според резултатите от изследванията, Омега-3 е 4-5 пъти повече, отколкото в рибеното масло, считано за най-добрият източник на тези киселини.

Както винаги, риба и морски дарове

Особено полезни продукти за вените са морска риба и морски дарове. Редовната консумация на мазна морска риба и калмари, гребени, стриди, скариди може да намали наполовина риска от разширени вени и други съдови заболявания.

Млечни продукти, полезни за вени

Важна роля за укрепването на съдовете и вените може да играе „киселото мляко“ (произведено от натурално мляко) и неговите „производни“ - например извара, натурално кисело мляко, кефир и леко младо сирене. Редовната им консумация помага да се запазят съдовите стени непокътнати и да се избегнат много патологии, включително разширени вени и CVD.

От подправките за вени и кръвоносни съдове куркумата е полезна: ако редовно я подправяте с храна, стените на съдовете ще останат меки и еластични за дълго време; противовъзпалителният ефект на куркумата също е полезен. Той отлично почиства съдовете и лютите червени чушки, но не всеки може да го направи: при проблеми със стомаха, черния дроб, червата и др. употребата му е противопоказана.

По-добре е да солите храната до минимум и да използвате кисели сокове, малко по малко натурален соев сос и други заместители на солта. Добре е да добавяте водорасли към ястия, в суха или прясна форма: съдържащият се в него бета-ситостерол премахва пикочната киселина и излишния „вреден” холестерол от тъканите, нормализира кръвното налягане и укрепва съдовите стени.

Тъмният шоколад - не по-малко от 70% какао, и по-добре - всички 99% също влияе благоприятно на нивото на холестерола и състоянието на кръвоносните съдове. Шоколадът със захар и мазнини няма да донесе ползи, но може да навреди, заради високото си съдържание на калории.

Статия, защитена от авторско право и сродни права. При използване и препечатване на материал е необходима активна връзка към женския сайт www.inmoment.ru!

Уважаеми читатели, моля, не забравяйте да се абонирате за нашия канал в Yandex.Zen и поставете „Харесано“!

Диета при разширени вени: подбираме специално хранене за кръвоносните съдове

Понякога бременната жена започва да забелязва по бедрата, под коленете или върху прасците грозни венозни звезди и разширени съдове - "паяжини" и "червеи". Това са първите прояви на разширени вени по време на бременност. Има продукти, които заедно с медикаменти и упражнения ще помогнат за намаляване на симптомите на заболяването..

Наталия Бацукова
Диетолог, Минск

Разширени вени - постепенно развиващо се хронично заболяване, което се характеризира с неравномерно увеличаване на диаметъра и дължината на подкожните вени, извивката им, образуването на сакулни разширения - издатини на места на изтъняване на венозната стена.

Бременността е рисков фактор, защото разширена матка компресира вените на малкия таз, а оттам и долната кава на вената, като по този начин повишава интравенозното налягане и предотвратява венозния отток от краката.

Според статистиката жените са най-застрашени през втората (11.4%) и следващата бременност (72.2%), при много от тях болката в краката започва на 4-5-ия месец от бременността и веднага след раждането.

Причини за разширени вени по време на бременност

Често проблемите с вените са причинени от лоша наследственост (например, ако една майка има разширени вени, дъщеря й почти винаги ще има разширяване на венозните съдове и често се появява по време на бременност). Разширени вени възникват поради слаби мускулно-еластични влакна на стените на повърхностните вени или вродена непълноценност на клапния им апарат. Слабостта на венозната клапа не инхибира напълно обратния поток на кръв, което води до повишен натиск върху стените на съдовете, което причинява разширяване на вените.

Влиянието на токсичните и инфекциозни фактори и отслабващият ефект на концентрациите на естроген и прогестерон върху мускулите на венозната стена, които са променени по време на бременност, също допринасят за разширени вени по време на бременност..

Фактори, допринасящи за развитието на разширени вени:

• дълго стоене,
• вдигане на тежести,
• продължително седене, особено ако има навик да седите крак над крак или с подбрани под вас крака,
• запек,
• наднормено тегло.

Традиционно лечение на разширени вени

Флебологът в началото на заболяването препоръчва консервативно лечение (носене на компресивни еластични чорапи, физиотерапевтични упражнения, лекарства, анти-варикозна диета и др.).

С напредването на заболяването се използват хирургични методи: инжектиране на склеротични лекарства във вените или използване на лазерна хирургия (с помощта на лазер за отстраняване на повърхностни разширени съдове).

10 принципа за предотвратяване на разширени вени по време на бременност

1. Откажете се от продължителна работа стоене и седене (дори когато вършите домакинска работа). А със заседнала работа поставете краката си на ниска пейка - това ще намали натоварването върху повърхностните вени на краката. В седнало положение човек не може да постави крак на единия крак - докато повърхностните вени на крака, лежащи на върха на коляното, са компресирани.
2. За бременност забравете за високите токчета. Те нарушават движението в стъпалото, ограничават ги, съответно, ограничават се до свиване на мускулите на крака и намалена мускулна изпомпване на кръв, което създава условия за възникване и развитие на венозен застой.
3. Използвайте кремове, съдържащи витамин К, който укрепва венозните стени, или екстракт от конски кестен, който има венотонен ефект (обаче тези външни продукти се използват най-добре след първия триместър на бременността, след консултация с Вашия лекар).
4. Не приемайте горещи бани, които разширяват и отпускат подкожните вени и в същото време разширяват артериите. Така притокът на кръв се увеличава, а оттокът му се забавя - образува се венозен застой.
5. Всеки ден ходете с подскачащи стъпки за поне 40 минути (това подобрява движението на кръвта по вените на краката). Освен това плуването е полезно за разтоварване на вените..
6. Необходимо е да почивате легнали на вашата страна възможно най-често. Това облекчава налягането от вените на тазовите и крачните вени, което спомага за нормализиране на кръвния поток..
7. По-добре е да спите, като повдигнете краката си малко по-високо (възглавница или валяк).
8. Вземете контрастен душ или ежедневно душайте краката си първо с топла (но не гореща!), А след това със студена вода, докато разликата в температурата не трябва да бъде твърде голяма: студена вода - 20 ° C, гореща - 40 ° C. Разлейте за 2-3 минути.
9. Следете телесното тегло, тъй като заболяването обикновено се среща при бременни жени с наднормено тегло.
10. При разширени вени е необходимо да спазвате диета.

Хранене за разширени вени по време на бременност

Как се препоръчва бъдещите майки да се хранят с разширени вени, кои храни е най-добре да изключите от менюто си и кои трябва да добавите?

Рутинно богати храни

Рутин помага за възстановяване на съдовата еластичност, намалява чупливостта и пропускливостта на капилярите и укрепва венозните клапи. Освен това подобрява усвояването на друг анти-варикозен витамин - аскорбинова киселина, предотвратявайки нейното окисляване..

Къде да търся? Шипки от рози, плодове от касис, арония, цитрусови плодове (особено обелени лимони), орехи, както и зелен чай, ягоди, боровинки, спанак, крес, са богати на рутина..

Продукти, съдържащи пантотенова киселина

Пантотеновата киселина е водоразтворим витамин, което на гръцки означава "навсякъде" - поради факта, че е част от толкова много продукти. Основната роля на пантотеновата киселина е за поддържане на здравето на кръвоносните съдове, за регулиране на производството на адреналин от адреналин, който влияе пряко върху съдовата система, укрепвайки капилярите.

Къде да търся? Продукти - източници на пантотенова киселина: фъстъци, черен дроб, зърно, бирена мая, зърнени разсад, яйчен жълтък, трици, броколи, пиле, грах, лешници, зелени листни зеленчуци, елда и овесени ядки, моркови, карфиол, чесън, бъбреци, сърце, мляко, рибена сърна.

Продукти, обогатени с антиоксиданти: Витамини А, С, Е, бета-каротин

Комбинацията от витамини А, С, Е и бета-каротин има мощен антиоксидантен ефект и предотвратява натрупването на свободни радикали в клетките на съдовата стена и тяхното разрушаване. В допълнение, витамин С подобрява кръвообращението и защитава кръвоносните съдове поради участието му в синтеза на колаген, еластин и хиалуронова киселина - важни компоненти на съединителната тъкан. Действието му в комбинация с рутината е особено ефективно. А витамин Е също има съдоразширяващ ефект, което има положителен ефект върху кръвообращението..

Къде да търся? Източници на витамин С: шипка, морски зърнастец, касис, сладък пипер, магданоз и копър, грейпфрут. Източници на витамин Е: масло от пшенични зародиши, семена и нерафинирано слънчогледово масло, ядки (особено кедър и орех), маслиново, соево и ленено масло, авокадо, покълнали зърна ръж, овес, пшеница. Източници на бета-каротин: моркови, тикви, домати, кайсии и други портокалови плодове и зеленчуци. Източници на витамин А: черен дроб на треска, яйчен жълтък, масло.

Храни, съдържащи витамин К и салицилова киселина

Витамин К и салицилова киселина са вещества, които намаляват коагулацията на кръвта, което означава, че подобряват кръвообращението в съдовете и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Под формата на лекарства такива вещества на бременната жена не могат да се приемат поради заплахата от кървене, но в състава на продуктите те могат да бъдат.

Къде да търся? Препоръчва се да се включи зелева супа със сушена или прясна коприва в диетата за разширени вени. Също така, в суха форма, може да се добавя при печене в хляб и като подправка. Копривата съдържа максималното количество витамин К. А естествено вещество, подобно на аспирин, което разрежда кръвта, е салицилова киселина, намира се в малини, не само в горски плодове, но и в листата и клоните (не забравяйте да ги приготвите през лятото), ягодите, боровинките.

Продукти, обогатени с хесперидин и кверцетин

Тези вещества принадлежат към групата на биофлавоноидите и активно укрепват стените на капилярите, поради което те ефективно предотвратяват разширени вени по време на бременност. Също така, биофлавоноидите имат антитромботични свойства, което спомага за подобряване на кръвообращението и предотвратява тромбозата.

Къде да търся? Хесперидинът и кверцетинът са широко разпространени в растителните храни: лук (особено червен), зелен чай, червено грозде, морски зърнастец, ябълки, круши, череши, манго, овес, чесън, брюкселско зеле, аспержи и спанак.

Продукти - източници на минерали, които влияят на съдовия тонус

Медта е най-важният елемент, липсата на който води до загуба на съдова еластичност. Ако в тялото има достатъчно мед, тогава еластин (вещество, което е част от съединителната тъкан) ще се произвежда в достатъчни количества, за да се предотврати прекомерната чупливост на стените на кръвоносните съдове и капилярите. Калций - използва се за укрепване на стените на кръвоносните съдове и повишаване на тонуса на съдовата стена. Магнезий - осигурява проходимост на вените и подобрява метаболитните процеси в съдовата стена.

Къде да търся? Източници на мед: миди, стриди, раци, скариди, октоподи, калмари, смокини, череши. Източници на калций: млечни продукти (особено млечни), водорасли. Източници на магнезий: бобови растения, морски дарове, риба.

Продукти с високо съдържание на протеин

Липсата на пълноценен протеин може да доведе до нарушено образуване на колаген и еластин, което допринася за слабост на венозната стена и води до разширени вени.

Къде да търся? Основните източници на протеини са млечни продукти, риба, месо, яйчен белтък, бобови растения и ядки..

Храни, богати на фибри и пектини

Тъй като разширените вени често са придружени от хемороиди, за неговото предотвратяване в диетата трябва да се въведат храни, богати на фибри и пектини, които подобряват чревната подвижност и предотвратяват запека при бременни жени. Също така е необходимо предотвратяване на запек с разширени вени, тъй като при запек се повишава вътреабдоминалното налягане, което причинява допълнително натоварване на вените.

Къде да търся? Изходни продукти: трици, сушени кайсии, сини сливи, пълнозърнест хляб, перлен ечемик и ечемична каша, моркови, цвекло, ябълки, бяло зеле.

Какво трябва да ограничите при разширени вени?

Бъдещите майки трябва да знаят, че някои продукти могат да влошат хода на разширени вени, затова е препоръчително да ги ограничите в менюто си:

• Кафе и силен черен чай. Това се дължи на вазоконстрикторния ефект на кофеина, който е част от тях, който ще наруши венозната циркулация.
• Сол. Излишната сол увеличава обема на циркулиращата кръв, провокира подуване и натиск върху венозната стена, което увеличава разширени вени.
• Затова си струва да ограничите не само солта, но и всички консервирани осолени продукти: маслини, сардини, аншоа, осолени зеленчуци и риба, мариновани продукти и др..

Съвети! При разширени вени обикновената ядивна сол е най-добре заменена с хомашио. Това е японска подправка, името на която идва от две японски думи: "goma" - сусам и "sio" - сол. За да го приготвите, сусамовите семена (можете да вземете ленено семе) се изсипват в тиган и се запържват на слаб огън, докато започнат да стрелят. Махнете тигана от котлона, смесете сусамовите семена с морска сол (12-15 части семена - 1 част сол) и намачкайте леко. Сместа може да се съхранява в плътно затворен стъклен или метален съд в продължение на няколко месеца..

Симптоми на разширени вени и неговите 6 етапа

В началните етапи разширените вени не предизвикват никакви притеснения, с изключение на естетичните. Според съвременната класификация, която сега се използва от флеболози (специалисти по болести на вените), разширените вени преминават през шест етапа на класове:

Клас 0 - през този период няма видими прояви на заболяването, но тежестта в краката и бързата им умора се притесняват.

Клас 1 - характеризира се с появата на телеангиектазии (звездички) и ретикуларни разширени вени (видими малки мрежи). През този период нощните крампи в мускулите на прасеца, болката в краката може да се смути.

Клас 2 - се различава по това, че видимите промени се присъединяват към симптомите на предходните етапи - това е промяна в цвета на кожата над преминаващата вена, грубестата повърхност на вената, вената става извита или стърчи твърде много над повърхността на кожата.

Клас 3 - има отоци по краката, които не отшумяват дори след почивка.

Клас 4 - на краката се появяват тъмнокафява пигментация, възпаление на кожата и нейният пилинг.

Клас 5 - започва да се появява улцерация на кожата на крака.

Клас 6 - язвата става постоянна и не лекува.

Три принципа на диета при разширени вени

1. Намаляване на вискозитета на кръвта. Това е необходимо за възстановяване на кръвообращението, подхранване на тъканните клетки и кръвоносните съдове и предотвратяване на тромбозата.
2. Укрепване на съдовата стена. Тънките стени на кръвоносните съдове трябва да бъдат укрепени и тонизирани.
3. Предотвратяване на отоци. Това ще помогне за намаляване на кръвното налягане до нормални нива..

Диета при разширени вени: приблизително меню за деня

закуска:

• перлена ечемична каша с ленени семена;
• натурално кисело мляко;
• пресни плодове;
• зелен чай.

Обяд:

• салата от морски дарове с варени аспержи, домати и целина, шепа черни боровинки.

Обяд:

• салата от авокадо, целина, лук и домати;
• зелева зеле от коприва с праз и билки;
• ризото с риба;
• плодова напитка с касис.

Следобедна закуска:

• ябълков и морковен сок с каша.

Вечеря:

• чушки, пълнени с ориз и домати;
• извара с шепа ягоди или касис.

През нощта:

• чаша мляко и пълнозърнест хляб.

Най-ефективните начини за укрепване на вените и кръвоносните съдове на краката

Какво ще кажете за тази статия:

Показания за употреба

Витамините за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на тяхната работа се препоръчват за профилактика, както и като част от всеки режим на лечение на сърдечно-съдовата система.

p, блок-котиране 1,0,0,0,0 ->

Предотвратяване

Целта му е да намали вероятността от заболяване, следователно употребата на минерали и витамини в този случай е показана на хора, изложени на риск за развитие на съдова патология, както и на здрави хора, които искат да разширят нормалното функциониране на артериите и вените си..

p, блок-котировка 2.0,0,0,0 ->

Препоръчва се прием на лекарства като допълнителен източник на необходими вещества през зимата в продължение на 4-6 седмици. Това се дължи на натрупаните свойства на много от витамините и минералите, чиито запаси от лятно-есенното време приключват точно през януари-февруари.

p, блокчети 3,0,0,0,0,0 ->

Използването на повече от шест седмици е непрактично поради достатъчността на този период за възстановяване на „резервите” в организма.

p, блокчети 4,0,0,0,0,0 ->

лечение

За терапевтични цели се препоръчва минерални и витаминни добавки да бъдат включени в комплексното лечение на съдова патология от всякакъв вид. Времето за приемане на лекарствата в този случай се определя от лекуващия лекар въз основа на етапа на хода на заболяването и степента на промяна в стените на съдовете.

p, блокчети 5,0,0,0,0 ->

В този случай използването на витаминни вещества като единствено лечение е изпълнено със сериозни, а понякога и фатални усложнения.

p, котировка 6.0,0,0,0 ->

p, блокчети 7,0,0,0,0 ->

p, блокчетата 8,0,0,0,0 ->

Как да заздравим вените

Укрепването на вените ще помогне на спорта;
Трябва да следите теглото си, защото допълнителното натоварване на краката е изпълнено с проблеми с вените;
Ако разширените вени се проявяват само като козметичен проблем, се препоръчва да се носят поддържащи еластични чорапогащи;
Избягвайте работа, в която трябва да стоите много;
Също така не е препоръчително да седите в една позиция дълго време - трябва да се движите на всеки половин час;
Намалете приема на сол, което може да причини подуване;
Уверете се, че работи добре; Укрепвайте вените
Редовната гимнастика ще помогне да се подобри циркулацията в краката. Например: да се качите на пръстите на краката, да повдигнете петата си от пода - това е много полезно упражнение. Можете също така да закупите машина с функция за хидромасаж. След като си направите масаж на крака с него, ще почувствате невиждана лекота в уморените крака.
Можете да укрепите вените с помощта на инфузия на шишарки от хмел. За да направите това, изсипете супена лъжица билки в чаша вряла вода и задръжте на водна баня 15 минути. Приемайте инфузията три пъти на ден в продължение на шест седмици.

p, блокчетата 9,0,0,0,0 ->

Дамското списание JustLady ще ви каже как да укрепите вените
, и който се препоръчва за профилактика на разширени вени.

p, блокчейн 10,0,0,0,0 ->

За начало елиминирайте от диетата си пикантни, солени и пушени храни. Консумирайте повече плодове и зеленчуци. Между другото, има мнение, че хората, които не ядат месо, са най-малко засегнати от разширени вени. Всичко от зеленчуци, плодове и растителни продукти. Така че, можете да се съсредоточите върху листните марули, зелените, морковите, орехите. От маслата маслината е най-полезна, а от напитките - зелен чай и настойка от шипка. Ако мислите как да укрепите вените си
, тогава препоръчваме да включите чесън в диетата си. Известно е, че почиства стените на кръвоносните съдове и спомага за укрепването им. Не мислете, че поради разширени вени ще трябва да ходите на твърда диета. Въобще не! Такива ястия като зеленчукови яхнии, зеленчукови салати, задушени зеленчуци и ястия с морски дарове ще ви помогнат да укрепите вените си. Но богатите месни бульони, брашното и сладките са по-добре да се изключат.

p, котировка 11,0,0,0,0 ->

Укрепване на вените
и да им даде еластичност ще помогне: зелен лук, маруля, телешки черен дроб, яйчни жълтъци, грах, боб. От маслата можете да препоръчате царевица, соя и маслини. Вените ви ще станат по-силни, ако обогатите диетата си със сладък пипер, домати, бяло зеле, картофи, както и ягоди, касис, цариградско грозде, цитрусови плодове. Ефективните профилактични средства включват череши или череши - това е едновременно вкусно и здравословно, и дори широко поле за кулинарно въображение! Ако сте любител на морските дарове, тогава не се ограничавайте: скариди, миди, стриди, калмари, омари, октоподи - всичко това ще ви е от полза. От напитки се съсредоточете върху компоти, зелен чай, плодови и зеленчукови сокове, плодови напитки. С една дума, списъкът с разрешени храни е много богат и ако сред вас има любимите ви храни, тогава дори не е нужно да се ограничавате и да нарушавате нещо!

p, блокчети 12,0,0,0,0 ->

Моля, обърнете внимание, че кафето и алкохолът за разширени вени за предпочитане трябва да бъдат ограничени. Що се отнася до витамините, мултивитамините с желязо, калций и други микроелементи са най-полезни за вените.

p, блокчети 13,0,0,0,0 ->

p, котировка 14,0,0,0,0 ->

Атеросклероза, разширени вени, нарушена умствена дейност, сърдечни проблеми - всичко това може да бъде резултат от намаляване на тонуса на капилярите, вените и артериите. За да предотвратите развитието на сериозни усложнения, наблюдавайте състоянието на кръвоносната система. Укрепването на стените на кръвоносните съдове е възможно не само с лекарства, но и с витамини, правилно хранене, народни средства и специална гимнастика.

p, блокчети 15,0,0,0,0 ->

За да избегнете заболяване - наблюдавайте състоянието на кръвоносните съдове

p, блокчети 16,0,0,0,0 ->

Витамини, необходими за разширени вени и тромбофлебит

При тромбофлебит и разширени вени се препоръчва да се приема допълнителен прием на определени витамини. Такива съединения са аскорбинова киселина, тиамин, ретинол, токоферол, витамин D, филохинон, фолиева киселина и рутин..

p, блокчейн 17,0,0,0,0 ->

Аскорбиновата киселина или витамин С е съединение, което повлиява благоприятно състоянието на съдовите стени, предотвратява деформацията им и спомага за повишаване на степента на еластичност. Това биологично активно съединение предотвратява образуването на кръвни съсиреци и подобрява притока на кръв през венозната част на кръвоносната система. Класически пример за натурален продукт с високо съдържание на това вещество е шипка. В допълнение, голямо количество от този компонент се съдържа в състава на лимона. Касис, грейпфрут.

Ако трябва да попълните резервите на това съединение в организма, можете да го приемате в таблетки. Премахването на излишъка от това вещество от организма се извършва с помощта на бъбреците в урината..

p, котиране на блок 19,0,0,0,0 ->

Тиаминът или витамин В1 регулира и нормализира процесите, които осигуряват нормално кръвообращение в съдовата система на тялото. Появата на слабост, тежест, силна болка в краката и развитието на подуване в крайниците са признаци за липса на витамин В1. За да се попълни тялото, трябва да ядете ориз, бъбреци и черен дроб, различни видове култури и месо.

p, котировка 20,0,0,0,0 ->

Ретинолът е витамин А, той помага за укрепване на съдовите стени, значително намалява броя на хематомите и предотвратява появата на разширени вени. Дефицитът на витамин А е често срещан при разширени вени. Достатъчно количество от този компонент в тялото подобрява цвета на кожата и я освобождава от сухота. Най-наситени с ретинол плодове и зеленчуци са червените или оранжевите.

p, блокчетата 21,0,0,0,0 ->

Токоферолът или витамин Е е компонент, който осигурява еластичност и твърдост на кръвоносните съдове, намалява отрицателното въздействие на околната среда, поддържа и дори укрепва имунната система на организма и нормализира кръвното налягане. Ако този витамин не е достатъчен, тогава синините и синините се появяват буквално на синьо. Също така, при липса на токоферол е възможно появата на характерни конвулсивни движения по време на сън. За да компенсирате дефицита в тялото на това съединение, трябва да използвате повече тиквени семки, зелен лук, маслини и ядки. Нерафинираните растителни масла съдържат голямо количество витамин Е.

p, блокчети 22,0,0,0,0 ->

Витамин D е отговорен за осигуряване на еластичността на стените на венозните съдове и укрепва имунната система. Тя дава възможност на човешкото тяло да се бори с инфекциите самостоятелно. Голямо количество витамин се намира в млечните и рибните продукти..

p, котировка на блок 23,0,0,0,0 ->

Филохинон или витамин К е компонент, който е отговорен за коагулацията на кръвта. Недостигът води до образуване на синини или синини. Можете да компенсирате липсата на витамин, като ядете зеле и броколи, картофи и домати, планинска пепел и зелен чай.

p, блокчети 24,0,0,0,0 ->

Фолиевата киселина или витамин В9 помага за подобряване на притока на кръв в тялото, стабилизира количеството на холестерола в кръвта и насърчава производството на червени кръвни клетки, намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци.

p, блокчетата 25,0,1,0,0 ->

Ако няма достатъчно витамин, пациентът изпитва слабост, честа умора. Употребата на картофи и зеле, както и зелен лук, нормализира количеството витамин в организма, в допълнение, струва си да включите в менюто боб, домати, моркови и различни зърнени култури.

p, блокчети 26,0,0,0,0 ->

Рутин или витамин Р е биологично активно съединение, което укрепва съдовите стени на вените и има противовъзпалителен ефект. Достатъчното количество от него в тялото намалява броя на разкъсванията на капилярите, което води до образуване на синини и синини. Рутин се намира в касис и черни боровинки и червени боровинки, както и в зелен чай и натурално кафе..

p, блокчети 27,0,0,0,0 ->

Трябва да се помни, че прекомерната консумация на витамини е опасна. Не превишавайте препоръчителния дневен прием, който е индивидуален за всяко съединение..

p, блокчетата 28,0,0,0,0 ->

Витамини за кръвоносните съдове и сърцето

Тялото получава много витамини за кръвоносните съдове и сърцето от храната. Има списъци с продукти, които влияят положително на сърдечно-съдовата система.

p, блокчети 29,0,0,0,0 ->

Отлично лекарство са сушените кайсии. Този сушен плод съдържа антиоксиданти, които защитават кръвоносните съдове и сърцето. Също така в сушените кайсии има голямо количество калий, магнезий и други микроелементи, които предотвратяват запушването на кръвоносните съдове. Съдържащото се в продукта желязо оказва благоприятен ефект върху кръвообращението. Смята се, че е достатъчно да се яде 50 gr. сушени кайсии на ден.

p, котировка 30,0,0,0,0 ->

Тези, които страдат от стесняване на кръвоносните съдове, се препоръчва да ядат тъмен шоколад. Благодарение на този деликатес, по-точно на флавоноидите, които съдържа, се случва разширяване на кръвоносните съдове. Не забравяйте, че само шоколад със съдържание на какаово зърно от поне 70 процента може да бъде полезен! Млечният шоколад има твърде много захар и малко боб, така че не е добре за кръвоносните съдове.

p, блокчетата 31,0,0,0,0 ->

p, блокчети 32,0,0,0,0 ->

Не злоупотребявайте с масло. Запомнете холестерола! По-добре е да го замените с маслени наситени мазнини в състава му, които имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и тяхната еластичност.

p, блокчетата 33,0,0,0,0 ->

За да укрепят стените на кръвоносните съдове, лекарите препоръчват да се въвеждат в диетата различни зърнени храни, ядки и мед. Заобиколена от много митове, соята също е чудесна за тази цел. Смята се, че съставните му микроелементи премахват опасния холестерол от тялото..

p, блокчетата 34,0,0,0,0 ->

Засяга работата на кръвоносните съдове и рибите. Съдържа Омега-3 и наситени мазнини, които могат да понижат кръвното налягане, да предотвратят тромбозата и да увеличат количеството на неопасния холестерол в кръвта. За подобен ефект се препоръчва рибата да се яде няколко пъти седмично..

p, котировка 35,0,0,0,0 ->

Смята се, че витамин С укрепва кръвоносните съдове, Затова хората, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, се препоръчва да ядат цитрусови плодове, касис. Огромно количество от този витамин се съдържа в бульона на дивата роза и аромата. Така че можете да замените черен чай и кафе с тези напитки.

p, котировка 36,0,0,0,0 ->

Отлично средство за профилактика на атеросклерозата се счита за авокадо. Плодът допринася за нормализиране на метаболизма, образуването на кръв и понижава кръвното налягане.

p, блокчейн 37,0,0,0,0 ->

Д-р начините за поддържане на нормално състояние на кръвоносните съдове са да се опитаме да спазваме здравословен начин на живот.

p, блокиране на котировки 38,0,0,0,0 ->

Опитайте се да нормализирате теглото си. Излишни килограми - това е допълнителна тежест за сърцето и кръвоносните съдове.

p, блокчейн 39,0,0,0,0 ->

Избягвайте стресови ситуации. В тялото всичко е взаимосвързано. В резултат на стреса се ускорява кръвообращението и нервната система се разклаща. В резултат на това съдовете получават голям товар. Ходете повече на чист въздух, правете йога и почивайте по-често.

p, блокчети 40,0,0,0,0 ->

Яжте здравословна диета. Всеки знае, че поради голямото количество мазнини в храната, холестеролът се натрупва в тялото, което може да запуши съдовете. По-добре е да следвате обикновена диета: в менюто въведете домашни птици, риба, зехтин, ядки, зеленчуци, зърнени храни.

p, блокчейн 41,0,0,0,0 ->

Занимавайте се със спорт и нрав. За да бъдат съдовете нормални, достатъчно е да се занимавате с всеки спорт или физическа активност 2-3 пъти седмично. Специалистите съветват да изберете плуване, лек джогинг, танци и йога. Също така изливането и контрастният душ са добри за укрепване на съдовете.

p, котировка 42,0,0,0,0 ->

Много процеси в нашето тяло зависят от кръвоносните съдове. Те трябва да бъдат засилени на всяка възраст. За това в храната се въвеждат храни, богати на витамини B, A и E. Те могат да съдържат и препарати за укрепване на съдовете. Друг начин да се грижите за сърдечно-съдовата система е спазването на здравословен начин на живот. Запушването и еластичността на стените на кръвоносните съдове се влияят от физическата активност, липсата на стрес, правилното хранене и други фактори..

Как да излекуваме разширени вени в краката

Разширените вени по краката не могат да бъдат излекувани напълно само с лекарства. Лекарствата могат само да забавят развитието на необратими процеси, характерни за това хронично заболяване. Те улесняват състоянието на пациента и не позволяват разширени вени да се развият в по-сериозни заболявания: тромбофлебит и трофични язви.

p, блок-котировка 44,0,0,0,0 ->

Комплексната лекарствена терапия трябва да започне, когато се появят първите признаци на неприятно неразположение. За лечение лекарите препоръчват на пациентите за вътрешна и локална употреба. В зависимост от симптомите, хапчета, мехлеми, гелове и кремове се предписват в определена комбинация.

p, котировка 45,0,0,0,0 ->

По механизма на експозиция всички лекарства за разширени вени в краката се разделят на:

p, блокчейн 46,0,0,0,0 ->

1. Хемостатични лекарства. Благодарение на тях се възстановява притока на кръв. Те намаляват коагулацията на кръвта и, следователно, предотвратяват тромбозата.
2. Phlebotonics. Лекарствата от тази група тонизират стените на вените и облекчават дискомфорта, причинен от болестта.
3. Нестероидни лекарства, насочени към премахване на огнища на възпаление.

Лекарствата не позволяват на вените да се разширят и да се върнат към първоначалния си обем. В допълнение, те водят до нормален изтичане на лимфа и кръв от съдове, които са твърде разширени и изложени на недостатъчни натоварвания..

p, котировка 47,0,0,0,0 ->

Най-големият ефект може да бъде постигнат чрез комбиниране на лекарства с народни средства, физикална терапия, специфични процедури, масажни сесии и диета.

p, котировка 48,0,0,0,0 ->

Правенето на масаж на краката при разширени вени се препоръчва само в началните етапи и само ако кожата няма огнища на възпаления, пустули и рани.

p, блокчейн 49,0,0,0,0 ->

Гимнастика със слаби съдове

За да подобрите лошите съдове, използвайте проста гимнастика. Упражненията са полезни сутрин и преди лягане ежедневно..

p, блокчети 50,0,0,0,0 ->

1. Вибрация. Лежи на леглото, за да вдигне ръцете и краката. Разклатете крайниците за 1-2 минути. Ритъмът трябва да е чест и бърз. Това ще направи възможно вибрирането на всички съдове и ще провокира извеждането на токсините от тялото..
2. Въртене на главата. Трябва да стоите прави, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Правете въртеливи движения на главата по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока. Продължителността на процедурата е 2-3 минути. Упражнението помага за укрепване на мозъчните съдове.
3. Махи ръце. Свийте леко коленете си и завъртете с лявата ръка в една посока, а с дясната - в обратната. Промяна на посоките. Изпълнете упражнение 2-3 минути.
4. Поставка "бреза". Легнете по гръб, повдигнете краката нагоре и подпирайте долната част на гърба с ръце. Застанете в това положение поне 4–5 минути. Чрез упражнения кръвта циркулира по-добре до сърцето и мозъка..
5. Размахвайки. В изправено положение плавно се търкаляйте от петата до петата и обратно. Изпълнете едновременно с двата крака за 5-10 минути. Възстановява притока на кръв в краката.

p, блокчейн 51,1,0,0,0 ->

Специалните упражнения помагат за укрепване на кръвоносните съдове

p, блокчейн 52,0,0,0,0 ->

Размахване на краката в седнало положение, въртене на краката, упражняване на "ножица" също могат да помогнат за укрепване на слабите венозни стени. Основното нещо. изпълнявайте всички движения плавно и не прекалявайте.

p, блокчейн 53,0,0,0,0 ->

Как да тренирате кръвоносни съдове у дома

За да се повиши тонуса на съдовите стени и да се възстанови тяхната еластичност, не е необходимо да сте в болницата.

p, блокчетата 54,0,0,0,0 ->

Можете да тренирате слаби вени у дома:

p, котировка 55,0,0,0,0 ->

1. Употребата на лекарства. За ескорутина се грижи особено добре. В допълнение, той практически няма противопоказания.
2. Използването на външни средства. Аптечните гелове и мехлеми (Lyoton, Troxevasin) локално засягат проблемните зони.
3. Рецепти от традиционната медицина. Препоръчва се да се пият отвари, тинктури и да се правят лосиони на възпалени места. Това са добри помощни методи..
4. Приемът на витамини. За укрепване на съдовете са необходими витамини К, А, В, Е, група В (В1, В6, В12). Съдържат се както в витаминни аптечни комплекси, така и в хранителни продукти (зеленчуци, бобови растения, плодове, риба).
5. Правилната храна. Необходимо е да се ограничи използването на сладки, брашно и сладкиши. Не се препоръчва да ядете консерванти и мазни храни. Парените, печени или варени диетични храни са основният принцип на хранене..

p, блокчети 56,0,0,0,0 ->

Откажете сладкото, ако има проблеми със съдовете

p, блокчетиране 57,0,0,0,0 ->

Здравословните съдове, активен начин на живот, разходките на чист въздух и специалната гимнастика ще ви помогнат да поддържате съдовете в добра форма..

p, котировка на блок 58,0,0,0,0 ->

Укрепването на съдовете на цялото тяло е дълъг и сложен процес, който изисква интегриран подход. Основната лекарствена терапия трябва да бъде допълнена с витамини, гимнастика и правилно хранене. Методите на традиционната медицина няма да пречат на лечението на тънки съдове. Основното е да укрепите съдовете под наблюдението на лекар и да не се самолекувате.

p, блок-котировка 59,0,0,0,0 ->

Много жени днес страдат от разширени вени. Има много причини за това: продължително пребиваване в изправено положение, седене или в движение поради спецификата на работата; носенето на неудобни обувки, генетично предразположение към това заболяване. Първият звънец за наближаващо заболяване е често или постоянно трайно усещане за тежест в краката, утежнено вечер и подуване. И за това са виновни слабите съдове, които със сигурност трябва да бъдат засилени. Има много начини да направите това: можете да изберете всеки по ваш вкус или да комбинирате тези, които харесвате.

p, котировка 60,0,0,0,0 ->

Днес ще говорим за укрепване на съдовете и вените в краката у дома. Използвайте нашите начини за здраве!

p, котировка 61,0,0,0,0 ->

Когато са необходими вазодилататори

Съдовото запушване с холестеролни плаки, намалена еластичност и тонус на стените и чупливост на вените се развиват постепенно. Дълго време човек може да не е наясно с патологични нарушения в кръвоносната система.

p, блокчейн 62,0,0,0,0 ->

Следното може да бъде сигнал за укрепване на съдовете:

p, котировка 63,0,0,0,0 ->

• рязкото издигане от леглото се придружава от тъмни петна или гъзги пред очите;
• често се появява световъртеж без видима причина, понякога придружен от загуба на съзнание;
• лоша реакция на горещо време и повишена чувствителност към времето;
• има болка в ставите, пръстите на горните и долните крайници стават по-студени;
• редовни скокове на налягането (намалява или се повишава), които са придружени от бърз пулс;
• умора и постоянно усещане за умора.

p, котировка 64,0,0,0,0 ->

При чести спадове на налягането приемайте вазоконстриктори

p, блокчети 65,0,0,0,0 ->

Няма нужда да чакате усложнения на патологичното състояние на кръвоносната система

p, котировка 66,0,0,0,0 ->

Важно е да започнете лечението възможно най-скоро.

p, котировка 67,0,0,0,0 ->

Укрепващи упражнения

p, котировка 68,0,0,0,0 ->

Най-бързият резултат по отношение на укрепване на вените и кръвоносните съдове на краката дава физическа активност. Дори обикновеното ходене е в състояние да разпръсне кръв в съдовете, но е по-добре всеки ден да намирате време за изпълнение на специални упражнения.

Имате ли заседнала работа? След това периодично изпъвайте краката си напред и правете кръгови движения с пръстите на краката: и на свой ред, и двете, след това един път, после другият.

p, блокчети 70,0,0,0,0 ->

Ако имате възможност да легнете, изпълнете следния метод: изправете краката си, а след това максимално стегнете краката си последователно към себе си и далеч от вас. Продължителността на такава тренировка, която укрепва кръвоносните съдове и вените, е 1-2 минути.

p, блокчети 71,0,0,0,0 ->

Много хора знаят упражнението "мотор". Изпълнява се и легнал по гръб. Докато сте в посоченото положение, повдигнете краката нагоре, поставете ги под ъгъл 40 градуса от повърхността на пода и след това ги движете, сякаш педалират горепосоченото превозно средство. Ръцете не трябва да участват в процеса - изпънете ги по тялото. Тази техника се извършва в три подхода, всеки от които продължава 30 секунди..

p, блокчети 72,0,0,0,0 ->

Друго подобно упражнение се нарича "ножица". За да го направите, трябва да лежите на пода. Ръцете, както в предишния пример, изпънете дланите надолу по тялото. Поддържайки краката прави, повдигнете ги. Сега един крайник трябва да се движи нагоре, а вторият - надолу. След това сменете краката. Друга модификация на тази техника е рязането на въздух с крайници, сякаш наистина с ножица. Времето за тренировка е 40 секунди. Брой подходи - 2.

p, блокчейн 73,0,0,0,0 ->

Укрепване на кръвоносните съдове и вените - ключът към здравето и красотата на краката ви!

p, блокчейн 74,0,0,0,0 ->

Как да укрепим съдовете на краката е разумен въпрос, тъй като през годините тънката и крехка кръвоносна система в човешкото тяло претърпява големи натоварвания, в резултат на което възникват различни патологии. Но съдовата система на долните крайници главно страда, следователно, за да избегнете сериозни заболявания, трябва да знаете как да укрепите съдовете и капилярите на краката с:

p, блокчети 75,0,0,0,0 ->

• физически упражнения;
• лечебни вани;
• здравословна храна и напитки;
• лекарства.

Колкото по-рано започне профилактиката, толкова по-голяма е вероятността никога да не срещнете неприятни заболявания.

p, блокчейн 76,0,0,1,0 ->

Разширените вени са едно от често срещаните заболявания на краката сред хората в зряла и стара възраст. Това се случва поради следните причини:

p, блокчейн 77,0,0,0,0 ->

• затлъстяване, голямо тегло;
• недохранване;
• прекомерна физическа активност или, обратно, заседнал начин на живот;
• тютюнопушене, алкохол, кафе и силни напитки от черен чай;
• дефицит на витамини и минерали в организма.

По правило на краката с разширени вени се виждат разширени и напрегнати вени, паяжини и петна. Ако се появят такива признаци, трябва да се свържете с флеболог. Отслабването на вените в първите дни, седмиците може да не даде никакви симптоми, по-късно ще се появят следните симптоми:

p, блокчети 78,0,0,0,0 ->

• изтръпване на краката;
• силна болка (това се усеща особено през нощта, когато се опитвате да заспите);
• преумора при ходене.

Не отлагайте посещение при лекаря. Колкото по-рано започне терапията, толкова по-голяма е вероятността да се избегнат тъжните последици и усложнения.

p, блокчетата 79,0,0,0,0 ->

Как да подобрим кръвоносните съдове народни средства

За да укрепите и направите съдовете чисти ще помогнат народни рецепти.

p, блокчетата 80,0,0,0,0 ->

Орехи за церебрални съдове

Тинктурата от глог изсипете 350 г орехови прегради. Течността трябва да се влива поне 15 дни, след което трябва да се филтрира и да се пристъпи към лечение. Трябва да вземете лекарството за 1 ч.л. след хранене. Курсът на терапия е 21-30 дни.

p, блокчетата 81,0,0,0,0 ->

p, блокиране на котировки 82,0,0,0,0 ->

Тинктурата от орех помага за укрепване на кръвоносните съдове

p, блокчетата 83,0,0,0,0 ->

Билкова тинктура със слаби вени в краката

Смелете корен от женшен, трева от лимонена трева, родиола и смесете в равни количества (60 г). Билковата колекция се налива 300 мл алкохол или водка, оставя се да настоява на тъмно място в продължение на 14 дни. Прецеденият еликсир трябва да се пие 3 пъти на ден по 15-25 капки в продължение на поне месец.

p, блокчети 84,0,0,0,0 ->

p, блокчетата 85,0,0,0,0 ->

Отвара от женшен и билки е полезна за тялото

p, блокчети 86,0,0,0,0 ->

Магданоз за повишаване на тонуса на капилярите по лицето

Налейте 250 мл вряща вода 2 шепи нарязан магданоз и настоявайте половин час. Прецедете и смесете с 200 мл топло мляко. В приготвената течност навлажнете малко парче мека тъкан, изстискайте и поставете върху лицето. Правете такива компреси 2 пъти на ден в продължение на 30 минути. Курсът на терапия - 20 дни.

p, блокиране 87,0,0,0,0 ->

p, котировка 88,0,0,0,0 ->

Отварата от магданоз е добра за кръвоносните съдове

p, блок-котировка 89,0,0,0,0 ->

Отвара от шипка за укрепване на съдовете на очите

Ежедневно започвайте деня с чаша топъл бульон от дива роза с 1 ч.л. пчелен мед.

p, блокиране 90,0,0,0,0 ->

p, блокиране на 91.0,0,0,0 ->

Бульонът от шипка има лечебни свойства

p, блокчети 92,0,0,0,0 ->

Полезно е да правите лосиони около очите. За да направите това, трябва да варите 30 г плодове от шипка в 300 мл вряща вода и да кипнете на водна баня за 10 минути. В охладен бульон навлажнете памучни подложки и нанесете върху клепачите.

p, котировка 93,0,0,0,0 ->

Сок от равнец за укрепване на капилярите в носа

Смелете няколко листа от прясно растение и изцедете цялата течност. Малко количество сок капе в носа 2-3 пъти на ден. В допълнение, ежедневно пийте прясно от равника по 1 супена лъжица. л в рамките на месец.

p, котировка 94,0,0,0,0 ->

p, котировка 95,0,0,0,0 ->

За да укрепите съдовете, трябва да пиете сок от равнец

p, котировка 96,0,0,0,0 ->

Тинктура от млади кестени за укрепване на съдовете на цялото тяло

Съберете кестените в зелена кожа, обелете и напълнете с такива плодове литров буркан, изсипете водка. Инструментът се влива поне 2 седмици, след което се филтрира. Трябва да приемате лекарство сутрин преди хранене - 1 час. л смесете с меда и яжте. Пълен курс - 3 седмици.

p, блокчейн 97,0,0,0,0 ->

p, блокчетата 98,0,0,0,0 ->

Тинктурата от кестен е добра за кръвоносните съдове

p, котиране на блок 99,0,0,0,0 ->

Прибиране на билки за повишаване на съдовата еластичност

Смелете и смесете в равни пропорции (по 30 г всяка) японска софора, клони и кора от берберис, листа от червена детелина и канелена трева. В 500 мл вряща вода поставете 1 с.л. билкова смес и гответе на водна баня за 15 минути. Филтриран бульон, който се пие по 50-60 мл веднъж на ден. Използването на такава течност не трябва да надвишава 1 месец.

p, блокчетата 100,0,0,0,0 ->

p, blockquote 101,0,0,0,0 -> p, blockquote 102,0,0,0,0 ->

Отвара от клони на лечебни дървета ще увеличи еластичността на кръвоносните съдове