Мехлем за вени и съдове по краката

Съдовите патологии на долните крайници еднакво често се срещат при хора от различен пол и възраст. С разширени вени, тромбоза, атеросклероза се предписват лекарства и народни средства. Правилно подбраните препарати за вени и кръвоносни съдове по краката помагат за бързо премахване на неприятните симптоми, предотвратяват развитието на усложнения.

Методи за лечение на съдови патологии на краката

За да се подобри състоянието на вените и кръвоносните съдове на долните крайници, се прилага комплексно лечение. Основните терапевтични мерки са използването на локални и системни лекарства от различни групи, използването на алтернативни методи, диета, физиотерапия. При съдови патологии е задължително да носите компресионно бельо, да водите активен и здравословен начин на живот, да изоставите неудобните обувки.

Групи лекарства за съдови заболявания на краката:

  • phlebotonics;
  • disaggregants;
  • антиоксиданти;
  • сложни лекарства;
  • Добавки и витаминни комплекси.

Целта на лечението е подобряване на кръвообращението, укрепване на стените на кръвоносните съдове, премахване на задръстванията на течности в крайниците. Препаратите и другите методи на терапия се избират от специалист въз основа на резултатите от изследването. Основните методи за лабораторна диагностика са клиничен анализ на кръвта и урината, анализ за хормони. Ултразвук на съдовете, използващ ефекта на Доплер, ангиография помага да се оцени състоянието на съдовете, да се провери тяхната проходимост.

Продължителност на лечението - 2-4 месеца.

При медицинското лечение на съдови заболявания на краката по-често се използват таблетки. Те бързо подобряват състоянието на вените и артериите, намаляват възпалителните процеси. Системните лекарства премахват не само неприятните симптоми, но и пряко причиняват дискомфорта.

Флеботоници за лечение на съдови заболявания

Лекарства за подобряване на кръвообращението, възстановяване на съдовата проходимост. Хапчетата премахват подуването, усещането за тежест. Лекарствата се предписват за лечение и профилактика на венозни патологии. Средната доза е 1 таблетка или капсула 1-3 пъти на ден. Продължителността на лечението зависи от тежестта на заболяването..

Списък на най-добрите флеботоници:

Лекарствоописание
AntistaxЕдно от най-добрите средства за укрепване на стените на кръвоносните съдове и капилярите, подобряване на тонуса и проходимостта. Лекарството бързо елиминира и предотвратява повторната поява на оток. Лекарството няма противопоказания, нежеланите реакции се появяват рядко. Недостатъкът е високата цена.
PhlebodiaЕдин от най-популярните флеботоници. Действието е насочено към предотвратяване на появата на задръствания, намалява диаметъра на кръвоносните съдове, укрепва стените им. Лекарството премахва тежестта в краката, възпалението, ускорява регенерацията на увредените тъкани. Противопоказания - I триместър на бременността.
DiosminЛекарството е направено от естествени съставки. Бързо елиминира всички прояви на съдови заболявания на краката. Лекарството не може да се приема с алергии, бъбречна недостатъчност.
ПоказанЕвтино лекарство за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове. Помага в началните етапи и при разширени разширени вени. Противопоказания - I триместър на бременността, период на кърмене, заболявания на стомашно-чревния тракт.

Тежките усложнения се развиват без навременно лечение на заболявания на съдовете на краката. Най-опасните последици са тромбофлебитът, тромбозата на белодробната артерия и дълбоките вени на долните крайници, трофичните язви. Еризипела и други инфекции често се присъединяват към тези патологии..

Ефективни дезагреганти

Лекарствата намаляват вискозитета на кръвта, намаляват вероятността от образуване на кръвни съсиреци. Освен това те имат противовъзпалителни и аналгетични ефекти. Приемайте лекарства внимателно, особено ако има проблеми с храносмилателната система.

    Аспирин. Евтино, но ефективно лекарство за заболявания на вените. Облекчава болката и възпалението в съдовете. Кръвта се изтънява леко, така че е по-добре да я приемате за предотвратяване на съдови патологии.

Чести противопоказания за приемане на дезагреганти са склонност към кървене от различни видове, пептична язва, свръхчувствителност, тежки форми на артериална хипертония. Антиагрегантните средства не трябва да се приемат на празен стомах. По-добре е да пиете хапчета час след хранене, да пиете много вода.

Необходими ли са антиоксиданти?

Витамини и антиоксиданти са необходими за почистване и възстановяване на кръвоносните съдове. Препаратите повишават еластичността и разтегливостта на стените, укрепват ги. Освен това хранителните добавки премахват токсините, намаляват отрицателното въздействие върху вените на външни фактори.

    Токоферол. Витамин Е забавя процеса на стареене, участва в синтеза на еластин и колаген. Лекарството укрепва мембраната, което има благоприятен ефект върху състоянието на вените и кръвоносните съдове. По-удобно е да приемате лекарството под формата на капсули.

Ефективните витаминни комплекси за укрепване и почистване на кръвоносните съдове на долните крайници се произвеждат от компанията Solgar. Списъкът с най-добрите витамини е Омега 3,6,9, Колзим Солгар Q10, мазнини от черния дроб на норвежката треска. Добавките съдържат витамин А, D, Е, полиненаситени мастни киселини, имат мощен антиоксидантен ефект..

Без правилното хранене лечението с наркотици ще бъде неефективно. Не забравяйте да пиете 1,5-2,5 литра вода на ден.

Диетата при съдови заболявания е насочена към нормализиране на кръвния поток и лимфния поток, укрепване и прочистване на вените. Трябва да ядете повече пресни зеленчуци и плодове, можете да правите 1-2 гладни дни на диета със сурова храна. Диетата трябва да включва зърнени храни, покълнали зърнени храни, зеленчуци, нискомаслени кисело-млечни продукти, варени и пара ястия от риба и месо. Необходимо е да се изключат сладкиши, мазни, нездравословни, тежки храни - такива храни допринасят за увеличаване на теглото и появата на оток.

Мехлеми за вени и съдове на краката

Външни средства се предписват, ако ултразвукът на вените и съдовете на долните крайници е показал малки патологични промени. Мехлемите на синтетична или естествена основа също са включени в комплексната терапия за засилване на терапевтичния ефект на таблетките. Местните лекарства са по-безопасни, подходящи за лечение на бременни и кърмещи жени..

Ефективни синтетични външни препарати:

  1. Троксевазин. Гелът укрепва кръвоносните съдове, бързо се абсорбира, не оставя никакви остатъци. Противопоказания - I триместър на бременността, бъбречна недостатъчност, някои стомашно-чревни заболявания.

Нанасяйте външни средства 2-3 пъти на ден, с леки движения от телета нагоре до втриване до пълното им абсорбиране. След като обработите кожата на краката, е необходимо да я поставите на малък хълм за 15-20 минути. Продължителност на курса - 1-3 месеца.

При липса на ефекта от лекарственото лечение на съдовете на краката се извършва операция - флебектомия или склеротерапия.

Задължителните мерки за лечение включват компресионна терапия. Специални медицински трикотаж и еластични превръзки плътно и равномерно прилягат на бедрото и подбедрицата. Пропуските на повърхностните вени по краката се стесняват, което облекчава натоварването по стените на съдовете. Компресионният трикотаж облекчава напукващата болка и усещането за тежест в долните крайници.

Местни билкови препарати

Мехлеми и гелове на базата на растителни компоненти помагат добре в началните етапи на развитие на съдови заболявания. Лекарствата практически нямат противопоказания, с изключение на индивидуална непоносимост. Те имат приятна миризма, странични ефекти по време на лечението практически не се проявяват.

Естествени външни препарати:

    Normaven. Мехлемът съдържа екстракт от гинко билоба, екстракт от арника, зелен чай и пелин, етерично масло от лимон и ментол. Лекарството помага при отоци, умора на краката, охлажда кожата. Подходящ за лечение и профилактика на съдови заболявания.

Естествените препарати могат да причинят тежки алергични реакции при хора със свръхчувствителност, бременни жени. За да избегнете това, трябва да направите тест за чувствителност. Нанесете малко количество мехлем върху китката или огъване на лакътя, изчакайте 16-30 минути. Ако няма сърбеж, зачервяване, обрив, можете да използвате лекарството според указанията.

Народни средства

Нетрадиционните методи на лечение помагат при началните етапи на заболявания на вените и кръвоносните съдове на долните крайници. При напреднали форми на патологии те могат да се използват само в комбинация с лекарства. Не всички лекарства се комбинират с народни средства, трябва внимателно да прочетете инструкциите.

Състав за домашно приготвен мехлем:

  • разтопена свинска мазнина - 30 г;
  • Маз на Вишневски и ихтиол - 20 г всяка;
  • кафяв домакински сапун - 30 г, настъргва се;
  • мед - 2 супени лъжици. л.;
  • сок от лук и алое - по 30 мл всеки.

Комбинирайте всички компоненти, кипете на слаб огън. Охладете, смажете засегнатите области, наложете превръзка отгоре. Сменяйте компреса веднъж на ден. Продължете лечението, докато мехлемът изтече.

Вкъщи можете да приготвите мехлем от конски кестен. Прах 6 сушени плодове кестен, добавете 2 с.л. л натрошени кестенови съцветия. Смесете с 300 мл всяко растително масло, затоплете 2 часа на водна баня. Оставете сместа за един ден, прецедете, съхранявайте в хладилника. Смажете краката сутрин и вечер.

Какво да запомните?

Заболяванията на съдовете и вените на краката са често срещани. Възможно е да се разпознаят болестите навреме според първите предшественици - подуване на глезените, стъпалата, поява на съдовата ваза, усещане за гъбоподобни крачки, нощни крампи. Развитието на патологии се доказва от постоянно усещане за умора.

Мехлеми и хапчета, народни средства ще помогнат за премахване на неприятните симптоми. За пълно лечение, определено трябва да се храните правилно, да носите медицински трикотаж и да правите гимнастика. За да предотвратите развитието на заболявания, трябва да контролирате теглото, да избягвате дългия престой в неподвижно положение, да изоставите лошите навици.

Споделете с приятелите си

Направете добра работа, няма да отнеме много време

12 начина за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението

Съдовата система е в основата на човешкото кръвообращение. Здравето на кръвоносните съдове допринася за нормалното кръвообращение, затова е толкова важно да укрепят стените им. Има много начини за укрепване на капилярите, включително не само традиционната медицина, но и обикновените физически упражнения.

Защо да укрепваме съдовете

Всички видове нарушения в работата им носят редица неприятни последици, които се проявяват бавно и коварно. Затова често човек не им обръща нужното внимание. Първоначално съдовете ни имат еластична тъкан, под въздействието на някои фактори тя става груба и чуплива, което не позволява артериите и вените да се разширяват и стесняват правилно. Такива нарушения водят до неправилна циркулация и в резултат на това застой на кръв в органи и тъкани. За да се избегне тази неприятност, която има тенденция да напредва и да пречи на човешкия живот, е необходимо да се укрепят стените на кръвоносните съдове.

Кога да укрепите съдовете

Когато нарушенията в съдовата система водят до очевидни последици, е необходимо да се обърнем към методите на лечение. Най-често лекарят чува такива оплаквания от пациенти:

  • виене на свят
  • студ в крайниците;
  • изтръпване;
  • болка в ръцете и краката;
  • краткосрочна загуба на памет, разсейване;
  • нарушение на речта;
  • промени в кожата на крайниците.

Тъй като тези симптоми показват нарушения във функционирането на съдовата система, обърнете внимание на тялото си. Ако наблюдавате поне един от изброените по-горе симптоми, незабавно се консултирайте с лекар за съвет.

Как да укрепим стените на кръвоносните съдове

Към днешна дата за лечение на съдови патологии се използват различни методи на лечение. Консервативният подход при употребата на лекарства се счита за най-ефективен, но народните средства имат по-лош ефект върху профилактиката и началните стадии на съдовите заболявания..

Препарати за укрепване на кръвоносните съдове и капилярите

Най-често срещаните лекарства за лечение на заболявания на вените и кръвоносните съдове са:

  1. Показан. Съдържа флавоноиди. Разпределя се от растителни компоненти. Има ангиопротективен ефект, бори се с възпалението във вените, а също така повишава техния тонус и еластичност..
  2. Diosmin. Флавоноид, който се бори срещу загубата на съдов тонус, стимулира кръвообращението и укрепва стените на кръвоносните съдове. Използва се в комбинация с хесперидин.
  3. Пентоксифилин. Лекарство, което помага за подобряване на кръвообращението до кръвоносните съдове, повишава тяхната устойчивост и гъвкавост. Освен това има способността да доставя кислород до органи и тъкани..
  4. Mexidol. Съдържа етил метил хидроксипиридин сукцинат. Той се бори с крехкостта на кръвоносните съдове, помага за доставяне на кислород чрез приток на кръв към органи и тъкани.
  5. Actovegin. Използва се като профилактично средство с лека степен на съдови патологии и се включва в лечението на по-сериозни проблеми, като сложно допълнително средство. Предоставя кислород на тялото, подобрява кръвообращението.
  6. Гинко Билоба. Съдържа се в много лекарства, независимо и в комбинация. Подобрява адаптацията на кръвоносните съдове към променящото се налягане и температура. Какво подобрява паметта и концентрацията.

Употребата на тези лекарства без медицински съвет може да доведе до неприятни последици и нежелани ефекти..

Народни средства за укрепване на кръвоносните съдове

От древни времена използван от нашите предци и получи широка публичност. Дори в съвременния свят те често се използват, тъй като нямат странични ефекти и показват достоен резултат. Помислете за няколко основни рецепти, често използвани сред хората:

  • орехи. Те имат положителен ефект върху съдовете на мозъка и сърцето, тъй като имам омега-3 мастни киселини и витамин Е в състава им. За да получите резултата под формата на силни съдове и тъкани, е необходимо да вземете продукт от ядки, мед и ананас в продължение на два месеца. Предварително се разбиват и смесват, след което се слагат в хладилник за един ден. По-добре е да готвите такъв продукт в продължение на 2-3 дни, след което да направите нова порция, тъй като съставките се влошават бързо.

За лечение на атеросклероза орехите трябва да бъдат нарязани и напълнени със стъклен буркан (1 литър) с около една четвърт. След това трябва да изсипете ядки до върха с водка. Настоявайте такава смес за един месец на хладно тъмно място. След това приемайте инфузия от супена лъжица веднъж дневно. Тази тинктура подобрява кръвообращението и постепенно ще прочисти кръвоносните съдове;

  • сок от нар. Полезно в борбата с атеросклерозата. В състава си той съдържа антоцианини и антиоксиданти, които не само понижават холестерола, но и ефективно се борят с рака. При ежедневен прием на сок от нар, съдовете постепенно ще се изчистят;

Нарът е активен източник на желязо и е в състояние да повиши хемоглобина. Преди да приложите сок, уверете се, че този показател в кръвта не е твърде висок.

  • билкови тинктури за краката. Не е тайна, че билките като глог, детелина и повеши имат способността да тонизират съдовете. Те могат да бъдат закупени в готовата аптечна версия под формата на тинктури или приготвени независимо.

За да приготвите тинктура от глог, смилайте 300 грама плодове и ги залейте с чаша водка. Срокът на инфузия е 3 седмици, след това тинктурата трябва да се филтрира през марля и да се приема по 1 чаена лъжичка сутрин и през нощта.

Тинктурата от полеви бонбони се приготвя чрез смесване и седмично вливане на трева и алкохол със скорост 1: 5. Седмица след прибирането на реколтата е необходимо да се филтрира продукта и да се взема по една чаена лъжичка два пъти на ден в продължение на две седмици.

Тинктурата от ливадна детелина се прави от цветята на растението в количество две чаши и един литър водка. В рамките на две седмици е необходимо продуктът да се настоява на хладно тъмно място, след това да се филтрира и да се приема два пъти на ден по една супена лъжица в продължение на два месеца;

  • магданоз за лицето. Съдовите мрежи или розацеята по лицето причиняват слаби капиляри. Не изглежда естетически приятно, съответно е по-добре да започнете лечение, без да чакате да се развие проблемът. Инфузията от магданоз, която е богата на витамин С и антиоксиданти, ще ви помогне да се справите с този проблем. Приготвя се от натрошени билки, в количество от 10 грама, вряща вода с обем 100 мл и една чаша мляко. Тази инфузия не се използва вътрешно, но лосиони се правят на мястото на розацея с помощта на навлажнени марлеви салфетки. Процедурата трябва да се провежда ежедневно, като се прилага сместа в продължение на 20 минути;

Много жени използват магданоз, замразен в лед. Такива кубчета с полезно растение се използват за масаж на лицето..

  • шипка за укрепване на съдовете на очите. Шипките трябва да се варят с вряла вода със скорост 1:10 и да се държат 10 минути на слаб огън. Готовият разтвор се използва за лосиони върху зоната около очите всеки ден, за около 15-20 минути;
  • сок от равнец за укрепване на капилярите в носа. Равнецът е богат на витамин К, който е мощен хемостатичен ефект, така че ефективно се бори с кървенето от носа. За правилното му приложение е необходимо да се нарязват фино суровините и да се изцежда сокът от него с лъжица. Този продукт трябва да се вкарва в носа три пъти на ден;
  • събиране на билки за повишаване еластичността на кръвоносните съдове. Колекцията може да се комбинира независимо, със знания за фармакогнозия, но се предлага и готов вариант на колекцията. Необходимо е да се закупят клонки от берберис, японска трева софора, сушени канела и листа от детелина. В равни части тези суровини се смесват и смачкват. Супена лъжица от този сух продукт се добавя към 500 мл вряща вода и се вари на слаб огън в продължение на 20 минути. След това бульонът се филтрира и се консумира по 60 мл веднъж дневно. Курсът на лечение е един месец.

Витамини за укрепване на съдове и капиляри.

Някои витамини са в състояние да засилят и поддържат тонуса на кръвоносните съдове и капилярите. Те се продават в аптека и не представляват заплаха за пациента под формата на странични ефекти. Витамините от пентовит, съдържащи витамини от група В, ще бъдат отлични помощници при лечението им. Курсът им на лечение отнема 1 месец, подлежащ на прием три пъти на ден след хранене.

Комплексните аскорутинови витамини ще помогнат за поддържане на съдовете и капилярите на цялото тяло. Съставът съдържа рутин и аскорбинова киселина. Комплекс от витамини, съдържащи Омега 3-6-9 киселини, ще помогне да се предотврати появата на холестеролни плаки. Аптечният асортимент предлага широка гама от такива витамини, достатъчно е да се консултирате с фармацевт относно избора на лекарството.

Съдови укрепващи продукти

„Вие сте това, което ядете“ - този цитат най-точно отразява необходимостта от правилно хранене, за да се избегнат неприятни последици и заболявания. За да поддържате съдовете в добро състояние, трябва да използвате следните продукти:

  • ядки
  • бобови растения;
  • зърнени храни (елда, ориз, овесени ядки);
  • постно месо (говеждо, пилешко, заешко, конско месо);
  • зеленчуци (спанак, билки, краставици, чушки, моркови, лук);
  • плодове (портокали, грейпфрут, банани, ябълки, круши);
  • масло (ленено семе, коноп, зехтин).

От напитките трябва да се даде предпочитание на зелен чай и билки като лайка, равнец, липа, касис и др..

Как да поддържаме кръвоносните съдове в добро състояние

Както споменахме по-рано, за да поддържате вените в добра форма, трябва да приемате витамини и инфузии. Въпреки това физическата активност играе важна роля..

Как да укрепим съдовете и капилярите на краката

Препоръки за укрепване на съдовете и капилярите в краката

Как да укрепим съдовете на краката е разумен въпрос, тъй като през годините тънката и крехка кръвоносна система в човешкото тяло претърпява големи натоварвания, в резултат на което възникват различни патологии. Но съдовата система на долните крайници главно страда, следователно, за да избегнете сериозни заболявания, трябва да знаете как да укрепите съдовете и капилярите на краката с:

  • физически упражнения;
  • лечебни вани;
  • здравословна храна и напитки;
  • лекарства.

Колкото по-рано започне профилактиката, толкова по-голяма е вероятността никога да не срещнете неприятни заболявания.

Защо съдовете по краката отслабват

Разширените вени са едно от често срещаните заболявания на краката сред хората в зряла и стара възраст. Това се случва поради следните причини:

  • затлъстяване, голямо тегло;
  • недохранване;
  • прекомерна физическа активност или, обратно, заседнал начин на живот;
  • тютюнопушене, алкохол, кафе и силни напитки от черен чай;
  • дефицит на витамини и минерали в организма.

По правило на краката с разширени вени се виждат разширени и напрегнати вени, паяжини и петна. Ако се появят такива признаци, трябва да се свържете с флеболог. Отслабването на вените в първите дни, седмиците може да не даде никакви симптоми, по-късно ще се появят следните симптоми:

  • изтръпване на краката;
  • силна болка (това се усеща особено през нощта, когато се опитвате да заспите);
  • преумора при ходене.

Не отлагайте посещение при лекаря. Колкото по-рано започне терапията, толкова по-голяма е вероятността да се избегнат тъжните последици и усложнения.

Как да избегнем съдово заболяване

Преди да се заемете със здравето на краката, трябва да научите повече за укрепването на съдовете и капилярите на долните крайници. Това е начин на живот, който влияе върху състоянието на кръвоносната система, а не само на краката. Разширени вени - постоянно заболяване, ако не предприемете действия, ще прогресира. Хората с високи и наднормено тегло са по-склонни от други да имат проблеми с краката. Следователно, трябва да избягвате излишното тегло, препоръчително е да изберете правилната диета, да ограничите мазните храни или да я елиминирате напълно. Продавачите, учителите, фризьорите, спортистите са изложени на риск, защото трябва да се изправите на крака или да се движите дълго време. В резултат на това капилярите и кръвоносните съдове стават напрегнати, чупливи.

В допълнение към описаните по-горе причини, следното може да доведе до съдова патология в краката:

  • пасивен начин на живот;
  • хвърляне на единия крак върху другия;
  • неестествена поза;
  • стягане на краката;
  • чести клякания.

Съдовете на краката, ако човек дълго време не сменя поза, постепенно отслабват, настъпва стагнация на кръвта. Ето защо, при най-малкото усещане за болка, дискомфорт или изтръпване, крайниците трябва да се оставят да почиват. За да поддържате краката здрави, в седнало положение трябва да сте в естествено състояние.

Укрепване на вените и капилярите с упражнения

Като превенция на съдовите патологии се препоръчва укрепване на вените и капилярите на краката с прости упражнения:

1. Всички познати от училището упражнения "ножици". Легнете на пода или твърдото легло и повдигнете краката си вертикално. Правят се кръстосани движения, наподобяващи ножица. Можете да изпълнявате по всяко време и докато се появи умора. Ежедневните и редовни упражнения ще намалят риска от разширени вени, а слабите съдове ще станат по-издръжливи, еластични.

2. Ако няма колело у дома, това не е проблем. Можете да си го представите с едноименното упражнение: трябва да лежите на пода или на твърдо легло, да вдигнете краката нагоре и да „педалите“ във въздуха. За разлика от истинския мотор се наблюдава щадящо укрепване на съдовете на краката. Подобни упражнения са по-подходящи за тези, които водят заседнал начин на живот: писатели, счетоводители, касиери, лекари от поликлиники, офис работници и други специалисти.

Здравословна храна

Достатъчно е да видим каква храна консумира човек, за да разбере състоянието, в което има не само кръвоносни съдове, но и цялостното си здраве. За съдовете на цялото тяло, както и за крайниците, трябва ежедневно да използвате необходимите хранителни вещества. Източници на които са пресни зеленчуци, плодове, горски плодове, морски дарове, риба. Полезни и сушени кайсии (сушени кайсии). Шепа ядки (особено орехи), консумирани ежедневно, ще прочистят кръвоносните съдове, ще предотвратят разширени вени.

От напитките трябва да се предпочитат билкови и зелени чайове, прясно изцедени сокове и обикновена чиста вода. Колкото повече течност човек пие на ден, толкова по-добро е състоянието на съдовете.

Физическа работа и разходки

Работа, свързана с големи физически натоварвания или постоянно движение, рано или късно ще ви донесе неприятна изненада - разширени вени по краката. Ако не е възможно да смените професията, се препоръчва да го правите на всеки 30-60 минути. кратки почивки, например, за 5 минути веднъж на всеки 2 часа. В този случай трябва да седнете и да опънете краката си или да заемете удобна поза. Те трябва да са в покой, а не да се напрягат. Ако не можете да седнете няколко часа, можете да започнете да изпъвате краката си: алтернативно ги поддържайте на тегло, като правите леки упражнения.

Постоянно седене, без да се движите, не се препоръчва. Това е еднакво вредно, както при прекомерното натоварване: при ходене, бягане, скачане. На всеки 30-60 минути трябва да правите загряване под формата на прости упражнения или просто да се разхождате.

От гореизложеното можем да заключим: с цел намаляване на риска от съдови заболявания на краката, редуващи се натоварвания и почивка. Отлично средство ще са ежедневните разходки на чист въздух, игри на открито.

Контрастни вани за крака

След работен ден или генерално почистване в къщата, определено трябва да оставите краката си да се отпуснат. Има полезен и ефективен начин: да събирате студена и почти гореща вода в два басейна или кофи, след това седнете и редувайте спускане на краката в един контейнер, след това в друг. Този метод за въздействие върху долните крайници е подобен на процедурата "контрастен душ". Ако редовно укрепвате съдовете по този начин, тогава появата на заболявания може да бъде предотвратена..

Дрехи и обувки

Най-често разширените вени, отслабването на кръвоносните съдове засягат жените, носещи тесни обувки, високи токчета или шалчета. В такива обувки се поставят тежки товари върху съдовете, краката се уморяват бързо и могат да се появят съпътстващи заболявания. Удобните обувки с плоска или ортопедична подметка ще помогнат за укрепване на вените на долните крайници. Само когато носите такива обувки, се препоръчва да се разхождате спокойно, да правите загряване на краката.

Сауни, бани и слънце

Ходенето в сауна или баня е добро и полезно, но често се включвате, не се препоръчва, за да се избегнат проблеми с краката. Кръвоносните съдове претърпяват дефекти с рязко повишаване на температурата, което води до тяхното разширяване. Топла баня, хидромасаж, масаж с ролки, слънце влияят негативно на състоянието на вените. Затова е по-добре да вземете топла вана, температурата на водата трябва да бъде не повече от 35-36 градуса по Целзий и да покриете краката си от палещото слънце. Различни отвари от билки (например лайка, невен), добавени към топла вода при вземане на вани, могат да дадат укрепващ ефект..

Цялостна превенция

Ако има предразположение към разширени вени, струва си да се свържете с опитен специалист - флеболог, който ще предпише подходящо лекарство или процедура, ако е необходимо. Не се препоръчва да купувате лекарства самостоятелно в аптека, тъй като само лекар може да определи ефективно лекарство във всеки отделен случай. Освен това трябва да помислите какви вещества се съдържат в лекарствата, дали има алергия към тях. При предписване на таблетки или мехлеми специалист може да препоръча цялостна профилактика:

  • промяна на диетата;
  • терапевтични упражнения и упражнения за укрепване на кръвоносните съдове;
  • уелнес процедури.

Със стриктното изпълнение на препоръките на специалист можете да избегнете допълнителни усложнения с краката.

Полезни съвети

Така че, трябва да се помни, че начинът на живот е от голямо значение за кръвоносните съдове и капилярите. Затова не се препоръчва да преяждате, да ядете мазни и солени храни, да се забърквате в неестествени синтетични продукти. Колкото повече зеленчуци, зеленчуци, плодове, горски плодове и морски дарове са в диетата, толкова по-малък е рискът от получаване на патологии на кръвоносните съдове и капилярите в краката.

Статията разказва как да укрепите вените с помощта на две прости упражнения, познати на всички от детството: „ножица“ и „велосипед“. Редовните упражнения ще намалят риска от съдови заболявания. Тютюнопушенето, употребата на кафе трябва да се елиминира напълно, тъй като когато никотин и кофеин навлизат в тялото, коагулацията на кръвта се увеличава, застоя, образуват се кръвни съсиреци.

При висок риск от появата на болестта или с появата на патология, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Само лекар може да окаже квалифицирана помощ за укрепване на съдовете на краката и да помогне да се избегнат различни усложнения.

Укрепване на човешки съдове и капиляри

Човек е в състояние да живее около сто години, така че защо ресурсите на нашето тяло се изчерпват през 60-70? Сърдечни болки, проблеми с артерии и капиляри, склеротични заболявания - всичко това изпреварва човек много преди периода, измерен от природата.

Нашата „ахилесова пета“ са кръвоносните съдове. Най-малката неизправност във функционирането на кръвоносната система може да причини тотални проблеми в цялото тяло. За да се преместите тези мрачни дни, е необходимо да се укрепят капилярите и артериите. Ефективни методи за укрепване на съдовете ще представим в тази статия.

Симптоми на възникващи проблеми

Кои са „първите камбани“ на предстоящото нещастие? Ще трябва да помислите за посещение при лекар и промяна на начина на живот, ако са записани следните симптоми:

  • често виене на свят и обща слабост;
  • бърза умора;
  • хронично главоболие;
  • потъмняване в очите;
  • влошаване на здравето, когато времето се промени;
  • шум в ушите;
  • проблеми със съня
  • сънливост и летаргия (дори да сте спали добре);
  • сърцебиене;
  • изтръпване на крайниците (плюс изтръпване в пръстите);
  • тежест в гърдите;
  • вечерна умора на краката;
  • замръзване на крайниците;
  • задух, произтичащ от леко упражнение.

Общи препоръки за укрепване на съдовете

Изброените симптоми показват невроциркулаторна дистония - постепенно влошаване на кръвоносните съдове. Никой не е измислил чудотворни хапчета за това заболяване - ще се борите с натрупан проблем чрез цял комплекс от превантивни действия. Ще свържем и традиционната медицина и фармакологичните препарати, но повече за това по-късно.

Погледнете по-отблизо начина си на живот. Спортувайте, редовно спортувайте, започнете да се храните правилно. Плуването, танците, бягането и йогата ще имат благоприятен ефект върху еластичността на кръвоносните ви съдове. Помислете за проблема по-локално.

Занимаваме се с капиляри

Капилярите доставят храненето на мускулните влакна, това са микроскопични кръвоносни съдове. Микросъдовата мрежа е много голяма - общата дължина на капилярите може да надвишава няколко километра.

Проблеми възникват в случай на тромбоза - съдовете „заспиват“ и те ще трябва да бъдат възстановени с постоянна стимулация.

За укрепване на капилярите се препоръчват следните методи:

  • интензивно упражнение;
  • масаж (особено с апликатора Кузнецов);
  • контрастиращи опушвания;
  • Руска баня (с помощта на метла);
  • терпентинови вани (имат антисептично и локално дразнещо действие).

Апликаторът на Кузнецов предполага редовна употреба - необходимо е да се действа върху гръбначния стълб, лицето, челото, брадичката. Терпентинните вани и масажът с метли помагат на отварянето на капилярите и увеличават кръвообращението.

Укрепване на капилярите на очите

Слабите страни са не само съдове, доставящи кръв в различни части на тялото ни. Капилярите, които хранят лигавицата, също трябва да бъдат укрепени. Синини, изтръпване, болка в очната ябълка са тревожни симптоми, които показват, че капилярът е спукан..

Причините могат да бъдат различни:

  • недохранване;
  • алкохол и тютюнопушене;
  • алергия;
  • липса на витамини;
  • инфекция.

За да поддържате очите си в добра форма, избягвайте директното излагане на изкуствена светлина..

Когато работите за компютър, периодично се разсейвайте - погледнете към небето и зеленината извън прозореца. Опитайте се да запазите разстоянието между монитора и очите около 50 сантиметра. За подобряване на очните капиляри най-добрите средства са:

  • мед и зелен чай (лосионите на базата на зелен чай са особено ефективни);
  • бульон от шипка (добавя се към чай, мед вместо захар);
  • витамини (К, С).

Артерии и вени

Коронарните артерии снабдяват сърдечния мускул с полезни вещества - с възрастта тези съдове стават уязвими, те трябва да бъдат укрепени и подмладени. Основната причина за износването на артериите е затлъстяването. Артериалните стени са покрити с плаки на холестерол, губят еластичност, придобиват белези и други дефекти. За укрепване на стените и повишаване на тяхната еластичност се препоръчват следните продукти:

  • тинктура от брезови пъпки;
  • планинска арника (водна инфузия);
  • цветен екстракт от глог;
  • брезови пъпки (спиртова тинктура);
  • атеросклеротични такси (мента, глухарче, съцветие, детелина, лист от боровинки, жълт кантарион);
  • инфузия на царевична стигма.

Инфузията на цвете от глог помага за почистване на съдовете, но основното внимание трябва да се обърне на организацията на вашия режим (почивка и труд).

Церебрални съдове и тяхното укрепване

Засегнатите съдове, които хранят мозъка, впоследствие се стесняват и деформират. Ако на проблема не се обърне подходящо внимание, последствията могат да бъдат ужасяващи - случаят завършва с хеморагичен инсулт, мозъчен инфаркт и дори деменция.

В риск са хората, които печелят умствена работа - изпитват повишен мозъчен стрес, което води до стрес и преумора. Резултатът е отслабване на съдовете на мозъка. Висококалоричните храни и липсата на чист въздух също могат да влошат ситуацията. Съдовете са запушени, обрасли с холестеролни плаки, стените им са повредени.

Как да укрепи съдовете на главата? Има много рецепти, които не са особено трудни..

Тези рецепти са предимно от народен произход. По-долу даваме няколко от най-ефективните.

Народни средства

  1. Глог и орехи. Няма да са ви нужни самите ядки, а вътрешните им дялове. 350 грама дялове трябва да се напълнят с тинктура от глог, закупена в аптека. Еликсирът се влива около две седмици - на хладно място, в съд под капака (трябва да го затворите плътно). След това тинктурата се филтрира и се използва три пъти на ден. Дозировка - чаена лъжичка. Курсът на лечение е седмица.
  2. Тинктура от чесън. Чесънът е изключително полезен за сърдечно-съдовата система. Може да се използва както под формата на карамфил, така и под формата на тинктури. Нарязаният чесън (250 г) се залива със същото количество алкохол, плътно се затваря и се влива в продължение на 10-12 дни (хладно тъмно помещение). Графикът на прием за тинктура от чесън е доста сложен, така че ще говорим за това отделно.

Така че, вашият еликсир е вливан и готов за употреба. Друг алгоритъм изглежда така:

  • Първи ден. Изсипете мляко в чаша една трета и добавете капка от лекарството. Използвайте сместа на празен стомах, 30 минути преди закуска. Преди вечеря (половин час) пригответе нова порция - с две капки. Преди вечеря в млякото се добавят 3 капки тинктура.
  • Втори ден. Дозировката преди хранене се увеличава до 4, 5 и 6 капки. Получасовият интервал все още трябва да се спазва.
  • Следващите дни. Схемата логично продължава и през следващите дни - постепенно добавяте една нова капка. До шестия ден броят на капки ще достигне 15. Сега започнете обратния процес - намалете дозировката в същите пропорции. След това вземете 25 капки - до завършване на курса (докато лекарството изтече). Процесът ще отнеме около 90 дни..

Проблеми с краката

За да активирате притока на кръв и да укрепите съдовете на краката, струва си да комбинирате силата на традиционната медицина с упражненията. Редовното обучение и фито-колекциите, закупени в аптеката, са ключът към бъдещето на дълголетието. Струва си да обърнете внимание на следните лекарства:

  • Смес от билки (Rhodiola rosea, Schisandra, корен от женшен, Eleutherococcus). Пропорциите са равни (50 грама всяка), те трябва да бъдат напълнени с 250 мл алкохол. Процесът на настояване продължава две седмици. Лекарството се приема три пъти на ден за 20-25 капки.
  • Трави. Настърганите листа от безсмъртница (20-30 г) се заливат с чаша вряла вода, след което се варят 8-10 минути на слаб огън. Крайното докосване е настояване под капака (около час). Прецеденият бульон се използва три пъти на ден. Дозировка - една трета от чаша.

От физическите активности, които имат благоприятен ефект върху съдовете на краката, заслужава да се подчертае:

  • преодоляване на стълбища пеша;
  • каране на колело;
  • ходене
  • повдигане на краката (ефективно за заседнала работа);
  • асансьори на чорапи (с последващо спускане към целия крак);
  • кръгово движение на стъпалото.

Укрепване на сърцето и съдовете му

Бързата храна и изобилието от стресови ситуации водят до отслабване и деформация на съдовете, които хранят сърдечния мускул. Постоянната заетост подкопава здравето ни, така че трябва да следваме превантивен пакет от мерки, които укрепват сърцето и кръвоносните съдове.

Комплексът е следният:

  • избягвайте стресови ситуации;
  • приемайте укрепващи витамини (С, Р, Е, К);
  • яжте правилно (мастните и висококалорични храни са най-добре изключени от диетата);
  • отървете се от холестерола, почистете артериите с народни методи;
  • правете физически упражнения (има специални комплекси за сърцето и кръвоносните съдове);
  • прилагайте водни процедури (универсално средство - контрастен душ).

Съдове в носа

Загубата на еластичност на носните съдове обикновено се причинява от липса на витамини (C, P). Това е тревожна камбана, тя показва необходимостта от укрепване на съдовете в носа. И отново народните рецепти идват на помощ:

  • Сок от равнец. Изисква се да се смачкат листата от равнец и да се изцеди сокът през тензух. Порциите се приготвят ежедневно от пресни листа. Получената течност се вкарва в носа поне 2-3 пъти дневно. Успоредно с това сокът се приема перорално - три пъти на ден за супена лъжица. Ако равнецът не е бил под ръка, можете да замените сока от подорожник.
  • Кора от калина. Звучи доста екзотично, но ефективно. 15-20 г натрошена кора се варят в чаша вряла вода. Около половин час се поддържа режим на водна баня, след което бульонът се филтрира. Вътрешна употреба - супена лъжица три пъти на ден.
  • Ascorutin. Този инструмент изобщо не е популярен - продава се във всички аптеки на страната.

Какво да ядем и какво да вземем

Има универсални алтернативни лекарства и лекарства, разработени от фармацевти, които укрепват кръвоносната система..

Също така си струва да обърнете голямо внимание на вашата диета. Започнете да консумирате сега:

Изброените продукти имат укрепващ ефект върху стените на кръвоносните съдове. Храната трябва да се приема на малки порции. Редовното преяждане е причина за слабост и виене на свят. С изключителна предпазливост пийте кофеинови напитки - повишаване на тонуса, те имат и страничен (разхлабващ) ефект върху кръвоносната система.

Режимът на пиене ще помогне за нормализиране на кръвообращението - пийте поне един и половина литра вода дневно. Предпочитание трябва да се дава на зеленчуци и плодове, но е по-добре да се откажете от солта.

Медикаменти

В някои случаи лекарите предписват специални лекарства, чиято цел е да укрепят стените на артериите ви. Тези лекарства принадлежат към няколко групи лекарства..

  • фибрати (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
  • статини (мефакор, ловостатин, мевакос);
  • ascorutin;
  • Cerebrolysin;
  • лецитин;
  • съдоразширяващи лекарства (папаверин, аминофилин).

Изборът на лекарството се извършва от лекуващия лекар поотделно. Списъкът с лекарства ще зависи от резултатите от диагнозата и личните характеристики, присъщи на тялото на пациента. Нерегламентираната употреба на тези лекарства е крайно нежелателна.

Някои заболявания са по-лесни за предотвратяване, отколкото за излекуване. Укрепването на кръвоносните съдове предотвратява редица заболявания, които е по-добре да не се срещат в напреднала възраст. Запасете се с търпение и сила, дисциплинирайте се. Упражнявайте редовно, като му давате 15 минути (поне) всеки ден. Побеждавайки мързела, ще отложите среща с кардиолози за дълго време.

Как да укрепим кръвоносните съдове - най-добрите начини

Атеросклероза, разширени вени, нарушена умствена дейност, сърдечни проблеми - всичко това може да бъде резултат от намаляване на тонуса на капилярите, вените и артериите. За да предотвратите развитието на сериозни усложнения, наблюдавайте състоянието на кръвоносната система. Укрепването на стените на кръвоносните съдове е възможно не само с лекарства, но и с витамини, правилно хранене, народни средства и специална гимнастика.

За да избегнете заболяване - наблюдавайте състоянието на кръвоносните съдове

Когато са необходими вазодилататори

Съдовото запушване с холестеролни плаки, намалена еластичност и тонус на стените и чупливост на вените се развиват постепенно. Дълго време човек може да не е наясно с патологични нарушения в кръвоносната система.

Следното може да бъде сигнал за укрепване на съдовете:

  • рязкото издигане от леглото се придружава от тъмни петна или гъзги пред очите;
  • често се появява световъртеж без видима причина, понякога придружен от загуба на съзнание;
  • лоша реакция на горещо време и повишена чувствителност към времето;
  • има болка в ставите, пръстите на горните и долните крайници стават по-студени;
  • редовни скокове на налягането (намалява или се повишава), които са придружени от бърз пулс;
  • умора и постоянно усещане за умора.

При чести спадове на налягането приемайте вазоконстриктори

Ефективни кръвоносни съдове

Появата на неприятни симптоми, които не са били наблюдавани по-рано, трябва да насърчи човек да посети лекар.

Обикновено при такива условия е необходимо да се укрепят съдовете на цялата кръвоносна система:

  • капиляри на носа, очите;
  • съдове на мозъка, сърцето;
  • капиляри по лицето;
  • вени на краката.

Укрепването на съдовете на цялото тяло помага за възстановяване на тонуса на отслабените стени, възстановяване на предишната им еластичност и нормализиране на кръвообращението.

Лечението на вените и капилярите е дълъг и старателен процес, който се състои от няколко компонента:

  • лекарствена терапия (таблетки, инжекции, външни лекарства);
  • прием на витамини;
  • гимнастика за кръвоносни съдове;
  • корекция на храненето;
  • народни методи.

Само интегрираният подход старателно ще укрепи кръвоносните съдове и ще предотврати сърдечни и мозъчни заболявания.

Вазодилататорни лекарства

Венотониците за системна и външна употреба ще помогнат за увеличаване на еластичността на съдовите стени, намаляване на тяхната пропускливост и чупливост.

Таблица "Най-добрите съдоразширяващи лекарства"

надропарин

Име на лекарствотоХарактеристикаКак да кандидатствамПротивопоказания
Инжекциите
флаксипаринТе разреждат кръвта, премахват застоялите процеси и насищат сърцето и мозъка с кислород. Често се използва при сърдечни заболявания и нарушения на кръвообращениетоПрилага се подкожно 1 път на ден в продължение на 5-7 дниЛоша коагулация на кръвта
Индивидуална непоносимост
хепарин
елементи

Язва на стомаха

Рутинни или диосминови таблетки
AscorutinТе намаляват крехкостта на капилярите, по-специално на носа, очите, понижават нивото на разширяемост на вените (особено на краката) и повишават тонуса на съдовите стени на целия организъм. Ефективен при VVD (вегето-съдова дистония), хипертония, атеросклероза, хипотония и хипертонияВъзрастни - приемайте по 1-2 таблетки до 3 пъти на ден

Деца от 3 до 12 години - ½ таблетки 3 пъти на ден

Продължителност на лечението 3-4 седмици

Деца под 3 години
Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
Diosmin1 таблетка за обяд и вечер

Курсът на лечение е 7-12 дни

Деца под 18 години
Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
Период на кърмене
Мехлеми, кремове, гелове
VenorutilТе възстановяват кръвообращението в повърхностните слоеве на кожата и лигавиците, укрепват стените на дълбоките съдове, премахват отоците, насищат капилярите и вените с кислород и ускоряват периода на възстановяване. Помага за поддържане на тънки съдове с хемороиди, както и при разширени вени.

Намажете наранените области 2-3 пъти на ден. Продължителност на лечението за поне месец (лекарят допълнително коригира)Свръхчувствителност към компонентите на мехлема
Lyoton
троксевазин
Наранени участъци с отворена кожа (рани, ожулвания, изгаряния)

Лечението с лекарства трябва да се контролира от специалист. Само лекар може да предпише адекватна терапия, като вземе предвид характеристиките и тежестта на хода на заболяването.

Витамини за поддържане на кръвоносните съдове

Възможно е да се подобри състоянието на кръвоносната система и да се поддържат слаби съдове поради систематичния прием на витамини.

  1. Изпратете (витамини B1, B6, B12) - 1 таблетка веднъж дневно (приема се с храна). Курсът на лечение е 30 дни.
  2. Duovit - 1 таблетка веднъж дневно в името на храната. Продължителност на приема - месец.
  3. Фолиева киселина - 1 таблетка два пъти дневно в продължение на 30-45 дни.
  4. Витрум Кардио - 2 таблетки при всяко хранене.

Ще изпрати - витамини за укрепване на кръвоносните съдове

Как да подобрим кръвоносните съдове народни средства

За да укрепите и направите съдовете чисти ще помогнат народни рецепти.

Орехи за церебрални съдове

Тинктурата от глог изсипете 350 г орехови прегради. Течността трябва да се влива поне 15 дни, след което трябва да се филтрира и да се пристъпи към лечение. Трябва да вземете лекарството за 1 ч.л. след хранене. Курсът на терапия е 21-30 дни.

Тинктурата от орех помага за укрепване на кръвоносните съдове

Билкова тинктура със слаби вени в краката

Смелете корен от женшен, трева от лимонена трева, родиола и смесете в равни количества (60 г). Билковата колекция се налива 300 мл алкохол или водка, оставя се да настоява на тъмно място в продължение на 14 дни. Прецеденият еликсир трябва да се пие 3 пъти на ден по 15-25 капки в продължение на поне месец.

Отвара от женшен и билки е полезна за тялото

Магданоз за повишаване на тонуса на капилярите по лицето

Налейте 250 мл вряща вода 2 шепи нарязан магданоз и настоявайте половин час. Прецедете и смесете с 200 мл топло мляко. В приготвената течност навлажнете малко парче мека тъкан, изстискайте и поставете върху лицето. Правете такива компреси 2 пъти на ден в продължение на 30 минути. Курсът на терапия - 20 дни.

Отварата от магданоз е добра за кръвоносните съдове

Отвара от шипка за укрепване на съдовете на очите

Ежедневно започвайте деня с чаша топъл бульон от дива роза с 1 ч.л. пчелен мед.

Бульонът от шипка има лечебни свойства

Полезно е да правите лосиони около очите. За да направите това, трябва да варите 30 г плодове от шипка в 300 мл вряща вода и да кипнете на водна баня за 10 минути. В охладен бульон навлажнете памучни подложки и нанесете върху клепачите.

Сок от равнец за укрепване на капилярите в носа

Смелете няколко листа от прясно растение и изцедете цялата течност. Малко количество сок капе в носа 2-3 пъти на ден. В допълнение, ежедневно пийте прясно от равника по 1 супена лъжица. л в рамките на месец.

За да укрепите съдовете, трябва да пиете сок от равнец

Тинктура от млади кестени за укрепване на съдовете на цялото тяло

Съберете кестените в зелена кожа, обелете и напълнете с такива плодове литров буркан, изсипете водка. Инструментът се влива поне 2 седмици, след което се филтрира. Трябва да приемате лекарство сутрин преди хранене - 1 час. л смесете с меда и яжте. Пълен курс - 3 седмици.

Тинктурата от кестен е добра за кръвоносните съдове

Прибиране на билки за повишаване на съдовата еластичност

Смелете и смесете в равни пропорции (по 30 г всяка) японска софора, клони и кора от берберис, листа от червена детелина и канелена трева. В 500 мл вряща вода поставете 1 с.л. билкова смес и гответе на водна баня за 15 минути. Филтриран бульон, който се пие по 50-60 мл веднъж на ден. Използването на такава течност не трябва да надвишава 1 месец.

Отвара от клони на лечебни дървета ще увеличи еластичността на кръвоносните съдове

Храни за укрепване на кръвоносните съдове

За да бъдат стените на съдовете силни и еластични, трябва да ограничите употребата на консерванти, животински протеини, алкохол и никотин.

Оптималните опции, които ще помогнат за поддържането на кръвоносната система са нормални, са следните храни:

  • зеленчуци, богати на витамин С (спанати домати), А (моркови), К (зеле, маруля), РР (цвекло);
  • бобови растения (боб, боб);
  • зърнени храни - елда, пшенична каша, овесени ядки;
  • диетично месо (говеждо, заешко, пилешко) във варена или задушена форма;
  • рибни ястия;
  • пресни печени плодове (ябълки, кайсии, банани, цитрусови плодове), сушени плодове, ядки.

Вареното месо е полезно при проблеми със съдовете.

Зеленчуковите салати трябва да бъдат подправени със зехтин. Препоръчва се ограничаване на сладкиши и сладкиши. Необходимо е да се пият билкови отвари, зелен чай, мляко.

Гимнастика със слаби съдове

За да подобрите лошите съдове, използвайте проста гимнастика. Упражненията са полезни сутрин и преди лягане ежедневно..

  1. Вибрация. Лежи на леглото, за да вдигне ръцете и краката. Разклатете крайниците за 1-2 минути. Ритъмът трябва да е чест и бърз. Това ще направи възможно вибрирането на всички съдове и ще провокира извеждането на токсините от тялото..
  2. Въртене на главата. Трябва да стоите прави, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Правете въртеливи движения на главата по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока. Продължителността на процедурата е 2-3 минути. Упражнението помага за укрепване на мозъчните съдове.
  3. Махи ръце. Свийте леко коленете си и завъртете с лявата ръка в една посока, а с дясната - в обратната. Промяна на посоките. Изпълнете упражнение 2-3 минути.
  4. Поставка "бреза". Легнете по гръб, повдигнете краката нагоре и подпирайте долната част на гърба с ръце. Застанете в това положение поне 4–5 минути. Чрез упражнения кръвта циркулира по-добре до сърцето и мозъка..
  5. Размахвайки. В изправено положение плавно се търкаляйте от петата до петата и обратно. Изпълнете едновременно с двата крака за 5-10 минути. Възстановява притока на кръв в краката.

Специалните упражнения помагат за укрепване на кръвоносните съдове

Размахване на краката в седнало положение, въртене на краката, упражняване на "ножица" също могат да помогнат за укрепване на слабите венозни стени. Основното нещо. изпълнявайте всички движения плавно и не прекалявайте.

Как да тренирате кръвоносни съдове у дома

За да се повиши тонуса на съдовите стени и да се възстанови тяхната еластичност, не е необходимо да сте в болницата.

Можете да тренирате слаби вени у дома:

  1. Употребата на лекарства. За ескорутина се грижи особено добре. В допълнение, той практически няма противопоказания.
  2. Използването на външни средства. Аптечните гелове и мехлеми (Lyoton, Troxevasin) локално засягат проблемните зони.
  3. Рецепти от традиционната медицина. Препоръчва се да се пият отвари, тинктури и да се правят лосиони на възпалени места. Това са добри помощни методи..
  4. Приемът на витамини. За укрепване на съдовете са необходими витамини К, А, В, Е, група В (В1, В6, В12). Съдържат се както в витаминни аптечни комплекси, така и в хранителни продукти (зеленчуци, бобови растения, плодове, риба).
  5. Правилната храна. Необходимо е да се ограничи използването на сладки, брашно и сладкиши. Не се препоръчва да ядете консерванти и мазни храни. Парените, печени или варени диетични храни са основният принцип на хранене..

Откажете сладкото, ако има проблеми със съдовете

Укрепването на съдовете на цялото тяло е дълъг и сложен процес, който изисква интегриран подход. Основната лекарствена терапия трябва да бъде допълнена с витамини, гимнастика и правилно хранене. Методите на традиционната медицина няма да пречат на лечението на тънки съдове. Основното е да укрепите съдовете под наблюдението на лекар и да не се самолекувате.

Оценете тази статия
(15 оценки, средно 4,67 от 5)